Марафон похудения 2013

[Avaria]

Ой, забыла дописать, если на мое место желающих кататься не найдется, то я за купон заплачу, скажите кому

[Kat_una]

Да уж, через немногим более 8-ми с половиной часов здесь закончится полмесяца радостного, неконтролируемого, безответственного поедания вкусной пищи.
Замок на холодильнике, широкая полоска скотча на губах... и голодные, полные тоски глаза, взгляд которых словно рентгеновскими лучами сканирует содержимое холодильника сквозь плотно закрытую дверь.
Вай-вай

у меня есть тетя, которая часто очень мудрые и философские изречения выдает спонтанно - хоть стой, хоть падай одно из моих любимых "голодная девушка всегда красивей выглядит, чем сытая - щеки впали, глаза горят..." )))) поэтому все не так уж страшно

Селя не сильно на себя наговаривай, все не так плохо, как тебе кажеться - я видела
отдыхайте там активней, а мы в пятницу хотим в лавину на каток поехать, если погодка позволит

[Lorik_K]

Ой, забыла дописать, если на мое место желающих кататься не найдется, то я за купон заплачу, скажите кому

да, я тоже

[Анюська]

Девочки, всем привет! Как же мы с дочкой готовились к завтрашнему катку, но не получится приехать - в пятницу ложимся с ней больницу((( так хотелось поучаствовать с вами в марафоне, но боюсь подвести - не знаю сколько мы там будем. В любом случае - всем удачи и настойчивости!

выздоравливайте скорее!!!

[Avaria]

[SIZE=3][COLOR="#B22222"]
вот бы мне так себя настроить, я лентяйкО стала((((

Юль,
а ты собаку таки заведи Я теперь тоже рано встала вставать - с ней гулять нужно, самой можно и поспать, а ей нужно утром гулять)))

[taranushka]

Юль,
а ты собаку таки заведи Я теперь тоже рано встала вставать - с ней гулять нужно, самой можно и поспать, а ей нужно утром гулять)))

ой Владочка я это не по наслышке знаю, 15 лет отгуляла, но нет, пока не созрел мой мозг после потери. Сейчас меня малый и так будит по утрам, тоже своеобразная зарядка с ним целый день дома и на прогулке

[Маша Мелешко]

ой. девочки , как можно есть по 4-5 раз в день??!!!это ж лопнуть можно!!я вот пообедала, сейчас полдничать пора, а я не могу....не хочу....как представлю. еще 3 раза поесть нужно..

[YurikM]

ой. девочки , как можно есть по 4-5 раз в день??!!!это ж лопнуть можно!!я вот пообедала, сейчас полдничать пора, а я не могу....не хочу....как представлю. еще 3 раза поесть нужно..

Здесь марафонцы занимаются (хоть и с переменным успехом) уменьшением показателей своей массы, так же всевозможных ОГ, ОР, ОН, ОТ, а так же важного - ОЖ, но не увеличением этих значений
ЗЫ. Тьфу, ОГ они вроде стараются не уменьшать.

[Анюська]

ой. девочки , как можно есть по 4-5 раз в день??!!!это ж лопнуть можно!!я вот пообедала, сейчас полдничать пора, а я не могу....не хочу....как представлю. еще 3 раза поесть нужно..

может порции уменьшить?...

[sav0302]

Юль,
а ты собаку таки заведи Я теперь тоже рано встала вставать - с ней гулять нужно, самой можно и поспать, а ей нужно утром гулять)))

Это уж как приучите. У нас первый выгул в 12 дня.

[Маша Мелешко]

Здесь марафонцы занимаются (хоть и с переменным успехом) уменьшением показателей своей массы, так же всевозможных ОГ, ОР, ОН, ОТ, а так же важного - ОЖ, но не увеличением этих значений
ЗЫ. Тьфу, ОГ они вроде стараются не уменьшать.

так вот мне и посоветовали питатся 4-5 раз в день

может порции уменьшить?...

да, завтра попробую!!

[YurikM]

так вот мне и посоветовали питатся 4-5 раз в день
да, завтра попробую!!

[Думающая Блондинка]

так вот мне и посоветовали питатся 4-5 раз в день


!

Маша, не ведитесь на тролля!

[Jane_R]

ой. девочки , как можно есть по 4-5 раз в день??!!!это ж лопнуть можно!!я вот пообедала, сейчас полдничать пора, а я не могу....не хочу....как представлю. еще 3 раза поесть нужно..

так погоди. Опиши своё меню на весь день и размеры порций.

[Safira]

отправила форму)
вес вроде и ничего, но живот выпирает, фу...

[Маша Мелешко]

так погоди. Опиши своё меню на весь день и размеры порций.

так...меню, ну приблизительно
утро.обязательно овсяная каша на молоке (без него она мне просто не лезет) с изюмом или с грец орехами, кофе и иногда что то сладкое (тортик, печенько, сыр)
день. суп (обычный на курин бульоне) или картошка, каша (гречка или рис) с гарниром (сегодня это были овощи с рисом) гарнир разный.
ужин. сегодня например ела ряженку с финиками. ряженки сьела грамм 150 ну и жменька фиников, а еще арахис (не жаренный) тоже где то горсть.
вечером когда вернусь домой планирую чай с сыром сьесть.
сегодня даже яблок не ела)))
да, по размерам порций..утром тарелка для каши у меня не глубокая (ск там мл даже не знаю)
в обед у меня судочек на 0.5 л, но он у меня не полный, чуть больше половины беру с собой

[LenaElena]

да, по размерам порций..утром тарелка для каши у меня не глубокая (ск там мл даже не знаю)
в обед у меня судочек на 0.5 л, но он у меня не полный, чуть больше половины беру с собой

Нужно бы весы кухонные завести Я за год так и не научилась на глаз вес определять, только с весами.
И насчет картохи: ее даже в супе диетолог рекомендует оставлять в тарелке, не кушать.

[Мируськин]

ой. девочки , как можно есть по 4-5 раз в день??!!!это ж лопнуть можно!!я вот пообедала, сейчас полдничать пора, а я не могу....не хочу....как представлю. еще 3 раза поесть нужно..

ну почему же? очень даже можно))
вот, например, завтра я буду завтракать творожной массой 9% - 170 г +кофе без сахара, второй завтрак - йогурт 200 г., обед - бульон 200 г., курица отв. 200 г., салат овощной 140 г., полдник - грейпфрут 300 г., ужин - курица отв. 170 г., тушенные овощи 150 г.
Вполне можно, если умеренными порциями

[Мируськин]

Да, и весы я себе купила кухонные, самые простые, очень удобно!

[Avaria]

Это уж как приучите. У нас первый выгул в 12 дня.

Мне в рабочие дни на работу ехать нужно. Поэтому подъем в семь, выход в на улицу полвосьмого) И вечером тоже, идешь с работы, уставшая, холодно... так хочется упасть в инет, но ты одеваешься потеплее и на часик на улицу))) Зато потом такой бодрячек и настроение хорошее)))