Марафон похудения 2013

[kotya_dnepr]

а ты пробовала вообще на дионе вносить питание? Там это совсем не нудно и несложно. У меня даже мама научилась пользоваться Дионом - похудела за полгода на 10 кг без диет, только благодаря этому подсчету!

тут видимо кому как
мне, например, никак Дион не пошел...что вносить еду постоянно, что пытаться найти подобный своему рецепт, что вносить туда свои не нравилось
но мое имхо, если впринципе пересматривать питание, то есть не есть жаренную картошку с отбивными на ужин
и не питаться пиццами ежедневно,
а есть еду в виде кашек, салатиков, запеченного мяса, рыбы...всяких рагу на ложке масла приготовленного, то результат будет
да, не за 3-6 месяцев - 10 кг
но за год свободно
это при вареньях, шоколадках и выпечке на завтрак
и разовых акциях с конкретными вредностями вечером

вопрос только в том, что к этому надо прийти...то есть должно быть осознание, я хочу похудеть, и питаться "правильной едой", потому что мне это нравится
а не потому что мне все говорят...похудеть бы

[ivanova ya]

а ты пробовала вообще на дионе вносить питание? Там это совсем не нудно и несложно. У меня даже мама научилась пользоваться Дионом - похудела за полгода на 10 кг без диет, только благодаря этому подсчету!

+100000 за Дион! Я как раз там и зависаю) Причём зарегистрировалась год назад,но тоже не смогла или не хотела,либо не была готова тогда считать калории,баловалась диетами(лепестки,10-ти дневка),вес уходил бытро(-5кг за месяц),но вернулся,прихватив ещё((( В этот раз решила худеть по другому, с Дионом, и он мне так понравился, и так наглядно видно какие продукты стоит избегать,какие добавить,ну и водаааааааа. С середины января 2013 на Дионе,с весом 93,3 и сейчас 89,да,медленее,но так легко и такая уверенность в том,что всё получится

[ivanova ya]

Да,и snegusja и Anyanka молодцы! Видела ваши успехи на Дионе) Супер мотивашки!

[Марьюша]

Девочки, поделитесь , как они к этому пришли..Я бы своего тоже охотно отучила.

Сказал однажды, что давно решил,т.к. чувствует влияние пойла на процессы в голове,даже в малых количествах (много он особо и не пил,в принципе). И всё. Я теперь сам себе собутыльник)))

[snegusja]

Да,и snegusja и Anyanka молодцы! Видела ваши успехи на Дионе) Супер мотивашки!

Спасибки

[taranushka]

Привет!!! Хде все?

[Jane_R]

работаем

У меня башка сегодня раскалывается... цитрамон не помогает....

[ANYTA2006]

Привет!!! Хде все?

А кто где! Кефир с черносливом таки сила! Мало того что благодаря ему вероятнее всего сегодня домой я не попаду с работы ,так еще и стоматолога которого ждала неделю оставлю без заработка.

[Anastasiy@]

привет! сегодня поменяла разгрузку))))) весь день жую капусту( просто капусту без масла ) + отварную печень( ну да, гадость, но чего-то так печенки захотелось) и все) ну и кофе и чай без сахара разве что)
и вкусненько так. прямо уже требует после застолий мой организм простой, нежирной еды . разгрузки для меня каждый раз легче и легче. уже приучила себя и переносятся они "на ура"
правда, незнаю: можно ли считать разгрузкой капусту с печенью)))) но вроде ж все нежирное и не сильно калорийное.

[taranushka]

работаем
У меня башка сегодня раскалывается... цитрамон не помогает....

Женя как я тебя понимаю, сама третий день умираю от головной боли.......2 таблетки цитрамона не спасают(((( Держись там на работе!!!

А кто где! Кефир с черносливом таки сила! Мало того что благодаря ему вероятнее всего сегодня домой я не попаду с работы ,так еще и стоматолога которого ждала неделю оставлю без заработка.

Ленчик, ты сколько чернослива втоптала?

А у меня живот взбунтовался, после того как я его в субботу накормила завтраком только в 15-00(((((( знаю, что так нельзя, но как вышло....теперь не знаю чем спасаться....

