Весенний марафон 2

[puzik]

Мыша, во первых я тебя искренне поздравляю!! Во -вторых, говорю тебе спасибо. Ведь от того, что кто то следит за моими успехами и зависит (в большой степени) мое стремление не разъедаться и не расслабляться!!

А теперь хвасты. Сегодня с дочкой пришли в садик, а ворота закрыты! В прошлой жизни, я бы почапала обходить сад с другой стороны, а сейчас...я просто пролезла между прутьями, куда взрослые пихают своих деток, а сами в это время перелазят по верху (так мужчины делают).
Когда то, в детстве, у нас была такая присказка: если пролезет голова, то пролезет и туловище (так мы проверяли все дырки на районе). Естественно, потом этот алгоритм не сразатывал (всегда пузо или зад были однозначно больше головы). Но я смогла вернуться в детство)

Теперь по сути: вес стоит как ему и положено. Хотя читаю интересную книжку сейчас и кущаю один раз в день: с утра начинаю и вечером заканчиваю. Скоро книга закончится и перейду на трехразовое рациональное!

[puzik]

А мне холодильник до лампочки. Меня куда больше беспокоит банка нутеллы в шкафчике (fuck-fuck-fuck)
И муж.

Я б спокойно додержалась до конца дня, лишь бы ко мне не приставали с едой.
Короче, буду сопротивляться изо всех сил!)))

Мои ничего такоего не покупают, но..старшая дочь научилась делать домашний шоколад: И МНЕ КАПЕЦ!!! Вчера запретила ей это безобразие творить.
А еще запретила мужу покупать семечки литровыми банками. Вот пока не сожру все, не могу успокоится: рука сама щелкает.

Но мои все согласны, что маму лучше не злить и надеюсь все наладится

[puzik]

Точно! На работе время пролетает, глазом не успеваешь моргнуть. Главное вечером себя вести достойно

В моем проверенном случае, происходит ужасная вещь: если я днем кушаю мало или почти ничего (закрутилась, некогда было и т.д.), то вечером гарантированый жорчик. Начнется все с благообразного филе куринного, а потом пойдет в ход и недоеденые каши, и соломка с чаем...пока я не доберу свою полную дневную норму по каллориям!
Стараюсь все по максимумму есть до вечера, чтоб потом себя можно было остановить.

[Karandawik]

...рука котрая тянулась к конфетке, застыла на по-пути и вернулась в исходное положение))) Пиши исчо!!!

ужас, ты чем на работе занимаешься?

...я просто пролезла между прутьями, куда взрослые пихают своих деток, а сами в это время перелазят по верху (так мужчины делают).

[Avaria]

В моем проверенном случае, происходит ужасная вещь: если я днем кушаю мало или почти ничего (закрутилась, некогда было и т.д.), то вечером гарантированый жорчик. Начнется все с благообразного филе куринного, а потом пойдет в ход и недоеденые каши, и соломка с чаем...пока я не доберу свою полную дневную норму по каллориям!
Стараюсь все по максимумму есть до вечера, чтоб потом себя можно было остановить.

Я к тому, что в рабочий день эта норма разложена на три приема пищи + 1 перекус. А в выходной все так, как ты и писала: кушаю раз в день - утром начинаю - ночью заканчиваю)

[Avaria]

а можно по подробнее за систему штрафов, мне она, просто, необходима.

Конечно можно:
к примеру:
соблюдение питание (неважно у кого, что, калории, диета - это каждый решает для себя) - 10 грн. В выходной день - 15 гривен.
пешая прогулка от 30 минут - 2 гривны
подъем пешком - 1 гривны
занятие фитнесом - 4 гривны

можно еще что то добавить, например массаж - 3 гривны
Общий максимально возможный итог дня: 20 гривен

Выполнил - положил в копилку 20 гривен. Не выполнил - вынул из копилки 30 гривен (в выходной день - 40 гривен).
Почему 30? Для меня самое важное - соблюдение питания, без него все усилия насмарку, поэтому за несоблюдение питания берем двойной тариф).

Ах да, цели, обязательно ставим цели. Я делала так. За месяц по 2-3 кг. Взвешиваюсь раз в неделю - мотивационные 1 гривну за 100 гр веса не забудьте положить в копилочку)

А по достижении цели за месяц или два - с полной уверенностью тратим эти денежки на новый гардеробчик

Ну суммы сами для себя определяются, кто сколько захочет.

[Avaria]

нее, я сегодня с утра уже отпрыгала и холодной водой пообливалась для тонуса

буду ждать, а то сегодня совсем невесело - я на весы, а там....капец

Ты весы запрячь подальше до четверга, а потом... еще раз до четверга. Потом сама приятно удивишься!

