Весенний марафон 2

[Natali-na]

Если Вы на аватаре, то напрасно ужасаетесь.

))))Не, это то к чему я стремлюсь)))
На первую неделю расписала себе план мероприятий и очень хочется верить не отступлю от него

[Lady_Excl]

А смысл тогда было целый день сдерживатся,чтоб вечером грешить тортиком???)))))
Оставь на утро))))утром от него вреда намного меньше будет))))

не-нее, срочно спать! ну или к мужу
тортик утром можно маленький кусочек, но точно не в 11 вечера

B]
Lady_Excl[/B] плюсуюсь к девочкам, тортик можно только утром, а вечером после праздника бигом к мужу - сгонять лишнее

девочки, спасибо з советы. выпила чашку молока, потом чашку воды и пошла спать) а с тортиком согрешила утром

Девочки, назрел вопрос, что лучше для новичка-степ-аэробика или пилптес?

я хожу на пилатес с сентября 2011 2р в неделю. после родов тело было очень рыхлое, сейчас стало лучше намного, но не идеально.если б первые 2.5мес не страдала херней - ела после треньки пироженки то была б еще краше

всем привет! была у диетолога - за месяц ушло около 4 кг, чем я недовольна - план был 5,5 кг. за все время похудения - с ноября - ушло больше 15 кг..план до конца марта 82 кг. гоняйте меня, а то разлентяйничалась и позволяю себе многое

Аня, молодец!у тебя все получится!!!

всем привет. завтра утром форму заполню и в бой. да вот дуэлянта еще нет кто против меня? напомню - вес58.5кг рост 168
нападай

[Кадеточка]

Ой, а я сегодня пофоталась, загрузила в комп и ужаснулась...

Аналогичная ситуация.
Ох, теперь будет наглядный стимул пахать и пахать, чтобы животину убрать. Да и кг лишние... А то ведь рост 168 см и 68 с половиной килограммчиков весу совсем меня не прельщают. Но живот - дело первостепенной важности. Поэтому я так понимаю, налегать мне нужно больше на пресс, да?

[iola]

Дорогие девочки и мальчик)))

Завтра, 1 марта, заканчивается текущий марафон, и начинается новый.
Для того, чтобы участвовать в марафоне, необходимо заполнить ФОРМУ.
Я буду вести учет всех данных.
Все участники будут разбиты на несколько групп - по росту\весу, для усиления соревновательного эффекта.

Форму необходимо заполнить завтра, 1 марта
Утром проснулись, сделали необходимые утренние процедуры, сделали замеры, и занесли все данные в форму. Убедительно прошу вас это сделать до 12:00 01.03.12.

[iola]

После того, как все заполнят форму, я подведу итоги текущего марафона.

И сделаю список новых марафонцев с разбивкой на группы.
Напоминаю, что внутри своей группы можно выбрать человека, с которым можно провести персональную дуэль, поставив при этом на кон что-нибудь существенное. По поводу дуэлей договариваемся самостоятельно, так же как и оговариваем условия пари.

[Anyanka]

Дорогие девочки и мальчик)))

Завтра, 1 марта, заканчивается текущий марафон, и начинается новый.
Для того, чтобы участвовать в марафоне, необходимо заполнить ФОРМУ.
Я буду вести учет всех данных.
Все участники будут разбиты на несколько групп - по росту\весу, для усиления соревновательного эффекта.

Форму необходимо заполнить завтра, 1 марта
Утром проснулись, сделали необходимые утренние процедуры, сделали замеры, и занесли все данные в форму. Убедительно прошу вас это сделать до 12:00 01.03.12.

вау, как все красиво и серьезно! у меня не получится до 12. в 13-14 выложу все данные

[puzik]

всем привет. завтра утром форму заполню и в бой. да вот дуэлянта еще нет кто против меня? напомню - вес58.5кг рост 168
нападай

Привет. могу выступить твоим оппонентом.
Мой рост 168 см, вес завтра точно напишу (утром взвешусь, а предположительно 56 с копейками).
Ты к чему стремишься?
Нам нужно будет фотки сравнить в купальниках, чтоб понять чем заниматься! Как считаешь?