[ANYTA2006]

Ну как тут и писали в темке- 400грамм. еще 100 осталось- для закрепления эффекта, ежели кушать захочется.......еще

[Karandawik]

Ну как тут и писали в темке- 400грамм. еще 100 осталось- для закрепления эффекта, ежели кушать захочется.......еще

естественное очищение

[JVK24]

Всем привет. Послушала вас и записалась в Дионе... мда, вот откуда мне знать сколько я в граммах-то съела, нет весов кухонных(((

Джага, помню ты жаловалась, что углеводы по Диону не добираешь, где ты их берешь)))) а то я как-то тоже маловато их употребила

[jaga-jaga]

Всем привет. Послушала вас и записалась в Дионе... мда, вот откуда мне знать сколько я в граммах-то съела, нет весов кухонных(((

Джага, помню ты жаловалась, что углеводы по Диону не добираешь, где ты их берешь)))) а то я как-то тоже маловато их употребила

каши, фрукты, сухофрукты... только я их стараюсь на завтрак - максимум на обед есть...
Вот сегодня у меня завтрак: 100 грамм овсянки, 100 грамм молока, 30 грамм изюма, 40 грамм кураги, 40 грамм чернослива)))) Но это, конечно, перебор))) Это норма углеводов на сутки)))) по нижней границе))))

на прош неделе ела свежие фрукты... на завтрак апельсин (200 грамм целый), перекус - яблоко 150 грамм штука, обед - банан 100 грамм штука, киви 50 грамм штука... но тогда еще грамм 10 изюма надо съесть и тоже норма углей...

[Барбариска]

привет! сегодня поменяла разгрузку))))) весь день жую капусту( просто капусту без масла ) + отварную печень( ну да, гадость, но чего-то так печенки захотелось) и все) ну и кофе и чай без сахара разве что)
и вкусненько так. прямо уже требует после застолий мой организм простой, нежирной еды . разгрузки для меня каждый раз легче и легче. уже приучила себя и переносятся они "на ура"
правда, незнаю: можно ли считать разгрузкой капусту с печенью)))) но вроде ж все нежирное и не сильно калорийное.

уууу Настя, а как живот реагирует на капусту в таком кол-ве?

[Anastasiy@]

уууу Настя, а как живот реагирует на капусту в таком кол-ве?

)))ты знаешь, у меня нет выраженных реакций желудка на : молоко-огурцы и пр.несопоставимые в кулинарии продукты. поэтому, без вздутий и прочих прелестей)

[JVK24]

каши, фрукты, сухофрукты... только я их стараюсь на завтрак - максимум на обед есть...
Вот сегодня у меня завтрак: 100 грамм овсянки, 100 грамм молока, 30 грамм изюма, 40 грамм кураги, 40 грамм чернослива)))) Но это, конечно, перебор))) Это норма углеводов на сутки)))) по нижней границе))))

на прош неделе ела свежие фрукты... на завтрак апельсин (200 грамм целый), перекус - яблоко 150 грамм штука, обед - банан 100 грамм штука, киви 50 грамм штука... но тогда еще грамм 10 изюма надо съесть и тоже норма углей...

все, спасибки поняла) завтра схожу за изюмом)

[Барбариска]

)))ты знаешь, у меня нет выраженных реакций желудка на : молоко-огурцы и пр.несопоставимые в кулинарии продукты. поэтому, без вздутий и прочих прелестей)

это хорошо)))

[Jane_R]

каши, фрукты, сухофрукты... только я их стараюсь на завтрак - максимум на обед есть...
Вот сегодня у меня завтрак: 100 грамм овсянки, 100 грамм молока, 30 грамм изюма, 40 грамм кураги, 40 грамм чернослива)))) Но это, конечно, перебор))) Это норма углеводов на сутки)))) по нижней границе))))

на прош неделе ела свежие фрукты... на завтрак апельсин (200 грамм целый), перекус - яблоко 150 грамм штука, обед - банан 100 грамм штука, киви 50 грамм штука... но тогда еще грамм 10 изюма надо съесть и тоже норма углей...

а не многовато ли фруктов?
Может овощей добавить в виде салатов? Фрукты - это ж фруктоза и сахароза всё-таки... это не гуд.

)))ты знаешь, у меня нет выраженных реакций желудка на : молоко-огурцы и пр.несопоставимые в кулинарии продукты. поэтому, без вздутий и прочих прелестей)

систра

[iola]

А я съела 200 гр чернослива. Видимо, мало - не действует