Весенний марафон 2

[Natali-na]

а вот что есь вместо куринного и творожного дня

наверное все те же морепродукты....

[Марьюша]

о! а ты сошла с протасовки?

Да,4 недели прошло,хочется чего-то новенького. Эти заскорузлые 4 кг не хотят меня покидать

[Мыша]

Даю наводочку!
В Сильпо стейки семги по 69 грн!
А еще там же в горшочках маленьких растет салат и шпинат.
А так же петрушка, укроп и зеленый лук.

Семгу присыпала приправой для рыбы и на 7 минут в микроволновку. Готово!
Сочная, невероятно ароматная и вкусная. Это не диета, а пир богов)))

[Avaria]

Всем доброе утро!

Девочки, становится очень тоскливо читать тему, ну вот честно, с этим Дионом, витает такой настрой, якобы кто на Дионе, тот просвещенный, кто не дай Бог на диете, тот лопух, который наберет в 3 раза больше и УЖЕ лузер во всем.

И каждый может пробовать сидеть на чем-то, и подсчет калорий может осточертеть, и после него можно сорваться, и после диетологов можно сорваться. дело в психике, а не в диетах и дионах.

Ну, это не совсем так. Здесь не в Дионе и не в диетах дело, а в том, чтобы выработать привычки, в том числе и пищевые, иначе хоть диета, хоть Дион - до лампочки, все равно все вернется. Иначе бы и темы то такой не было, на которой мы годами сидим - получается все мы лузеры, если можем кратковременно чего то достигнуть, но не можем это желаемое потом удержать! Я и про себя в том числе говорю

[Мыша]

Марьюша и Брбариска!В описании диеты написано что нельзя менять очередность дней, это нарушит саму суть. И можно ли менять рыбу на морепродукты я незнаю.

[Avaria]

Хочу похвастаться. Уже второй день одеваю свои полу-летние штанишки, в смысле - покупала их ранней осенью, когда в процессе была, конечно они не так свободненько сидят еще, как раньше, но я их уже ношу! А зимой застегнуть не могла! Вот что значит весна пришла

[Барбариска]

Марьюша и Брбариска!В описании диеты написано что нельзя менять очередность дней, это нарушит саму суть. И можно ли менять рыбу на морепродукты я незнаю.

ну тогда отбой, ((

[Марьюша]

Марьюша и Брбариска!В описании диеты написано что нельзя менять очередность дней, это нарушит саму суть. И можно ли менять рыбу на морепродукты я незнаю.

Я очередность менять не буду,а морепродукты поем,т.к. у меня их огромный стратегический запас-морозилка еле закрывается.

[Jane_R]

Я не запиваю, кушаю, а потом беру с собой кофе. И это у меня сегодня перебор по кофе, обычно пью его только утром, а потом чай и не вместе с едой.

Но ты пьешь получается сразу после еды. А надо подождать хотя бы минут 40...

Девченки, а где обосногвание, что нельзя пить ничего после приема пищи? Я вообще без этого не обхожусь (выпиваю зеленого чая с молочком от пол-литра до литра).
Вот сейчас слопала рис с соевым соусом и огурчиком, а чувствую не хватает чего то (пиить хочу

вот тут написано, и вот тут тоже. Я тоже с детства привыкла пить если не во время, то хотя бы сразу после еды. Сейчас отучила себя. Просто стараюсь последний кусочек еды, который ем, есть сочный - ложка салата, кусочек огурца или помидора... Тогда легче и сухости во рту не чувствуется.

Про питье после (во время) еды.
Я знаю, что это не рекомендуется, так как вода разбавляет желудочный сок и из-за этого процесс пищеварения проходит некачественно и неполноценно. Де-то так.
Думаю, это очень актуально людям с проблемными желудками.

Ну и это тоже, ага!

[Барбариска]

Я очередность менять не буду,а морепродукты поем,т.к. у меня их огромный стратегический запас-морозилка еле закрывается.

а вместо курицы и творого*?или ты не на посту?

[Марьюша]

а вместо курицы и творого*?или ты не на посту?

Не на посту. Хотя с курицей нюанс- я вообще хочу отказаться от мяса

[Снежная Королева]

Стартую завтра!

ухтышка!!!
Я тоже с сегодняшнего дня на ней!!

[Ylinka]

Так в "лепестках" вместо рыбы можно морепродукты есть?

я так поняла, что да ИМХО конечно

[Cate]

Я на диете (жесткой, как я считаю) за 4 месяца сбросила 22 кг, и то, что я борюсь с плавающими 3-мя, я не считаю это лузерством. И каждый может пробовать сидеть на чем-то, и подсчет калорий может осточертеть, и после него можно сорваться, и после диетологов можно сорваться. дело в психике, а не в диетах и дионах.