Танюш, я тебе еще денежку должна, помнишь? Может тебе их на карту положить, а то мне как то неудобно

[Джамилия]

Всем привет! Можно к вам на фабрику стройняшек? -)
Никогда не думала, что прийдется когда-нибудь сидеть на диетах или усиленно заниматься физ.упражнениями ( но я пока что за них и не взялась). Всю жизнь со школы весила до 31 года 53 кг После первых родов вес был таким же. А вот после вторых , стремительно пополз вверх! Из моих 53 кг.(рост 170) теперь я владелица всех 65 кг! Для меня это просто кошмар...я не привыкла видеть себя такой, пора браться за дело. Девочки, посоветуйте, с чего лучше начать (банальный вопрос). От сухариков, бубликов и чая со сгущенкой (для лактации ) я уже отказалась
Может кто-то поделится особой диетой, например диета на 10 дней..или что-то подобное.?

[Ksux]

Ура-ура, я живая

Всем привет! Можно к вам на фабрику стройняшек? -)
Никогда не думала, что прийдется когда-нибудь сидеть на диетах или усиленно заниматься физ.упражнениями ( но я пока что за них и не взялась). Всю жизнь со школы весила до 31 года 53 кг После первых родов вес был таким же. А вот после вторых , стремительно пополз вверх! Из моих 53 кг.(рост 170) теперь я владелица всех 65 кг! Для меня это просто кошмар...я не привыкла видеть себя такой, пора браться за дело. Девочки, посоветуйте, с чего лучше начать (банальный вопрос). От сухариков, бубликов и чая со сгущенкой (для лактации ) я уже отказалась
Может кто-то поделится особой диетой, например диета на 10 дней..или что-то подобное.?

приветик
села на 10-дневку, диету переносила вполне спокойно, но на 5 день скрутил живот - никогда ничем подобным не страдала поэтому даже не понимаю что у меня там болело

[-Lemon]

Конечно можно:
к примеру:
соблюдение питание (неважно у кого, что, калории, диета - это каждый решает для себя) - 10 грн. В выходной день - 15 гривен.
пешая прогулка от 30 минут - 2 гривны
подъем пешком - 1 гривны
занятие фитнесом - 4 гривны

можно еще что то добавить, например массаж - 3 гривны
Общий максимально возможный итог дня: 20 гривен

Выполнил - положил в копилку 20 гривен. Не выполнил - вынул из копилки 30 гривен (в выходной день - 40 гривен).
Почему 30? Для меня самое важное - соблюдение питания, без него все усилия насмарку, поэтому за несоблюдение питания берем двойной тариф).

Ах да, цели, обязательно ставим цели. Я делала так. За месяц по 2-3 кг. Взвешиваюсь раз в неделю - мотивационные 1 гривну за 100 гр веса не забудьте положить в копилочку)

А по достижении цели за месяц или два - с полной уверенностью тратим эти денежки на новый гардеробчик

Ну суммы сами для себя определяются, кто сколько захочет.

супер! спасибо!

[iola]

Конечно можно:
к примеру:
соблюдение питание (неважно у кого, что, калории, диета - это каждый решает для себя) - 10 грн. В выходной день - 15 гривен.
пешая прогулка от 30 минут - 2 гривны
подъем пешком - 1 гривны
занятие фитнесом - 4 гривны

можно еще что то добавить, например массаж - 3 гривны
Общий максимально возможный итог дня: 20 гривен

Выполнил - положил в копилку 20 гривен. Не выполнил - вынул из копилки 30 гривен (в выходной день - 40 гривен).
Почему 30? Для меня самое важное - соблюдение питания, без него все усилия насмарку, поэтому за несоблюдение питания берем двойной тариф).

Ах да, цели, обязательно ставим цели. Я делала так. За месяц по 2-3 кг. Взвешиваюсь раз в неделю - мотивационные 1 гривну за 100 гр веса не забудьте положить в копилочку)

А по достижении цели за месяц или два - с полной уверенностью тратим эти денежки на новый гардеробчик

Ну суммы сами для себя определяются, кто сколько захочет.

Какая хорошая мотивашка!
Только надо на этот период еще и мораторий на заказы с Америки для себя наложить))) Тогда килограммы с удвоенной скоростью будут улетать)

[Avaria]

Всем привет! Можно к вам на фабрику стройняшек? -)
Никогда не думала, что прийдется когда-нибудь сидеть на диетах или усиленно заниматься физ.упражнениями ( но я пока что за них и не взялась). Всю жизнь со школы весила до 31 года 53 кг После первых родов вес был таким же. А вот после вторых , стремительно пополз вверх! Из моих 53 кг.(рост 170) теперь я владелица всех 65 кг! Для меня это просто кошмар...я не привыкла видеть себя такой, пора браться за дело. Девочки, посоветуйте, с чего лучше начать (банальный вопрос). От сухариков, бубликов и чая со сгущенкой (для лактации ) я уже отказалась
Может кто-то поделится особой диетой, например диета на 10 дней..или что-то подобное.?

