Марафон похудения 2013

[taranushka]

Юль как там у вас дела? Анализы получили?

ой да, Снежик спасибо что помнишь!!! Позавчера часть забрала, Слава Богу геппатиты отрицательно, а печеночный комплекс все показатели в норме)))) вот еще в четверг осталось забрать результаты крови на паразитов. Надеюсь их не будет!!!

[Tatianochka]

А я с Джиллиан попрыгала

[snegusja]

ой да, Снежик спасибо что помнишь!!!

Ура

[JVK24]

Девы, не перебарщивайте с зеленым чаем, в нем много кофеина и нельзя пить его после 12 часов, к вечеру лучше черный. А еще зеленый чай очень сильно сказывается на цвете зубов(

[Gura]

Лена, Иола, я к тебе с вопросом. Скажи, я вот прочла , что марафон до 28.02. А потом можно возобновиться-присоединиться? я уже должна буду как бы родить)))(у меня КС плановое) или команды уже все набраны, пока все не похудеют?

[taranushka]

Вот еще нашла, повешу себе на холодильник, может кому пригодится!!!

[Барбариска]

[QUOTE=taranushka;20270059]ой да, /QUOTE]
очень хорошо""ура-ура

[taranushka]

Ура

Спасибочки дорогая!!! Я как увидела результаты, аж расплакалась, так перенервничала....

Лена, Иола, я к тебе с вопросом. Скажи, я вот прочла , что марафон до 28.02. А потом можно возобновиться-присоединиться? я уже должна буду как бы родить)))(у меня КС плановое) или команды уже все набраны, пока все не похудеют?

Не знаю тут Ленчик или нет, но отвечу! 28.02 закончится этот марафон и стартанет следующий, уже весенний, мартовский! Вот к нему смогут все новенькие присоедениться!! Так что ты хорошо рожай и будем тебя ждать!!!

Викуся, спасибки!!!!

[Anastasiy@]

Всем привет! Вернулась с Лавины, катались на тюбах. Я впервые на них с горы съезжала и это....просто супер !!! 30 спусков мне было мало) я и на пузе на тюбе, и спиной, и стоя на коленках и как только не выкручивалась играя в каскадеров: и в вдвоем с мужем на один тюб залазили и втроем с Дашкой и паравозиком. . Боже, я сегодня вернулась в возраст своей дочки на пару часов: носилась там как подросток , давно я не была такой бесшабашной. сразу детство вспомнила, спуск с горки- Авроры на куске линолеума.

пошла вас читну за весь день, заряжусь очередной порцией позитива!

[taranushka]

Настя класс, здорово!!!!!!!!!!!! Вы там что одни были?

[jaga-jaga]

Настя, супер!!! А кто это тебя возил на тубе!? Кто фоткал (неужто Егорка)))))))))))))))))))? Так здорово!!!!

[JVK24]

Класс!! Настя, так здорово! такая озорная девчонка на фото!

Пришел муж домой с работы (да, мы умудряемся и на выходных работать ) Положила я ему и малому кушать и села рядом-пиалочка, а в ней 2 кусочка говядинки тушеной, глянул он на меня, скривился "да, жена, от тебя аппетиту не прибавляется. то ли я много жру, то ли ты мало" (кстати, это он только заметил, что я меньше ем))) скоро из кухни выгонять начнут

[jaga-jaga]

Класс!! Настя, так здорово! такая озорная девчонка на фото!

Пришел муж домой с работы (да, мы умудряемся и на выходных работать ) Положила я ему и малому кушать и села рядом-пиалочка, а в ней 2 кусочка говядинки тушеной, глянул он на меня, скривился "да, жена, от тебя аппетиту не прибавляется. то ли я много жру, то ли ты мало" (кстати, это он только заметил, что я меньше ем))) скоро из кухни выгонять начнут

а мне притащил шоколадку... грит, смотри, что я тебе купил!!!!
Вчера притащил с дня рождения свекра (мы с Володей не ходили по причине бацыльных гостей) шубу, оливье, картошку с курицей обильно политых майонезом и сыром... я посмотрела и уселась есть свои тефтельки индюшиные в томате с салатом с капустой
а сег на весах +200 грамм((( Спрашивается, что за фигня????? Итого, мой удачно сброшенный кг за прош неделю вернулся за 4 дня(((((((((((

[Anastasiy@]

так, думала, вы тут накатали, и мне есть что почитать за чайком. а всего-то 3 страницы. сразу видно: сил нет у девочек писАть- не ест никто))))

Настен,с обновочками))))Платье очень красивое.тебе пойдет)))) И туфли классные))))) Просто к ним клатчик подходящий купи и все будет гуд))) Ну или платье новое под туфли)))))Ты ж знаешь,где надо брать)))

та да. сегодня решила не менять. а ждать скидок. куплю все же и вот те другие туфли. как раз муж зп получит ))) и уже на 8е марта будем мне считать за подарок)))

Настя, с обновочкой!!! Сережа молодец!

