Марафон похудения 2013

[jaga-jaga]

Всем привет!!!
Деврочки, кто любит твердый сыр, нашла сыр низкой жирности. ТМ "Славия. Сыр называется ГРАЦИЯ.
Вот состав: Ккал - 209, Б-30, Ж-9, У-0.

По вкусу напоминает Российский

О! Класс!!!! Белков так много! СУпер!!!

[Karandawik]

Всем привет!!!
Деврочки, кто любит твердый сыр, нашла сыр низкой жирности. ТМ "Славия. Сыр называется ГРАЦИЯ.
Вот состав: Ккал - 209, Б-30, Ж-9, У-0.

По вкусу напоминает Российский

Жирность указана 20%, я смотрела в Фуршете есть твёрдые сыры с 10%.

[Karandawik]

Девочки, я уже сожрала дневную норму продуктов, теперь буду только на воде, тяжелооооо!

а смысл мучать свой организм? сырые овощи, зелень не навредят, а голод утолят.

[sav0302]

Жирность указана 20%, я смотрела в Фуршете есть твёрдые сыры с 10%.

А можно плиз как-нибудь название посмотреть?

[Самая Счастливая]

а смысл мучать свой организм? сырые овощи, зелень не навредят, а голод утолят.

По дневной норме по подсчету каллорий норму уже выбрала, поэтому пью воду. А вот белков не хватило.... Завтра на рыбку буду налегать!

[iola]

Всем привет!!!
Деврочки, кто любит твердый сыр, нашла сыр низкой жирности. ТМ "Славия. Сыр называется ГРАЦИЯ.
Вот состав: Ккал - 209, Б-30, Ж-9, У-0.

По вкусу напоминает Российский

А где он продается? Я как-то искала его месяца два назад - нигде не нашла. Зато наткнулась на весьма неплохой польский 20% сыр в Варусе. Еще покупала украинского производства в Караване 20% сыры, но не славия, так польский вкуснее был.

[юль_чик]

Всем привет!!!
Деврочки, кто любит твердый сыр, нашла сыр низкой жирности. ТМ "Славия. Сыр называется ГРАЦИЯ.
Вот состав: Ккал - 209, Б-30, Ж-9, У-0.

По вкусу напоминает Российский

Насть,а где нашла?пароли,явки))))) А то я сыр обожнюю,но даже 30%-ного грамм 70 в день,это ого-го уже по жирам......

Девочки,сегодня днем читала про витамины,так вот надо такой комплекс брать(есть даже спец."женские витамины",чтоб с цинком,хромом и марганцем.Эти элементы отвечают за нормализацию аппетита. А после витаминов по идее и должно хотется кушать,они ж активизируют там всякие процессы в организме,в том числе и аппетит повышают)))

[stNusya]

Всем привет!!!
Деврочки, кто любит твердый сыр, нашла сыр низкой жирности. ТМ "Славия. Сыр называется ГРАЦИЯ.
Вот состав: Ккал - 209, Б-30, Ж-9, У-0.

По вкусу напоминает Российский

да это оч хороший сыр!и его постоянно рекламировали в "зважени та счастливи". диетолог говорила, 20% сыр намного лучше 10%(есть еще такой), т.к для того что б сыр с малой жирностью был твердым в него добавляют загустители "Ешки", а 20% жира достаточно для формовки тугого продукта. тоже кстати и с кефиром, она категорически против 1% кефира, т.к меньше жиров больше всяких добавок для продления срока, и для хорошей консистенции. по сути 1% жирности должно быть похоже что-то на подобие сыворотки, но ни как не белый густой кефир....это совет специалиста)

[LavDin]

Девочки, я уже сожрала дневную норму продуктов, теперь буду только на воде, тяжелооооо!

надо было слопать вареноепеченое яблочко без ничего - там и калорий мало и вкусннько)

[stNusya]

Насть,а где нашла?пароли,явки))))) А то я сыр обожнюю,но даже 30%-ного грамм 70 в день,это ого-го уже по жирам......

Девочки,сегодня днем читала про витамины,так вот надо такой комплекс брать(есть даже спец."женские витамины",чтоб с цинком,хромом и марганцем.Эти элементы отвечают за нормализацию аппетита. А после витаминов по идее и должно хотется кушать,они ж активизируют там всякие процессы в организме,в том числе и аппетит повышают)))

на счет витаминов, я пью комплексы курсами, перепробовала уже несколько производителей, на счет аппетита, это правда они приводят в активность работу всего организма, я советовалась со знакомым врачем, и она сказала пить витамины только после самого каллорийного приема еды. тоесть выбрать тот прием когда у вас больше всего порция и выпить лучше во время еды или сразу после. тогда витаминка среагирует на ту порцию еды, а не на пустой желудок и не будет жора, а если выпить на тощак, то даже стошнить может. я приловчилась пить во время завтрака, я кушаю овсянку каждый день и 30 г сыра сычужного и чай.и витамина пролетает аж бегом, и к обеду нормальный здоровый аппетит и нет жажды голода..а вот когда я ее пила в обед или вечером то наночь обязательно ЖРАТЬ хотелось

кста если хочеться кушать, значит витаминки, то работают, хорошие, а не плацебо

[sav0302]

А где он продается? Я как-то искала его месяца два назад - нигде не нашла. Зато наткнулась на весьма неплохой польский 20% сыр в Варусе. Еще покупала украинского производства в Караване 20% сыры, но не славия, так польский вкуснее был.

