Марафон похудения 2013

[Natabel]

Всем доброго метельного утречка!
сегодня утром леньки было зарядку делать.... так я пока до работы дошла такой фитнес получила и заряд энергии по сугробам и против ветра!

а еще вот такой вопрос - у меня на ногах в процессе похудения целлюлитик стал мягкий- мягкий , теоретически я понимаю что с таким легче бороться, а вот практически незнаю с чего начать, из физ. нагрузок делаю бодифлекс и элементы йоги т.е. растяжки + обтирание льдом и массаж вакуумными баночками, но как то процесс ооооччченнь вяленький. мне вот подруга посоветовала гидромассаж - говорит действенная штука

так вот вопрос - может кто ходил? знает где получше и как влияет на фигуру ? и конечно же подешевле

Узнайте во Флексе. Там цены были самые приемлемые по городу.

[Natabel]

я смотрю она построена на кофе, чтоб в полуголоднообморочном состоянии чувствовать себя хотя бы бодрячком)))

вот,что и очень смутило. Сердце потом "привет" не передаст?

хотя имеет место быть,если срочно надо влезть в вечернее платье, главное,чтобы оно во время праздника не пошло по швам))))

[ZhanKa]

вот,что и очень смутило. Сердце потом "привет" не передаст?

хотя имеет место быть,если срочно надо влезть в вечернее платье, главное,чтобы оно во время праздника не пошло по швам))))

как по мне, это диета не для сильных духом, а для сильных телом)))
мне сердце "привет" передает и просто от доз свыше 2х чашек кофе (или коф.напитков) в сутки, а уж каждый день


А я вот решила в этом году Великий пост соблюсти причем, не только именно ограничения в еде, а вот как это положено (ну или хотя бы приближенное к положенному), еще и в церковь сходить очень хочется, я там гость не частый, а это прям потянуло......

[Jane_R]

нашла интересную диету)

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!!!
Должен быть сюрприз!
5-8 кг

День первый :


День второй:


День третий:

День четвертый:

День пятый:

День шестой:


День седьмой( и последний):
КРЕМАЦИЯ

как-то так получается.... лично я сдохну уже на второй....

[юль_чик]

Не диета а сплошные разгрузочные дни, так организм перейдет в режим повышенной экономии каждой калории

Та да,жесть,а не диета))) после такой наберешь еще больше,чем скинула)))))

Женька с Олей такие задорные))))) Класссс)))

А мы сегодня идем в гости...испытание моей силы воли....толи дело дома себе диет.блюда готовить...толи пить спиртное(после которого мне оч.хочется есть) и кушать то,что предложат)))Надеюсь на благоразумие подруги,а то она у меня тоже вечно худеющая))))

[Karandawik]

нашла интересную диету)

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!!!
Должен быть сюрприз!
5-8 кг ....

За неделю 5-8 кг, это очень плохо. Затем даст обратный эффект в + 6-10 кг.

[Anastasiy@]

я себе столько наготовила овощей всяких на сегодня и на пару и тушила
а есть и не хочется что-то
точу яблоки и пью чай
если б б так было почаще: что нет аппетита . А то обычно всегда наоборот)

[ANYTA2006]

я себе столько наготовила овощей всяких на сегодня и на пару и тушила
а есть и не хочется что-то
точу яблоки и пью чай
если б б так было почаще: что нет аппетита . А то обычно всегда наоборот)

На счет яблок. Я в жизни их не любила, а сейчас меня просто (сорри за сленг) прет от них печеных. Я в день наерное грамм 600-800 их съедаю. Для меня сейчас самый классный завтрак- парочка печеных яблок с ванилью и корицей и маленькая чашечка кофе.

[ANYTA2006]

За неделю 5-8 кг, это очень плохо. Затем даст обратный эффект в + 6-10 кг.

+100. организм не обдуришь!

[kolibry]

как по мне, это диета не для сильных духом, а для сильных телом)))
мне сердце "привет" передает и просто от доз свыше 2х чашек кофе (или коф.напитков) в сутки, а уж каждый день


А я вот решила в этом году Великий пост соблюсти причем, не только именно ограничения в еде, а вот как это положено (ну или хотя бы приближенное к положенному), еще и в церковь сходить очень хочется, я там гость не частый, а это прям потянуло......

ты мужа уже обрадовала?))

Девочки, а я кофе легко пару кружек в день вливаю в себя каждый день. и сердцу как-то фиолетово... у меня, наверное, нет сердца))

На счет яблок. Я в жизни их не любила, а сейчас меня просто (сорри за сленг) прет от них печеных. Я в день наерное грамм 600-800 их съедаю. Для меня сейчас самый классный завтрак- парочка печеных яблок с ванилью и корицей и маленькая чашечка кофе.