Ага) Надеюсь, будет, что показать)



Доброе утро! У меня отвес 0,5 кг) СИНИЕ - ВПЕРЕД!!! НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ!

пасиб!

0,5 это круто! ты так бодренько взялась за дело! Видишь, как отпуск тебя стимульнул)
не забудь наделать фото себя новой в купальничке

Доброе утро) сегодня вместо кофе с утра (утро вот у меня ток наступило) зеленый чай с маленьким кусочком сыра и 4 подушечки черного шоколада (иначе зеленый чай без сахара не лезит). Вместо разминки у меня с утра будет стирка (не в машинке) и.

а чего кофе с утра не?

А я на хлебцы присела диетические. Хорошая вещь - стоят копейки, а аппетит забивают конкретно.

и я но на рисовые. купила Егорку рисовые диет хлебцы. А они -никакие. и не следкие и не соленые, просто семенами подсолнечника. Егор сказал :" г...но" Ну, вернее не сказал, но выплюнул и скривился так, будто оно и есть. а мне так нормально. Это как раз из разряда: когда не голоден, а просто что-то пожевать хочется"

Я сегодня молоток,* проснулась, стакан воды, орбитрек, хула-хуп, пресс, зарядка для боков с первой страницы, всего 50мин!
Красные юху!!!

Настя, видела клатч к твоим туфлям в БегсЭкте, золотой с бантиком, красивый!!!!

Молодчага, я с утра- лентяйка всегда . а вот к вечеру раскачаюсь и могу попрыгать зумбу)
а где этот магаз?

Молодец!
А у меня вечером сауна и пиво... но после сауны и пива у меня привеса обычно нет

у меня после пива- всегда((((

мне вообще зеленый чай соломой воняет,

я как-то покупала пару раз зел. чай, так он мне.....рыбой отдавал . спрашивала других про вкус - все в порядке, никто не слышит)

а я в сауне в детстве была поледний раз
я в 14 лет. ну и в инфракрасную ходим только. мне чего-то в сауне дышать тяжко
А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:
- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл?

а вы знали , чтоб набрать 1 кг веса надо съесть аж 7000 калорий! (прочитала в журнале )

Всем привет! Я за вами подглядываю, так что не расслабляйтесь!)))

мы так и знали, что не разгуляемся тут)

Добрый денечек!!!

Настя, муж молодчинка!!! платье мне очень понравилось!!!

и мне платье нра, я его еще никуда не надевала. вот, будут летние форумовки- припрусь в нем)

До катания дело пока не дошло))) активно дегустируем глинтвейн)))
красные, с сбрасывайте активнее!!! А то я, похоже, подпорчу вам результат)))

Погода отличная: снег и не холодно)))

ням-ням глинтвейн и хочу в Татры))))

ой да, Снежик спасибо что помнишь!!! Позавчера часть забрала, Слава Богу геппатиты отрицательно, а печеночный комплекс все показатели в норме)))) вот еще в четверг осталось забрать результаты крови на паразитов. Надеюсь их не будет!!!

поздравляю! что ни говори: малявкино здоровье- самое важное!

Девы, не перебарщивайте с зеленым чаем, в нем много кофеина и нельзя пить его после 12 часов, к вечеру лучше черный. А еще зеленый чай очень сильно сказывается на цвете зубов(

я его только и пью.. думаю : и чего я до 2х ночи гуляю и спать не хочу?

Настя класс, здорово!!!!!!!!!!!! Вы там что одни были?

Настя, супер!!! А кто это тебя возил на тубе!? Кто фоткал? Так здорово!!!!

Класс!! Настя, так здорово! такая озорная девчонка на фото!

нет, не одни. но людей не много. больше на лыжах и коньках каталось, а на тюбах было немного народу совсем. очередей не было нигде несмотря на выходной. Сережа меня катал , а Даша была папарацци)

Класс!! Настя, так здорово! такая озорная девчонка на фото!

