Марафон похудения 2013

[jukesha]

А я тоже с вами в виде чукчи-читателя начала 16 следить за едой (до этого было печинькиморожкиконфетыоливье)
На сегодняшний момент -2 кг, но то первые кг, уходящие стремительно. Еще хочу скинуть 5 хаотично нажранных за последний год.
Спорт не люблю (ленивое животное), а за едой следить умею, был бы стимул (а он сейчас есть ого-го какой!).
В общем, я снова с вами, девочки

никакая ты не ленивая.
у нас у каждой внутри есть такой комочек - интуиция. и она подсказывает, что надо сейчас больше времени контролю питания уделить или физ-ре
я вчера как прочитала про животик и пресс, то теперь даже сижу и мышцами работаю.

а вообще, я пол-ночи в кореле просидела. макеты бланков делаю для больницы. эти линии перед глазами уже прыгают

[Tania]

Всем привет, я уже тоже с Джилл отпрыгала, мой небольшой но все-таки отвес, достигнутый на 6-ти лепестках и закрепленный на катке, пока не возвращается и это очень радует.
Красные ВПЕРЕД!!!!

[jukesha]

а что это за лепестки? просветите плжалуйста
или ткине, где почитать

[Jane_R]

а что это за лепестки? просветите плжалуйста
или ткине, где почитать

на первой странице темы в первых нескольких сообщениях есть вся эта информация. И по диетам, и по тренировкам. Почитайте. Там много интересного

[Jane_R]

и спасибо вам за приятную атмосферу. я страниц надцать прочитала сегодня, так вдохновилась.

особенно зумбой уже и попрыгали мы сегодня с девченками. удовольствие получили все )))

Спасибо за радушный прием!

в идеале, мне 45 кг надо сбросить. но до моего ДР (а он в начале лета) и 20 кг было бы супер.
прошлым летом на нервах в процессе развода 10 кг ушло. но потом 3 кг вернулось. за Нг не набрала ничего. все мое при мне как и было.

а кто-то ходил в Диет-центр? у них можно только на диагностику прийти?

Добро пожаловать! Ого-го какие у тебя цели! Но я скажу, что они вполне реальные! К началу лета 20 кг - это по 4-5 кг в месяц - вполне себе возможно.

А я тоже с вами в виде чукчи-читателя начала 16 следить за едой (до этого было печинькиморожкиконфетыоливье)
На сегодняшний момент -2 кг, но то первые кг, уходящие стремительно. Еще хочу скинуть 5 хаотично нажранных за последний год.
Спорт не люблю (ленивое животное), а за едой следить умею, был бы стимул (а он сейчас есть ого-го какой!).
В общем, я снова с вами, девочки

И тебе с возвращением

Всем привет, я уже тоже с Джилл отпрыгала, мой небольшой но все-таки отвес, достигнутый на 6-ти лепестках и закрепленный на катке, пока не возвращается и это очень радует.
Красные ВПЕРЕД!!!!

МОЛОДЦА!
Девочки, отчитываюсь - минус 0,5

КРАСНЫЕ, девочки мои, я в вас верю! Мы смогёёём!

[юль_чик]

Ого,вы вчера накатали)))А Я вчера легла малого укладывать в 10 и раньше него заснула))) уже пару дней так рано засыпаю,для меня это непривычно.Видать усталость поднакопилась,надо дать своему организму отдохнуть...только ж некогда)))

Ох,Настя молодец!!!! Я хоть и люблю купаться до умопомрачения....но зимой нееее)))
Это потому,что когда мороз то вода воздуха теплее(хоть и ледяная),а сейчас наоборот.

Девули...а я покрутила свой тренажер))) Привда минут 10,но я МОЛОДЕЦ!

Конечно,МОЛОДЕЦ,несомненно))))

Юльчик, не была( сгибать-разгибать могу, но болит конкретно, еще и Тим умудрился 2 раза на него наступить. дома хожу нормально, а за хлебом выбежала-так в обуви капец( вообщем ни попрыгать, ни позаниматься-одно расстройство команды. следующую неделю планирую диету, т.к. с 28 числа начинаю долгий курс антибиотиков и прочей лабуды и будет нельзя(



Зуб это полный капец! Не расстраивайся и беги скорее к стоматологу, найди положительную сторону-в 2 раза меньше кушать будешь) Скорее тебе зубик сделать и не болеть!