Капец Элина- ты звезда... А какя у тебя диета? И какой вес был и какой стал? Скажи мне пожалуйста - мне очень нужно вдохновение.

[Мыша]

Jane_R, спасибо! Хорошие ссылки про питье!! Мне стало понятнее намного)))
Avaria, супер-пупер! Когда видишь эффект по штанам- балдеж))))

Барбариска! Отложи себе в мемориз, воспользуешься в другой удобный момент. Пост действительно не лучшее время для белковых загрузов.

Марьюша, забей в поиск "белково-углеводное чередование"
Лепесток работает и по этому принципу тоже. Вариаций масса. Мне вкусно все что предложено и не нужно заморачиваться в составлении меню, поэтому сейчас мне это подходит.


Принцип действия белково-углеводного чередования вкратце:
http://itfit.ru/article/belkovo_ugle...edovanie_buch/

[Jane_R]

Jane_R, спасибо! Хорошие ссылки про питье!! Мне стало понятнее намного)))
Avaria, супер-пупер! Когда видишь эффект по штанам- балдеж))))

да, самой почитать было интересно.
А по штанам - это капец какой-то...купили месяц назад мне 4 пары джинс (в секонде джинсы беру, в "Берлине" обычно, т.к. с моей полнотой ног отдавать раз в 4-5 месяцев (протираются) по 300-400грн за одну пару - накладно, а надо хотя бы две ). Одни на мне продолжают сидеть идеально! Вторые уже висят - с одной стороны похудела , с другой стороны хорошие фирменные джинсы уходят лежать на полку Двое других еще не одевала - они весенне-летние. Вот сегодня померяю вечером и их.

[Барбариска]

Девочки, кто делает треньку с Джил метаболизм
и не останавливается и до конца доделывает
вы мои герои

[ForgetMeNot]

О, чё все массово на лепесток присели?))))
Удачи, и любопытно будет посмотреть на результаты
Если это действительно помогает разогнать метаболизм, и после диеты не терять здравый смысл (с Дионом, другой диетой или просто нормально и сбалансированно питаться), то думаю вреда не будет

[Мыша]

да, самой почитать было интересно.
А по штанам - это капец какой-то...купили месяц назад мне 4 пары джинс (в секонде джинсы беру, в "Берлине" обычно, т.к. с моей полнотой ног отдавать раз в 4-5 месяцев (протираются) по 300-400грн за одну пару - накладно, а надо хотя бы две ). Одни на мне продолжают сидеть идеально! Вторые уже висят - с одной стороны похудела , с другой стороны хорошие фирменные джинсы уходят лежать на полку Двое других еще не одевала - они весенне-летние. Вот сегодня померяю вечером и их.

Скоро бушь покупать одежду в детском мире))) А в эти страые влезать в одну халошу!
У меня тоже огромное количество больших вещей, классных! Часть отдала родственникам. Особенно "любимые" лежат баластом. Ну что о них жалеть? Стройная,здоровая Ты - гораздо важнее классных штанов. У стройных людей вещей гораздо больше обычно, потому что им больше всего подходит

Девочки, кто делает треньку с Джил метаболизм
и не останавливается и до конца доделывает
вы мои герои

Делала два раза. Тренька под драйв. С упадком сил на нее не залезешь.



У меня заболела бабушка, моя самая большая помощница. И не прийдет лялю няньчить. Так что не смогу я сегодня бегать.
И выйти вообще никак не могу, потому что у Лизы вчера не было темпы, а сегодня опять 37,5 с утра. Даже не могу представить как будем старшую с садика забирать. Муж приходит позже чем это нужно сделать.
Я терпеть не могу сидеть в четырех стенах И спит Лиза сейчас в квартире в связи с болезнью, а не на балконе как обычно. Тренировку включить боюсь, начну прыгать проснется. Обычно на балконе ей ничего на слышно из-за пластиковых окон.
Сижу попиваю уху так называемую с зеленью.
Фу! Рыбу я не буду долго желать после сегодняшнего дня

[iola]

Дорогая, по учету нашего веса у нас пока что ты главная)) Так что мы тебе отчитаемся, а ты и запишешь и проконтролируешь.

Дорогая, и как ты это себе представляешь? Ты с сегодняшнего дня села на диету, кто-то из девочек - с завтрашнего...

Я могу создать табличку, куда каждый может заносить свои результаты, и смотреть, как идут дела у других. Но контролировать этот процесс я не смогу.
Если такое усраивает - могу сваять)