Марафон похудения 2013

[Lunna]

Привет стройняшки!Мышь с Днем Рождения!JVK24, может коньяк или виски хороший, отличный презент, если в дом - набор полотенец или постелька никогда лишними не будет.Блин, я застряла, и ем мало, без вредностей, а отвесов нет, четверг скоро, нужно срочно что-то делать.

[юль_чик]

Девочки, хелп ми, сос ми)))) что можно подарить отцу, с которым не живешь, которому в принципе ничего не надо, вкусов особых не знаешь. на ДР не приглашали, но подарок-то нужен...... недавно переехал на новую квартиру... я совсем голову сломала

Юля,по Фен-Шуй,в каждом доме должен быть фонтанчик с водичкой,а уж тем более если жилье новое,не насыщенное отрицательными энергиями.

[Natali-na]

Олечка, с Днем рождения тебя!!! Счастья, любви, здоровья и пусть все задуманное получается!!!

[Самая Счастливая]

Девочки, у меня зрительно животик стал меньше, что меня безумно радует, а то я уже грешным делом подумала, что там кто-то без моего ведома поселился , уже даже на УЗИ хотела сходить.

[Думающая Блондинка]

Сделал Джилл, уже второй уровень начала вчера - какой же кайф...девочки, кто еще не начал спорт - стоит только перебороть себя - трудные только первые дни, потом прямо невозможно без тренировок, чувствую себя какой-то сосиской на ножках без них ))

[In_NET]

Пять минут, не больше...у меня вчера 3 только получилось вылежать, но я валик большой скрутила. я тоже на полу делала, но насколько я поняла, там не вытягивании дело, а в расположении костей таза, ты же видела в ролике.

т.е сначала нужно просто лечь и ноги пятку к пятке, а потом только носок к носку и тянуться? я вчера пробовала, конечно не такой мега эффект, -1 см в талии)))

[Natali-na]

т.е сначала нужно просто лечь и ноги пятку к пятке, а потом только носок к носку и тянуться? я вчера пробовала, конечно не такой мега эффект, -1 см в талии)))

Я сразу делала носок к носку....у меня такой эффект я думаю из-за того, что спина изначально больная ну и вес не маленький.

[JVK24]

На голодный желудок надо делать!! Я мерялась и вечером, и сегодня утром....пока не вернулись...но я каждое утро делать буду, у меня спина гораздо меньше болит!

вот из-за спины я бы по пробовала, еще раз киньте в меня ссылкой


Девочки, Lunna , Юльчик, спасибо за советы!!!!

[LenaElena]

вот из-за спины я бы по пробовала, еще раз киньте в меня ссылкой

Вроде тут: http://www.medkrug.ru/video/show/718

[Anastasiy@]

Девочки, у меня зрительно животик стал меньше, что меня безумно радует, а то я уже грешным делом подумала, что там кто-то без моего ведома поселился , уже даже на УЗИ хотела сходить.

ты сходи все таки, если есть сомнения) одно другому не мешает))))

я сегодня что-то на молочку присела. взяла обезжиренный творог и заправляю его йогуртом , кот. сама делаю.
нашла рецептик сырников без муки, вот , себе сейчас сделаю на ужин и Егорке. Из-за отсутствия муки и манки- калорий очень мало)

[Kat_una]

ты сходи все таки, если есть сомнения) одно другому не мешает))))

я сегодня что-то на молочку присела. взяла обезжиренный творог и заправляю его йогуртом , кот. сама делаю.
нашла рецептик сырников без муки, вот , себе сейчас сделаю на ужин и Егорке. Из-за отсутствия муки и манки- калорий очень мало)

ооо, поделись рецептом очень люблю сырники

[Anastasiy@]

ооо, поделись рецептом очень люблю сырники

и я очень! когда в чистом виде( без вареньица) творог уже "не лезет", то сырники-самое оно http://pizza-home.ru/%D1%81%D1%8B%D1...D%D0%BA%D0%B8/
ось даже рецептик без муки и манки по Дюкану, кто на нем ( абсолютно другой и в духовке) http://www.diets.ru/post/665505/

[Jane_R]

ты сходи все таки, если есть сомнения) одно другому не мешает))))

я сегодня что-то на молочку присела. взяла обезжиренный творог и заправляю его йогуртом , кот. сама делаю.
нашла рецептик сырников без муки, вот , себе сейчас сделаю на ужин и Егорке. Из-за отсутствия муки и манки- калорий очень мало)

а жарить-то на раст.масле придется... это ж калории.
Я подсела сейчас на ленивые вареники. Делаю их не очень сладкими и муки вообще добавляю совсем немного.

[Юлек]

а жарить-то на раст.масле придется... это ж калории.
Я подсела сейчас на ленивые вареники. Делаю их не очень сладкими и муки вообще добавляю совсем немного.

сырники можно и запечь так же как котлеты))

[Anastasiy@]

сырники можно и запечь так же как котлеты))

абсолютно верно) на пергаменте для выпечки

[Jane_R]

сырники можно и запечь так же как котлеты))

а у меня духовки нету сейчас... вот я и не подумала о таком способе

[Kat_una]

Настя, спасибо за рецептики, на выходных обязательно попробую!

а жарить-то на раст.масле придется... это ж калории.
Я подсела сейчас на ленивые вареники. Делаю их не очень сладкими и муки вообще добавляю совсем немного.

попробую пожарить на керамической сковородке без масла или и правда в духовке запечь.

[Anastasiy@]

Настя, спасибо за рецептики, на выходных обязательно попробую!

попробую пожарить на керамической сковородке без масла или и правда в духовке запечь.

на здоровье)

п.с. мне твоя подпись нравится.Что понедельники все уменьшаются, уменьшаются. Понедельниками если считать, то вроде весна уже вот-вот)

[Karandawik]

МЫШКА, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!! Желаю быть тебе любимой, здоровой и счастливой!!!!!!!

Присоединяюсь!

Девочки!!!
как бороться с привесом перед КД???
ем как обычно...спорт как обычно...и в итоге ненавистный +

+ более вероятно из-за жидкости. Ограничить солёное, 9 гр соли задерживает 1 кг воды, и углеводы ограничить.

[jaga-jaga]

а у меня духовки нету сейчас... вот я и не подумала о таком способе

в мульте без масла на пергаменте!!!
Настя, спасибо за рецепт! Завтра буду варганить))))