Anastasiy@, Егорка умница, так маме весы отрегулировал не мама, а пушинка))))))



Юльчик, я твою фотку дома повешу и поклоняться начну тебе. Твой муж знает, какое сокровище ему досталось? если нет, я ему расскажу)))) 3 мужика в доме, дом, огород, печешь шикарно, за собой ухаживаешь

Юль,поскорее тебе выздороветь!!!!!!!Пальцу не болеть!!!!
Ой,ты прям засмущала меня Вот на себя как раз меньше всего времени остается

да, Марусенок, очень приятно) особенно когда денег и не было и не планировали

Настен,с обновочками))))Платье очень красивое.тебе пойдет)))) И туфли классные))))) Просто к ним клатчик подходящий купи и все будет гуд))) Ну или платье новое под туфли)))))Ты ж знаешь,где надо брать)))

Саша,ты права.в идеале алкоголь конечно надо полностью исключить,это,кстати,обязательное условие во всех диетах.Но,блин,иногда ж так хочется.особенно,если повод или гости.....Но когда начинала худеть,то полностью исключила алкоголь месяца на 2...а сейчас.когда уже вес не такой критический,то иногда позволяю себе расслабится)))

[Мируськин]

Мир,как твоя голова?

Спасибо, все о.к вроде) Еще никогда так не падала на катке))) Обычно, приземление производилось на 5-ю точку)))

Так что сининькие-СПОРТ-сила,САЛО-могила))))))))

+1000000!!!

а еще я сегодня получила подарок

Настя, с обновочкой!!! Сережа молодец!

Мируся умница, так держать!!!!! Тебе же скоро в купальничке вышивать на курорте, а потом нам фотками хвастаться и дразниться морьком

Ага) Надеюсь, будет, что показать)

Юль,поскорее тебе выздороветь!!!!!!!Пальцу не болеть!!!!

Да-да-да! Выздоравливать срочно!

Доброе утро! У меня отвес 0,5 кг) СИНИЕ - ВПЕРЕД!!! НЕ РАССЛАБЛЯЕМСЯ!

[Аёнка]

Доброе утро) сегодня вместо кофе с утра (утро вот у меня ток наступило) зеленый чай с маленьким кусочком сыра и 4 подушечки черного шоколада (иначе зеленый чай без сахара не лезит). Вместо разминки у меня с утра будет стирка (не в машинке) и потом супик диетический) У меня по-позже у кумы стрижка+покраска. Надо идти не голодной, т.к будет она меня соблазнять чай-кофе-печенько.

Погодка опять мрачная такая.... Когда там уже гизметио обещает солнце и мороз?! а то у меня и настроение под погоду такое никакое-ленивое........

[strv]

А я на хлебцы присела диетические. Хорошая вещь - стоят копейки, а аппетит забивают конкретно.

[Karandawik]

Ксюш,у меня старенький Кетлер,велотренажер.Не нравиться мне его крутить,если честно...но шо робыть))))

Ааа)))а чего не нравится то? ищи положительные стороны. Нет настроения => нет адреналина => нет похудения, отак

[Karandawik]

Девочки, а кто-то крутил хула-хуп или в простонародье обруч? есть эффект?

Конечно есть, при регулярных занятиях, т.е. каждый день

Когда покупала, мне объяснили, что его нужно минимум час в день крутить что б эффект был.

Это смотря какой конечно, от веса зависит. У меня тяжёлый, 10 мин в одну сторону, 10 минут в другую. И важна больше постоянная регулярность, чем продолжительность одного раза.

[Маша Мелешко]

[QUOTE]

Разница в весе утро-вечер есть всегда)) Причем чем больше эта разница,тем на утро и отвес больше...(не,ну если есть то что надо,и воду пить в нужном коллич.)эт у меня так конечно.