мммм. так вкусно написала, что аж самой захотелось! я тоже люблю печеные яблоки, но когда беру в руку свежеее, то думаю, что быстрее и проще слопать его так, чем запекать))))

[ANYTA2006]

АУУУУ! А где все?Кушаете????
Скачала зумбу! это класс! Мы с малой получили такой заряд бодрости, а муж аж присел на диван посмотреть на такое незабываемое зрелище (как он выразился). Затем он встал на есы и гордо объявил что после 6 он не ест. Танцевать с нами зумбу пока отказался)))

[JVK24]

Жанна, сели чувствуешь, что так надо-делай. Значит тебе именно сейчас это необходимо.

ты мужа уже обрадовала?))

да, мужу будет нелегко.


Девочки, а из-за снега к нам сегодня не приехали))) зато я уже 4-ый час у плиты у меня от этих запахов слюноотделение усилилось( и наготовила же кучу всего питательного, мужикам же моим поправляться нужно)

[Karandawik]

АУУУУ! А где все?Кушаете????
Скачала зумбу! это класс! Мы с малой получили такой заряд бодрости, а муж аж присел на диван посмотреть на такое незабываемое зрелище (как он выразился). Затем он встал на есы и гордо объявил что после 6 он не ест. Танцевать с нами зумбу пока отказался)))

Не, не едим.
Я с утра вытащила мужа на снежную прогулку, после обеда с Лялькой собрались ещё погулять, муж завопил я мышыыыыцу потянул, оставьте меня в покое
Вы с Анюткой молодчинки! ))))))))))))

[kolibry]

были в парке Шевченко - катались с горок на санках. набегались, саночки потягали. приехала домой - есть охота))) а на часах 9 вечера... поела салатик из салата, рукколы, огурца и болгарского перца - так сытно. ну хоть на лепестках вес сильно не потеряла, но хоть жрать отучилась - наедаюсь гораздо быстрее и легкой пищей.

[Барбариска]

[olaolaolichka]

Всем доброго метельного утречка!
сегодня утром леньки было зарядку делать.... так я пока до работы дошла такой фитнес получила и заряд энергии по сугробам и против ветра!

а еще вот такой вопрос - у меня на ногах в процессе похудения целлюлитик стал мягкий- мягкий , теоретически я понимаю что с таким легче бороться, а вот практически незнаю с чего начать, из физ. нагрузок делаю бодифлекс и элементы йоги т.е. растяжки + обтирание льдом и массаж вакуумными баночками, но как то процесс ооооччченнь вяленький. мне вот подруга посоветовала гидромассаж - говорит действенная штука

так вот вопрос - может кто ходил? знает где получше и как влияет на фигуру ? и конечно же подешевле

добрый вечер. в домашних условиях можно делать медовый массаж. готовите мед добавляете аромомасла, кот. эффективны при борьбе с целлюлитом и похлопывающими движениями "вхлопываете" на проблемных местах, делать через день. еще те же аромомасла добавьте в свой гель для душа (только не в весь, а в отдельную емкость) на жесткую мочалку и опять же в проблемные места.

[olaolaolichka]

какая здоровская картинка...аж расхотелось открывать холодильник...

[olaolaolichka]

АУУУУ! А где все?Кушаете????
Скачала зумбу! это класс! Мы с малой получили такой заряд бодрости, а муж аж присел на диван посмотреть на такое незабываемое зрелище (как он выразился). Затем он встал на есы и гордо объявил что после 6 он не ест. Танцевать с нами зумбу пока отказался)))

а можно ссылочку??? спасибо

[jaga-jaga]

А мы сегодня идем в гости...испытание моей силы воли....толи дело дома себе диет.блюда готовить...толи пить спиртное(после которого мне оч.хочется есть) и кушать то,что предложат)))Надеюсь на благоразумие подруги,а то она у меня тоже вечно худеющая))))

мы с гостей)))
Я собой оч горда))) Съела 1 ложку Оливье и 1 ложку салата с кальмарами)))) Больше ничего вредного не ела))) Съела пару кусочков рыбки, очистив ее от кляра; кусочек индюшачьей грудки, очистив ее от майонеза и сыра)))) грибы, синенькие, капусточку ела))) выпила 1 бокал шампани))) Торт не ела))) Закусила фруктами (что тоже, конечно, не алес, но все же лучше торта))))) - пару кусочков бананов, пару кусочков апельсин и пару кружочков киви... еще кофе с молочком и ложкой сахара позволила, но тоже, думаю, не особый грех))) И ни у кого не вызвало ни малейшего подозрения, что я на диете))))

АУУУУ! А где все?Кушаете????
Скачала зумбу! это класс! Мы с малой получили такой заряд бодрости, а муж аж присел на диван посмотреть на такое незабываемое зрелище (как он выразился). Затем он встал на есы и гордо объявил что после 6 он не ест. Танцевать с нами зумбу пока отказался)))

мой тож сег наблюдал за моими занятиями)))
Он, блин, с ростом 175 см весит 75 кг, причем, похудел за посл неделю на 1кг... при этом ест что и когда хочет... спортом ща не занимается... везет же ему(((

[ZhanKa]

ты мужа уже обрадовала?))

не, ну я еще в поисках путей решения этого вопроса
если не поддержит, то хотя бы ограничимся первой и последней неделей (они там вроде самые строгие). я сама пока не представляю как я воздержусь хотя бы неделю