Марафон похудения 2013

[jaga-jaga]

спасибо, томатный сок хорошая идея )) даже отличная ))

еще горчица, мед... мож еще что вспомню - допишу) Я уже столько всего испробовала))) В кач-ве заменителя масла)))

[Барбариска]

а)))

ну если согласится уложить сына, то вместе домой поедем, )

[jaga-jaga]

ну если согласится уложить сына, то вместе домой поедем, )

не(((. не согласится(((

[Думающая Блондинка]

не(((. не согласится(((

с подводной лодки не сбежишь....

[Барбариска]

не(((. не согласится(((

отжеж))))прям как мой

[tatki]

Девочки, какие вы умнички, такие рез-ты! Молодцы))

это ж мы с тобой и будем ехать))))
правда, я, наверное, максимум до 21-00 смогу быть((( мне Володю спать в 21-30 надо уложить... муж не справится сам(((

А может твои мужики и справятся без тебя))))

[Kat_una]

Помоему Кате пластины ставили, гипс там не нужен на сколько я знаю!

На Дюкане помоему Ninamalina

еще Настя sav по-моему на Дюкане была раньше

а у меня ага, пластины (2 штуки и 13 шурупов) и без гипса я сначала боялась, что из-за того, что лежу в основном, все что ем сразу на боках откладывается, а сегодня поняла, что у меня самое элементарное дело столько усилий требует, что все калории наверное туда уходят я сейчас себе завтрак готовила и варочную мыла, так это час времени заняло и семь потов с меня сошло, образно выражаясь

всем доброго утра и хорошего дня!

[iola]

Доброе утро! У меня опять 59,4. После лепесткового дня на кашках отвеса нет. Но и привеса, что есть хорошо)) Чувствую, сегодня на курочке хорошо еще скину. Не могу я ее есть. Хотя вкусно запекла в духовке. Не глотается. Совсем. Приходится запивать. На обед сделала салат из побегов сельдерея и огурца, а то вообще голодная останусь.
Заметила, что в белковые дни вообще не составляет труда пить 2 литра воды - организм сам пить просит. Видимо, нелегко ему с белками справляться)

[Lady_Excl]

Доброе утро! У меня опять 59,4. После лепесткового дня на кашках отвеса нет. Но и привеса, что есть хорошо)) Чувствую, сегодня на курочке хорошо еще скину. Не могу я ее есть. Хотя вкусно запекла в духовке. Не глотается. Совсем. Приходится запивать. На обед сделала салат из побегов сельдерея и огурца, а то вообще голодная останусь.
Заметила, что в белковые дни вообще не составляет труда пить 2 литра воды - организм сам пить просит. Видимо, нелегко ему с белками справляться)

Ленчик, молодец!
у меня вернулось порядка 500гр. вот уже 2 вечера ем 1 чяблоко и 100-200гр кефира, а вес не сдается.
с понедельника захожу на Лепестки опять
а ещ подумываю с началом теплой поры, начать бегать хоть 30 минут сутра перед работой...но то пока мысли))))

[Мышь Рыжая]

Доброе утро!
Вот если бы сегодня отчет был, эх... вчера так накричались, напрыгались, напелись на стадионе.

[stNusya]

Девочки, всем привет!
Я с вами была в марафоне почти год назад, скинула то, что не нравилось и удерживала вес до НГ, но вот праздники зимние прилип к тому весу нежелательный 1кг, но при этом без спорта все подвисло и как-то совсем хреново выгляжу особенно живот и бока, поэтому в весенний марафон я с вами, при этом я уже 3 недели наблюдаю за темой и мотивируюсь с вашей помощьюХочу с вами поделиться, вот нашла такую класнючую тренировку для ягодиц и пресса http://video.yandex.ua/#search?text=..._CmWExnNUXI%2C при том что я занимаюсь уже 3 недели с Джиллиан 30 дневка + к ней делаю ежедневно бодифлекс и еще по 20 выпадов и махи ногами.после этой 15 минутной треньки уже 20 минут дрожит прямая мышца пресса.
Может кому-то пригодится.

у этой девушки(тренера) еще и бодифлекс есть и занятия на фитболе...как-то последнее время она мне больше подходит чем Джилл

[ForgetMeNot]

Доброе утро!
Вот если бы сегодня отчет был, эх... вчера так накричались, напрыгались, напелись на стадионе.

