Марафон похудения 2013

[Самая Счастливая]

Привет, девченки! я вчера вечером стратила и поела нельзяшек. Но утром всё же был отвес -500, по сравнению с предыдущим утром. Пошла вас почитаю.

[Jane_R]

Жека держись, пускай зуб не болит!!!!!
А я мужиков стоматологов боюсь! А гинеколога своего обожаю обожаю, хоть он и друг моего папы (ровесник) но он такой всегда нежный, добрый и ласковый и сумасшедший спец своего дела)))))

И я сегодня эти ушки днем стоптала парочку, они зараза такие, что фиг оторвешься

пасиб!

не, то не я. был тут у нас рецептик бомбейской, я так и не дошла до его приготовления, девочки очень хвалили!

Жень, а обнови в памяти, кто давал и сам рецептик тоже!

Да вон тебе и на позапрошлой странице ссылку давали, ты пропустила, и вот ниже Таранюшка ссылку дала.

я делала так!
Курин грудку отделила от кости, шкуры и разрезала пополам... Затем экажд из к получившихся кусочков вдоль еще на 4 части порезала, как на отбивные... тоненько...
В мисочку все сложила, посолила, поперчила, порезала лук полукольцами туда... перемешала... взяла половинку лимона, выдавила сок туда, опять перемешала... Поставила под гнет на пол часика...
Потом сковороду-гриль нагрела и выложила туда курицу и лук, сверху вылила сок, котор образовался в мисочке... буквально по 5 мин на кажд стороне обжарила и все... можно кушать)))

не-не... мы о другом рецепте

конечно на "ты")))))
Не, ты путаешь))) Это получается на вкус как шашлык, поэт. чеснок там явно будет лишним))) Просто мне большими кусками больше нравится... можно и мельче резать... рез-т будет таким же))) Лимон в данном случае превосходно заменяет уксус)))

не-не, она не путает, мы действиельно о другом рецепте

МЫШКА, ПРИСОЕДИНЯЮСЬ К ПОЗДРАВЛЕНИЯМ!

[Jane_R]

Привет, девченки! я вчера вечером стратила и поела нельзяшек. Но утром всё же был отвес -500, по сравнению с предыдущим утром. Пошла вас почитаю.

так! Нельзяшки это плохо, отвес это хорошо

[Самая Счастливая]

+1!!! Я тоже только умяла такое мяско под икру из кабачков!!! Супер весчь!!!

Нашла ваши рецептики, на днях тоже заделаю, а то уже не знаю, что и готовить. Вот пару дней назад делала салатик, не помню у кого здесь стащила, с курицей , кукурузкой и перцем, так он так хорошо пошел, даже ребёнок ел!

так! Нельзяшки это плохо, отвес это хорошо

Да вчера такой жор на вечер напал, что мама не горюй! Просто я вчера занятие вела с 18до 20 вечера и много разговаривала, поэтому мне нужна была подпитка энергетическая и сьела я чипсы и, аж от души отлегло, именно они мне и требовались в течении дня! А вообще, я заметила, что делать разгруз сразу после гулянки и обильного застолья - очень тяжело, организм привык жрать, а тут раз, и голодный пойок.

[Самая Счастливая]

Мышка Рыжая!!!!

Поздравляю с веселым деньком,
Пусть он счастье несет мотыльком,
Пусть сбываются сладкие грезы,
Пусть лишь счастья капают слезы.

Пусть жизнь дарит сотни улыбок,
Пусть в ней будет меньше ошибок.
В общем, с радостным Днем рождения!
Принимай от друзей поздравления.

[Маша Мелешко]

Привет девочки..ой, попинайте меня, вчера не могу, такой жор напал, еще муж накупил моих самых любимых конфет и шоколаду.. и это вечером!!!!ой-ей.......
утром взвешиваться не стала... вечером пообещала зумбу оттанцевать час
еще вчера делала ту чудо растяжку для спины (или для чего она там) точно, -4 см!!!!! правда, чтоб не расстраиваться больше мерится не стала))) тошнило мне после нее, наверно конфеты мои хотели на волю))

[Natali-na]

Привет девочки..ой, попинайте меня, вчера не могу, такой жор напал, еще муж накупил моих самых любимых конфет и шоколаду.. и это вечером!!!!ой-ей.......
утром взвешиваться не стала... вечером пообещала зумбу оттанцевать час
еще вчера делала ту чудо растяжку для спины (или для чего она там) точно, -4 см!!!!! правда, чтоб не расстраиваться больше мерится не стала))) тошнило мне после нее, наверно конфеты мои хотели на волю))

На голодный желудок надо делать!! Я мерялась и вечером, и сегодня утром....пока не вернулись...но я каждое утро делать буду, у меня спина гораздо меньше болит!

[Manuella]

Олечка, Мышь Рыжая , С Днюшкой тебя!!! Желаю тебе исполнения всех желаний, особенно самых заветных!!!

[Маша Мелешко]

На голодный желудок надо делать!! Я мерялась и вечером, и сегодня утром....пока не вернулись...но я каждое утро делать буду, у меня спина гораздо меньше болит!

я почему то думала что она там хрустеть начнет,вытягиваться.....не знаю, может из за того что я на полу делала??а сколько лежать нужно???там вроде они быстро встали..