[iola]

вау, как все красиво и серьезно! у меня не получится до 12. в 13-14 выложу все данные

тебя подожду. Но только тебя!))

[Барбариска]

а есть еще тяжеловесы 77 кгшные))???
что-то я передумала свою фотку слать)))

[iola]

Забыла про фото написать)

Для собственного стимулирования в форму можно прислать (по желанию, это не обязательно) фотографии в купальнике в профиль и анфас. И в конце марафона можно будет визуально увидеть, каких результатов добились!

Все фото будут выложены в темке под номерами, никто не будет знать, где чье фото (ну, кроме меня, конечно). Но я клятвенно обещаю этот секрет не разглашать

[Lady_Excl]

Привет. могу выступить твоим оппонентом.
Мой рост 168 см, вес завтра точно напишу (утром взвешусь, а предположительно 56 с копейками).
Ты к чему стремишься?
Нам нужно будет фотки сравнить в купальниках, чтоб понять чем заниматься! Как считаешь?

я никакой диеты не буду придерживаться.у меня строгое ограничение на мучное и сладкое, кроме черного шоколада и меда(2ч.л), правильная еда (каши, овощи, фрукты, мясо) в пареном, вареном, тушеном виде + пилатес 2р в неделю. забыла! - порция не больше 200-250гр за раз - питание 4 раза в день. последний прием не позже 19-00
в купальнике можно

цель - красивое, стройное, подтянутое тело весом в 53кг к 1 мая. за март месяц хочу сбросить 3кг

[Natali-na]

а есть еще тяжеловесы 77 кгшные))???
что-то я передумала свою фотку слать)))

есть тяжеловесы это очень мягко сказано. Я фото сделала, но выложу потом оба, до и после так сказать.стыдно

[Барбариска]

есть тяжеловесы это очень мягко сказано. Я фото сделала, но выложу потом оба, до и после так сказать.стыдно

судя по линейке мы в одной категории))))можно вместе попробывать)
я фото тоже сделала и выставл до и после))))

[Natali-na]

судя по линейке мы в одной категории))))можно вместе попробывать)
я фото тоже сделала и выставл до и после))))

А какой у тебя рост?

[puzik]

я никакой диеты не буду придерживаться.у меня строгое ограничение на мучное и сладкое, кроме черного шоколада и меда(2ч.л), правильная еда (каши, овощи, фрукты, мясо) в пареном, вареном, тушеном виде + пилатес 2р в неделю. забыла! - порция не больше 200-250гр за раз - питание 4 раза в день. последний прием не позже 19-00
в купальнике можно

цель - красивое, стройное, подтянутое тело весом в 53кг к 1 мая. за март месяц хочу сбросить 3кг

Ок. Я не так строго придерживаюсь питания. У меня и мучное и сладкое и алкоголь. Но кушать после 20:00 не буду (кроме яблочка и пары соломок - это ритуал).
В килограммах к 53 наврядли дотяну, но красивое, стройное, подтянутое тело это мое
Для этого собираюсь делать 6 недель пресс с Джилиан.
Завтра утром сфоткаюсь в профиль и фас. И все "реквизиты" свои замеряю.
На старт, внимание.....завтра будет марш

[Anyanka]

тебя подожду. Но только тебя!))

спасибо

[iola]

strv,

плиз, размести ссыль на ФОРМУ ву первом сообщении темки)

[Ksux]

всем приветик, ого понаписали
пошла читать
МЧ прошел на ура
ща полезу в ванну с масками и спать пораньше лягу - завтра ж контрольное взвешивание

[ForgetMeNot]

[Барбариска]

подпись класс)))