Я брала вот здесь:
http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=147408

[Аёнка]

Добрый вечер))))
Девочки, кто сидел на кифирно-черносливном разгрузе, подскажите... оно сильно "чистит" а то я уже вторую неделю день выбрать не могу... Все то работа, то на выходных бегаю... Вот выходные опять в передвижениях... Может не обязательно в этот день себя привязывать к белому другу??? От этого разгруза отвесы хорошие. Мне же так хочется к 1 марта увидеть таки свою цель-мечту -первую цифру 8!!! пусть это будет даже и 89,9, но 8 хочу!!! мне осталось всего 1,5 кг до мечты!!!!! первомартовской!!! Это ведь было моей максимальной целью от марафона февральского, я уже так блиииизззззкоо... И так медленно уходит сейчас кг-ки.. Хотя и так... ужо 6,5 ушло... Но цель есть цель))) потом поставлю себе на 1 мая циферку вкусную)))) 79... по 5кг на месяц должна уложится)))

[tatki]

А я.. а я, как и обещала взяла справку на этой неделе, так что с понедельника в бассейн

[taranushka]

все ок просто надо лекаки попить, а они меняют вечером меня до неузнаваемости- приходит "прожорливая Анька"
сил нам огромных!!! не пускай в дом "прожорливую Юльку"

Аня это прожора меня поглотила

а ну ка бросить нюни, когда я прочла твой пост про форумовку ты его еще не корректировала о том что забронируешь Ну а повторно я не читаю Так шо не выдумывай, мы все все читаем и даже больше

ок, нюни выбросила за окно

место я увидела... а вот бронировать - как-то упустила из виду... Прости засранку!
Вернись в скайп, мне там без тебя плохо!

Я брала вот здесь:
http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=147408

спасибо Насть!! Я фанат сыров, без сыра не представляю и дня

[sav0302]

Аня это прожора меня
спасибо Насть!! Я фанат сыров, без сыра не представляю и дня

Для меня он оказался настоящей находкой

[jaga-jaga]

А я.. а я, как и обещала взяла справку на этой неделе, так что с понедельника в бассейн

молочага!!! А куда ходтьб буш? Просто плавать или на занятия какие?

[Anastasiy@]

[юль_чик]

Добрый вечер))))
Девочки, кто сидел на кифирно-черносливном разгрузе, подскажите... оно сильно "чистит" а то я уже вторую неделю день выбрать не могу... Все то работа, то на выходных бегаю... Вот выходные опять в передвижениях... Может не обязательно в этот день себя привязывать к белому другу??? От этого разгруза отвесы хорошие. Мне же так хочется к 1 марта увидеть таки свою цель-мечту -первую цифру 8!!! пусть это будет даже и 89,9, но 8 хочу!!! мне осталось всего 1,5 кг до мечты!!!!! первомартовской!!! Это ведь было моей максимальной целью от марафона февральского, я уже так блиииизззззкоо... И так медленно уходит сейчас кг-ки.. Хотя и так... ужо 6,5 ушло... Но цель есть цель))) потом поставлю себе на 1 мая циферку вкусную)))) 79... по 5кг на месяц должна уложится)))

как тебе сказать..кому как..вот мне лично в день самого разгруза вообще ничего не напоминало о черносливе,но на следующий день-капец,капец))))сделай просито кефирно-творожный,без чернослива.....у меня на нем и до 1,5 кг отвесики были)))

А я.. а я, как и обещала взяла справку на этой неделе, так что с понедельника в бассейн

Ухтышка)))))) поздравляю))я таааак люблю плавать.....жаль,что отнас все бассейны далеко((

А я знаю,как команду красных вывести из равновесия))) Откормить капитана)))Женька,я на завтра приготовила Медовичек с черносливом)))))

[tatki]

молочага!!! А куда ходтьб буш? Просто плавать или на занятия какие?

Так у меня ж в 2- х шагах бассейн Строительной Академи Просто плавать, для меня это самое то Спина такой кайф получает а тело подтягивается, вообщем красота

[Anastasiy@]

я на завтра приготовила Медовичек с черносливом)))))

и это та, которая громче всех :"Девочки, давайте на ночь глядя не будем упоминать о еде!"))))))))))))))))))))))

я тут, понимаешь ли, сегодня сдерживаться пытаюсь в еде перед завтра.И даже не буду писать менюшку, дабы не сбить с праведного пути остальных))
ловлю себя на мысли: как я люблю поесть.! прямо вот не пью( почти) не курю , а вот от вкусно покушать не могу удержаться.Такая у меня вредная привычка: любить кушать нельзяшки.
Знаю, что надо начинать всегда с головы. Но пока мысль вертится там только одна: "скорее бы завтра..ммм... завтра будет вкусненько)"
я -раб еды какой-то....
прокламацию об освобождении от рабства начну внедрять в мозк с 24 февраля и до 8 марта вот ни-ни ничего-ничего калорийного! даже на форумовке!