а все равно печалька(((
пролетели с Лигой

Девочки, всем привет!
Я с вами была в марафоне почти год назад, скинула то, что не нравилось и удерживала вес до НГ, но вот праздники зимние прилип к тому весу нежелательный 1кг, но при этом без спорта все подвисло и как-то совсем хреново выгляжу особенно живот и бока, поэтому в весенний марафон я с вами, при этом я уже 3 недели наблюдаю за темой и мотивируюсь с вашей помощьюХочу с вами поделиться, вот нашла такую класнючую тренировку для ягодиц и пресса http://video.yandex.ua/#search?text=..._CmWExnNUXI%2C при том что я занимаюсь уже 3 недели с Джиллиан 30 дневка + к ней делаю ежедневно бодифлекс и еще по 20 выпадов и махи ногами.после этой 15 минутной треньки уже 20 минут дрожит прямая мышца пресса.
Может кому-то пригодится.

у этой девушки(тренера) еще и бодифлекс есть и занятия на фитболе...как-то последнее время она мне больше подходит чем Джилл

а как звать девушку-тренера? а то видео на работе не открывается

[Natty]

всем доброго утра и хорошего дня!

Kat_una, доброе утро! Хорошо, что Вы уже не в больнице (значит операция позади), пусть ножка хорошо и быстро заживает, срастается!

[Анюська]

Доброе утречко!!!
дебаты по поводу форумовки не прекращаются

ОООо, как я тебя понимаю. у нас сутки были просто капец, 10 минут днем поспала и 4 часа ночью (после ингаляции с гидрокортизоном), а потом все время бухыкала не переставая. ужас. наш педиатр сказала ща какой-то новый вирус с жутким лающим кашлем.....

мой таким переболел, и пол отделения с этой гадостью лежало...

Попросююю по 6,2))))))))))
Спасибо большое!!! Я ооочень стараюсь!!!

умничка!!!!! замечательный результат!!!!!

[stNusya]

а как звать девушку-тренера? а то видео на работе не открывается

ее зовут ANNA VANLEE, она молодая мама и сама с помощью тренировок приводит себя в порядок после беременнсти иродов, на момент снятия этих курсов ее бебику 4- 9 месяцев, но то как она выглядит через пол года после родов мнеб так выглядит попробуйте еще вот такую ссылку http://www.youtube.com/watch?v=d4IFOhN915s компекс называетсяНоги, ягодицы, пресс ( Ноги, ягодицы дело святое")))

[taranushka]

Привет!!!! Я сегодня хочу на твороге с кефирчиким посидеть, а то опять в плюсе и в приличном(((((

Доброе утречко!!!
дебаты по поводу форумовки не прекращаются

Нееее, фсё, сейчас выложу окончательные результаты))))

ОООо, как я тебя понимаю. у нас сутки были просто капец, 10 минут днем поспала и 4 часа ночью (после ингаляции с гидрокортизоном), а потом все время бухыкала не переставая. ужас. наш педиатр сказала ща какой-то новый вирус с жутким лающим кашлем.....

и походу не только детвора болеет, у меня мама переболела так с диким кашлем, а сейчас папа, у него аж голова трещит от безумного кашля((((((

[Kat_una]

Kat_una, доброе утро! Хорошо, что Вы уже не в больнице (значит операция позади), пусть ножка хорошо и быстро заживает, срастается!

спасибо тоже надеюсь, что все самое сложное позади осталось

[Мышь Рыжая]

а все равно печалька(((
пролетели с Лигой

как мед так и ложкой ))) все будет, со временем, в прошлом году мы о таком и мечтать не могли...

начала пить витамины, заметно улучшилось самочуствие, а то ходила вечно сонная.

[taranushka]

Все, девочки, ура, мы таки определились с местом встречи с большим отрывом победил Мелроуз!!!
Результаты голосования можно посмотреть здесь и здесь

ФОРУМОВКА 1 МАРТА ТЯПНИЦА!!!!!! Место встречи Гриль-бар Мелроуз, пр. Гагарина 3 (возле танка, напротив Металлургической академии) на 18-00: забронирован стол, если что на имя Юля)))) на всякий пожарный у кого еще нет, мой номер тел. 067-942-31-51)))
Меню можно посмотреть ЗДЕСЬ

1. Анюська
2. taranushka
3. JVK24
4. Anastasiy@
5. JaneR
6. LavDin ?
7. snegusja
8. ninamalina
9. Manuella
10.Мируськин
11. Джага
12. Юль_чик
13. Снежная Королева
14. sav0302
15. марусенок
16. ForgetMeNot
17. Мадам Т. ?
18. Барбариска
19. Думающая Блондинка
20. ivanova ya
21. Nikit@

[Natty]

начала пить витамины, заметно улучшилось самочуствие, а то ходила вечно сонная.

а мне витамины жутко повышают аппетит, что с этим поделать?