Марафон похудения 2013

[Думающая Блондинка]

Девочки, вопрос к тем, кто занимается с Джиллиан, когда надо делать второй уровень?

[ANYTA2006]

Все! Форму заполнила!

[LenaElena]

Все! Форму заполнила!

Интересно, сколько уже участников?

[юль_чик]

ой. девочки , как можно есть по 4-5 раз в день??!!!это ж лопнуть можно!!я вот пообедала, сейчас полдничать пора, а я не могу....не хочу....как представлю. еще 3 раза поесть нужно..

Ну так это ж смотря что есть и сколько))))))
Вообще-то хотя бы на начальном этапе от орехов,фиников,изюма,бананов надо отказатся....вечером чай лучше не пить,и вместо сыра-творог,(жиров меньше,.Картошку всетаки лучше избегать.В овсянку утром я тру яблоко,если просто так не естся.
я,например.в обед,если ем суп,то уже второе не ем-просто суп и кусок мяса с салатом.
Как-то мало овощей,как по мне...
Ну и как-бы утром каши достаточно,а ты еще и пироженко...

Юрик,вы так активно участвуете в нашей жизни-айда с нами на каток)))Купоны есть)))

Девочки,если будет лишний купон-я возьму себе.с малым сходим.

[юль_чик]

Девочки, вопрос к тем, кто занимается с Джиллиан, когда надо делать второй уровень?

Через 10 занятий

[ZhanKa]

девочки, рука ниже плеча, это ниже плечевого сустава? т.к. в моем понимании ниже плеча это уже ниже локтя что имелось ввиду?

[jaga-jaga]

Ну так это ж смотря что есть и сколько))))))
Вообще-то хотя бы на начальном этапе от орехов,фиников,изюма,бананов надо отказатся....вечером чай лучше не пить,и вместо сыра-творог,(жиров меньше,.Картошку всетаки лучше избегать.В овсянку утром я тру яблоко,если просто так не естся.
я,например.в обед,если ем суп,то уже второе не ем-просто суп и кусок мяса с салатом.
Как-то мало овощей,как по мне...
Ну и как-бы утром каши достаточно,а ты еще и пироженко...
.

ППКС! Орехов очень много, а мяса/рыбы и овощей оч мало!!! И гарнир с мясом не едят те, кто хочет похудеть... Главное правило худеющих - мухи отдельно, варенье отдельно каши с овощами - да, мясо с овощами - да, но каши с овощами - нет!

девочки, рука ниже плеча, это ниже плечевого сустава? т.к. в моем понимании ниже плеча это уже ниже локтя что имелось ввиду?

да)))
А мне ОГ непонтный размер))) Есть жеж ОГ - это чисто по груди меряется))) А есть еще ОГ по лифчику)))) ну в смысле под грудью))))

[YurikM]

Юрик,вы так активно участвуете в нашей жизни-айда с нами на каток)))Купоны есть)))

Бить будете?(с)

[ZhanKa]

ППКС! Орехов очень много, а мяса/рыбы и овощей оч мало!!! И гарнир с мясом не едят те, кто хочет похудеть... Главное правило худеющих - мухи отдельно, варенье отдельно каши с овощами - да, мясо с овощами - да, но каши с овощами - нет!


да)))
А мне ОГ непонтный размер))) Есть жеж ОГ - это чисто по груди меряется))) А есть еще ОГ по лифчику)))) ну в смысле под грудью))))

короче замерила плечо)), которое в моем понимании

та не то ж ОпГ, а это ОГ он прям по груди

[snegusja]

Бить будете?(с)

Откуда у голодных худеющих девушек на это силы))))))

[Lunna]

Всем привет!

Результаты страшны, даже стыдно обнародовать )), но решимость железная...блин хочу на форумовку, но так поздно не смогу, каток точно накрывается или с малой надо будет ехать ...думаю, короче еще...