[Kat_una]

Девчоночки, а подскажите, можно ли заниматься в 11-12-1 ночи или нет смысла? у меня просто по другому часто не получается(((((((((((

лучше не надо, девочки уже объяснили почему

Я читала,что не стоит.Во-первых биологические часы организма ночью предполагают отдыхать,да и все обменные процессы замедляются,а во-вторых после занятий идет выброс адреналина и кортизола,т.е. организм взбодрится,и потом полночи не заснешь.У нас сегодня на стрипе силовая тренька была,ох нас и погоняли хорошенько))))Притопала домой довольная))

я вчера тоже с непривычки, пришла с тренировки в начале десятого, в 11 пыталась лечь спать но ни фига не получилось, до часу ночи крутилась пока боярышника с валерьянкой себе не накапала
зато утром так весы порадовали, что даже не ожидала - вчера после тренировки -800 гр, и сегодня утром еще -400 гр главное сохранить этот вес до четверга, чтоб красным не было стыдно за меня!!!
п.с. а тушеная капуста с грибами, это как для похудения, нормально или лучше не надо?

Мышка рыжая с Днем Рождения! Пусть все задуманное исполнится и все желания обязательно сбудутся!

[Думающая Блондинка]

Доброе утро! Я встала пораньше - иду делать Джилл, скоро закончу и начну Боди Революшн, уже качаю ее себе...Всем бодренького денечка, никаких вкусняшек!!! Через месяц уже весна!

А я машеньку эту вообще никогда не ела, даже не поняла о чем вы а вообще сладкие творожные массы обожаю!!!

смотрела как-то передачу, надо смотреть на этикетку при покупке, если написано - творожный продукт, то в составе пальмовое масло (напр. в Любимчике это есть), а пальмовое масло потом фик из организма выведешь, оно намертво откладывается в виде целлюлита, даже какой-то эксперимент на одной женщине снимали - она потолстела на 5 кг после "диеты" на таких творожных и сырных продуктах.

а я еще таки хочу, до 54 наверное. тоесть 4 кг, и ох как чую это будет сложно.... зато потом будет красота - все подтянуто и не нужно думать, втянула ты животики или нет а 90% знакомых тебе скажут что все хорошо и непоймут....

и вот сейчас уже понимаю что совсем не айс, а при 70, чувствовала себя просто красоткой, и безумно любила пельмени

С Днем Рождения! С новым лучшим, счастливым годом жизни!

Я работала когда-то на event-мероприятиях, как-то ведущей была Маша Ефросинина, ни жиринки у нее, фигура - идеальная, дык Маша перед мероприятиями под любое платье одевала тугой корсет (хотя ясно, что у нее нет даже намека на живот)

по второму пункту - я такая же, пока на фото не посмотрела со стороны ))

[Natali-na]

я почему то думала что она там хрустеть начнет,вытягиваться.....не знаю, может из за того что я на полу делала??а сколько лежать нужно???там вроде они быстро встали..

Пять минут, не больше...у меня вчера 3 только получилось вылежать, но я валик большой скрутила. я тоже на полу делала, но насколько я поняла, там не вытягивании дело, а в расположении костей таза, ты же видела в ролике.

[Барбариска]

На голодный желудок надо делать!! Я мерялась и вечером, и сегодня утром....пока не вернулись...но я каждое утро делать буду, у меня спина гораздо меньше болит!

а можно ссыль о чем это вы, у меня тоже проблемы со спиной(

[Барбариска]

доброе утро
я выпала из темки на пару дней, выходные были очень бурные, но ура без привеса))
вчера не смогла правда утром встать пораньше и пропустила треньку, зато сегодня стартовала с бодиреволюшн)
Вика, как там твои успехи? я два раза в день не смогу, вечером не дают мои мужики, а утром времени нет на воркаут+кардио подряд

Мышь Рыжая, с Днем Рождения!
оптимизма всегда и во всем, хорошего настроения, пусть все цели достигаются, ну и любви конечно))))

привет сачок)))))у меня сегодня третий день, хочу попробовать воркаут+кардио, а то как-то совсем просто0))))

[Барбариска]

МЫШКА!!!С Днем Рождения!!!!!!!!!!!!!!!!

[Маша Мелешко]

а можно ссыль о чем это вы, у меня тоже проблемы со спиной(

вот http://www.medkrug.ru/video/show/718

[Барбариска]

вот http://www.medkrug.ru/video/show/718

ггг, интересно___)))посмотрю

[bis84]

лучше не надо, девочки уже объяснили почему

спасибо всем за советы. вчера с дуру сделала, действительно фиг заснула(( когда ж мне заниматься-то . эх, придется нерегулярно(((

Мышка, с Днем Варенья!

[ФИФИ]

Мышка!!!

[ForgetMeNot]

привет сачок)))))у меня сегодня третий день, хочу попробовать воркаут+кардио, а то как-то совсем просто0))))

я б тоже так хотела, но тогда мне надо вставать в 4))))
думаю пока хватит, с марта в бассейн еще пойду 2 раза в неделю в обеденный перерыв

вот http://www.medkrug.ru/video/show/718

ооо, я бы подросла)
дома попробую, спасибо!