так я не пойму чему верить, все таки утренним 65?????))))))))ух ты!!!!!!))

[Lunna]

Это смотря какой конечно, от веса зависит. У меня тяжёлый, 10 мин в одну сторону, 10 минут в другую. И важна больше постоянная регулярность, чем продолжительность одного раза.[/QUOTE]

Ой, Ксю, ты б меня сегодня видела, когда я его в обратную сторону крутила, оборжаться)))))

Я сегодня молоток,* проснулась, стакан воды, орбитрек, хула-хуп, пресс, зарядка для боков с первой страницы, всего 50мин!
Красные юху!!!

Настя, видела клатч к твоим туфлям в БегсЭкте, золотой с бантиком, красивый!!!!

[Karandawik]

Ой, Ксю, ты б меня сегодня видела, когда я его в обратную сторону крутила, оборжаться)))))

представляю))))))))))

[Jane_R]

Ой, Ксю, ты б меня сегодня видела, когда я его в обратную сторону крутила, оборжаться)))))

Я сегодня молоток,* проснулась, стакан воды, орбитрек, хула-хуп, пресс, зарядка для боков с первой страницы, всего 50мин!
Красные юху!!!

Настя, видела клатч к твоим туфлям в БегсЭкте, золотой с бантиком, красивый!!!!

Молодец!
А у меня вечером сауна и пиво... но после сауны и пива у меня привеса обычно нет

[Думающая Блондинка]

а (иначе зеленый чай без сахара не лезит).

мне вообще зеленый чай соломой воняет, не могу его пить даже с шоколадкой ))) и даже информация о том, что он выводит токсины и способствует похудению, мне не помогает ))


Инна, молодец, а у меня полный дом бодрых детей, которые уже натворили такой бардачину, что мне разгребать и разгребать, пытаюсь утолкать спать хоть одного, чтобы начать джилл и зумбу...

[jaga-jaga]

честно говоря, алкоголь надо бы вообще исключить...от него целлюлит...а еще я очень хочу жрать, когда выпью...)) так что до марта месяца точно я не пью...

ой, Сашунь, я бы рада его исключить... и цель у меня такая есть((( Пока исключила полностью пиво, а то последние месяцев 9 почти кажд вечер по бутылочке-две с муженьком раздавливали((( впереди столько праздников-дней рождений... ограничение в алкоголе - это то обещание, которое я точно смогу сдержать)))) лучше пообещать то, что могу выполнить ИМХО))))

Лунна, Инна, ты мой кумир!!! Молодец, так здорово взялась за дело)))) Я смотрю, твои параметры тоже приблизит такие как у меня и у Юлечки JVK))) Будем за тобой тянуться))))
Юлечка JVK, как твой пальчик? Побыстрее выздоравливать!!!

[sav0302]

А я на хлебцы присела диетические. Хорошая вещь - стоят копейки, а аппетит забивают конкретно.

Марин, а то, что ты на Дюкане сбросила, вернулось?
Сколько сейчас?

[юль_чик]

Женьчик,я вообще не представляю в сауне что-то пить,кроме травяного чая......
Девченки,а когда мы в сауну пойдем?????

мне вообще зеленый чай соломой воняет, не могу его пить даже с шоколадкой ))) и даже информация о том, что он выводит токсины и способствует похудению, мне не помогает ))


Инна, молодец, а у меня полный дом бодрых детей, которые уже натворили такой бардачину, что мне разгребать и разгребать, пытаюсь утолкать спать хоть одного, чтобы начать джилл и зумбу...

Ой,как я тебя понимаю)))
Я старшего отправмила на улицу с подружкой гулять(даже не представляю.какой грязный он придет)))))),а младшего сейчас спать ложу и есть надежда сделать комплекс на пресс и на бока)))

[strv]

Марин, а то, что ты на Дюкане сбросила, вернулось?
Сколько сейчас?

Не вернулось, точнее, не особо. Сейчас 66.
Просто пришло вдохновение наконец-то добить ненавистные 5 кг, которые не дают мне жить счастливо
То все лень было, а теперь страшно захотелось и есть для чего