Сегодня наткнулась на видео из детского театра, ты там в кадр немного попала, не наговаривай на себя ))

http://vk.com/topic-35486195_27666506 мне б такого мужа, который бы заставил что то делать, а он сидит и ржет с меня когда я пытаюсь танцевать зумбу (пока еще не все движения у меня получаются как в видео(((((((

Я б низачтонасвете не согласилась бы при муже заниматься, даже когда пресс качаю прошу его выйти, комплексую

у меня утром обычно так: после сна 2 стакана воды, потом зарядка/тренька минут 10-15, потом кефир с корицей и имбирем, душ и все такое, а потом завтрак. кофе уже на работе пью. правда на завтрак я ем лугкий куриный суп путем эксперементов я поняла что ничего другое не лезет просто, и лучше уж суп, чем совсем ничего.

понравился распорядок утра, взяла себе на заметку, осталось только научиться вставать пораньше.

Нужно бы весы кухонные завести Я за год так и не научилась на глаз вес определять, только с весами.
И насчет картохи: ее даже в супе диетолог рекомендует оставлять в тарелке, не кушать.

Весы! Они у меня давно но как-то раньше мне не приходило в голову порции взвешивать, только ингредиенты для хлебопечки* как начала каллории на Дионе считать - офигела, от того, сколько я жру, и как это мало - 200гр супа*
На счет картохи: попробовала в супе заменить ее на тыкву, вкусно!

Табличку заполнила!

*

[YurikM]

Откуда у голодных худеющих девушек на это силы))))))

Хочу напомнить, что полмесяца они набирались сил, вес. Так что, пока марафон не в разгаре, силы есть.

[Думающая Блондинка]

Ну так это ж смотря что есть и сколько))))))
Вообще-то хотя бы на начальном этапе от орехов,фиников,изюма,бананов надо отказатся....вечером чай лучше не пить,и вместо сыра-творог,(жиров меньше,.Картошку всетаки лучше избегать.В овсянку утром я тру яблоко,если просто так не естся.
я,например.в обед,если ем суп,то уже второе не ем-просто суп и кусок мяса с салатом.
Как-то мало овощей,как по мне...
Ну и как-бы утром каши достаточно,а ты еще и пироженко...

+1000,
Маша, если с таким питанием кол-во порций увеличить, то можно прибавить здорово, а не похудеть ))

Спасибо!

[ZhanKa]

http://vk.com/topic-35486195_27666506 мне б такого мужа, который бы заставил что то делать

блин, это про моего
вот ему почти удалось....в вс. едем в трен-ку вместе, и он несказанно рад, что я в марафон записалась

[Думающая Блондинка]

Всем привет!

Сегодня наткнулась на видео из детского театра, ты там в кадр немного попала, не наговаривай на себя ))

* как начала каллории на Дионе считать - офигела, от того, сколько я жру, и как это мало - 200гр супа*

Инна, это просто ужасно, я надеюсь, что меня кроме тебя больше никто не узнает )))


я сегодня в кафе съела салат весом 52 гр из морской капусты, когда мне его принесли - я так ржала над этой кошачьей миской (не только я, официанты и попутчики мои тоже ржали), а когда доела - так наелась )) привыкла уже, втянулась...

[Lunna]

Инна, это просто ужасно, я надеюсь, что меня кроме тебя больше никто не узнает )))


я сегодня в кафе съела салат весом 52 гр из морской капусты, когда мне его принесли - я так ржала над этой кошачьей миской (не только я, официанты и попутчики мои тоже ржали), а когда доела - так наелась )) привыкла уже, втянулась...

Не баись, я его никому не покажу))
Да-да, я тоже уже привыкла маленькими порциями есть из Владкиных маленьких тарелок.

[iola]

девочки, рука ниже плеча, это ниже плечевого сустава? т.к. в моем понимании ниже плеча это уже ниже локтя что имелось ввиду?

Между плечевым и локтевым суставом)))))

[Natali-na]

Ой, девочки, шото я очкую...если я упаду, то подъемный кран вызывать прийдется))))

[марусенок]

Не очкуй))) Нам обеим он понадобится))))

Девочки,я таки взвесилась
Пошла заполнять форму....

[Natali-na]

Не очкуй))) Нам обеим он понадобится))))

Девочки,я таки взвесилась
Пошла заполнять форму....

Муж, сволочь, сказал, что он не может пропустить это зрелище и приедет за мной шпионить))))
Девочки, кто-нить пользовался энзимной пудрой для умывания.....что-то она у меня не вспенилась..