уже и на мужа переключилась)))) я своего откормить никак не могу)
пасиб)

[JVK24]

а мне притащил шоколадку... грит, смотри, что я тебе купил!!!!
Вчера притащил с дня рождения свекра (мы с Володей не ходили по причине бацыльных гостей) шубу, оливье, картошку с курицей обильно политых майонезом и сыром... я посмотрела и уселась есть свои тефтельки индюшиные в томате с салатом с капустой
а сег на весах +200 грамм((( Спрашивается, что за фигня????? Итого, мой удачно сброшенный кг за прош неделю вернулся за 4 дня(((((((((((

Так!!! а ну не переживать!!!!!! Пора срочно начинать прыгать!!!!!

[JVK24]

Кстати, для тех, в кого не лезет чай без сахара совет!!!
Берите качественный чай с фруктовыми добавками, только хорошими. я для себя такой чай подобрала и пьется отлично.
Настя, я как-то купила черный чай с имбирем и цедрой и напилась его на ночь-я прозревала вот как этот колобок пол ночи
Юльчик, таранюш,я тебе его подгоняла, как тебе??? вот его элементарно пить без сахара, т.к.

[Gura]

Не знаю тут Ленчик или нет, но отвечу! 28.02 закончится этот марафон и стартанет следующий, уже весенний, мартовский! Вот к нему смогут все новенькие присоедениться!! Так что ты хорошо рожай и будем тебя ждать!!!

Спасибо!

[stasuwka]

Наша Команда Дружна и Едина Значит Она Не Победима. Красные вперед!!! я сегодня умничка убрала елку, попрыгала с Джиллиан, покачала пресс, кушаю целый день курятинку и за три дня марафончика отвес 2,2 кг

[taranushka]

а мне притащил шоколадку... грит, смотри, что я тебе купил!!!!
Вчера притащил с дня рождения свекра (мы с Володей не ходили по причине бацыльных гостей) шубу, оливье, картошку с курицей обильно политых майонезом и сыром... я посмотрела и уселась есть свои тефтельки индюшиные в томате с салатом с капустой
а сег на весах +200 грамм((( Спрашивается, что за фигня????? Итого, мой удачно сброшенный кг за прош неделю вернулся за 4 дня(((((((((((

муж добренький однако))))))) Не расстраивайся, не всё сразу!

Класс!! Настя, так здорово! такая озорная девчонка на фото!
Пришел муж домой с работы (да, мы умудряемся и на выходных работать ) Положила я ему и малому кушать и села рядом-пиалочка, а в ней 2 кусочка говядинки тушеной, глянул он на меня, скривился "да, жена, от тебя аппетиту не прибавляется. то ли я много жру, то ли ты мало" (кстати, это он только заметил, что я меньше ем))) скоро из кухни выгонять начнут

хихихи, Тим наверно и того больше тебя ест))))

ням-ням глинтвейн и хочу в Татры))))

поздравляю! что ни говори: малявкино здоровье- самое важное!

и я хочу!!!!!! Спасибо, да это однозначно!!!

Кстати, для тех, в кого не лезет чай без сахара совет!!!
Берите качественный чай с фруктовыми добавками, только хорошими. я для себя такой чай подобрала и пьется отлично.
Настя, я как-то купила черный чай с имбирем и цедрой и напилась его на ночь-я прозревала вот как этот колобок пол ночи
Юльчик, таранюш,я тебе его подгоняла, как тебе??? вот его элементарно пить без сахара, т.к.

блин как я могла зыбыть написать тебе прости!
Юляся, чай действительно просто невероятной вкусноты, и без сахара самое то Спасибочки еще раз!!!!!! Я без чая на ночь уснуть не могу, а этот и без сахара и без мёда песня!!!!

[Karandawik]

Девочки, я всего лишь читатель этой темки)))
Хедующая псих-одиночка

Вот это оочень просится сюда в тему:



сори, если баян.

Псих присоединяйся

А инфа не есть после 18, кстати, спорная


"...если вы не едите после шести, скажем, до семи – восьми утра, вы, по сути, голодаете тринадцать часов (вечер-ночь), причем делаете это ежедневно. Так что нехватку питания организм понимает как наступление голода и начинает создавать запасы… – жировые отложения. За это отвечает фермент липопротеинлипаза, который направляет жирные кислоты в жировое депо – подкожную жировую клетчатку. Активность именно этого фермента резко повышается при любых продолжительных ограничениях в еде. Действие этого фермента настолько эффективно и продолжительно, что если вы не ели более десяти часов, почти весь следующий день съеденная вами пища будет трансформироваться в жиры. К тому же утренний прием пищи станет настоящей инсулиновой атакой, спровоцированной длительным голоданием."

Так что перекусы лёгкие и малокаллорийные, индивидуально, должно быть.