При 6-тимесячной малявке какая диета? Даже и не думайте, так и хочется сказать "марш на дион калории считать!" И не верьте, за 10 дней не уходит 10 кг!

[Avaria]

Какая хорошая мотивашка!
Только надо на этот период еще и мораторий на заказы с Америки для себя наложить))) Тогда килограммы с удвоенной скоростью будут улетать)

Зато как приятно будет потом заказы туда отправлять На то, что хочется, а не на то, во что подходит по размеру!

[юль_чик]

я сегодня отзанималась с Джиллиан первй раз)))))))))))))))))))
мне понравилось,хотя было очень трудно...со стороны кажется намного легче)))))
Девочки,подружка поделилась ссылкой,может кому то еще пригодитс:
http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
сегодня вечером буду пробовать)))

[Гавана]

А у меня отвес - 1,5 кг за неделю! Взвешиваюсь каждый день (как же можно удержаться!), но подбиваю итог раз в неделю.
Терь главное - продолжать в том же духе)
Спорт пока не подключаю. Последние два раза были какие-то печальные - отзанималась, а на след. день как не ангина, так простуда.. В придачу к которой еще и крепатура.. жах..
А вобще люблю калланетику и с Джиллиан тоже скачу))) Только мне больше понра "Плоский живот за 6 недель". Там не надо так много прыгать, а то у меня коленки не выдерживают(
Ииии - лучшее, конечно, впереди! Как я мечтаю, чтоб джинсы любимые болтались...
Цель - минус 8,5 кг)))

[strv]

Девы, пишу похвастаться и порекомендовать заодно: купила себе тушь новую.
Моя уже подсохла, брала в Еве наугад. Как попробовала купленное - офигела!!!
Ресницы стали длиной в см и торчат так классно а-ля Барби!! Похоже на накладные вообще)) Хз как оно работает, но работает.
Сильно советую всем

Ссыль первая попавшаяся, просто чтоб показать продукт.
http://bt-parfum.com.ua/index.php?categoryID=13762


зы. Сегодня по еде Сережа-молодец!)))

[Natali-na]

А у меня с Буржуа не складывается...суховата. Такую правда не пробовала.

Я сегодня на творожке, а завтра буду капустку с яблоками запекать! Мелкая меня сегодня соблазняла выпечкой Форнетти, за что получила по шее(((Я мужественно выдержала это испытание!!

[ForgetMeNot]

Какая хорошая мотивашка!
Только надо на этот период еще и мораторий на заказы с Америки для себя наложить))) Тогда килограммы с удвоенной скоростью будут улетать)

точно, для меня это самое эффективное наказание)
теперь пока еще 4 кг не скину, ничего себе заказывать не буду

При 6-тимесячной малявке какая диета? Даже и не думайте, так и хочется сказать "марш на дион калории считать!" И не верьте, за 10 дней не уходит 10 кг!

поддерживаю, с таким маленьким ре я и не думала о диетах
сейчас нужно просто отказаться от вредностей и выработать режим питания. Дион в помощь)))
а 10-ти дневка это точно не ваш вариант сейчас

я сегодня отзанималась с Джиллиан первй раз)))))))))))))))))))
мне понравилось,хотя было очень трудно...со стороны кажется намного легче)))))
Девочки,подружка поделилась ссылкой,может кому то еще пригодитс:
http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
сегодня вечером буду пробовать)))

молодец, потом будет легче! я уже на третий уровень через два дня перехожу) баюсссс)

А у меня отвес - 1,5 кг за неделю! Взвешиваюсь каждый день (как же можно удержаться!), но подбиваю итог раз в неделю.
Терь главное - продолжать в том же духе)
Спорт пока не подключаю. Последние два раза были какие-то печальные - отзанималась, а на след. день как не ангина, так простуда.. В придачу к которой еще и крепатура.. жах..
А вобще люблю калланетику и с Джиллиан тоже скачу))) Только мне больше понра "Плоский живот за 6 недель". Там не надо так много прыгать, а то у меня коленки не выдерживают(
Ииии - лучшее, конечно, впереди! Как я мечтаю, чтоб джинсы любимые болтались...
Цель - минус 8,5 кг)))

-1,5 кг в неделю это очень хороший результат!
6-ти недельный курс тоже нравится, стараюсь через день хотя бы делать

[Гавана]

-1,5 кг в неделю это очень хороший результат!
6-ти недельный курс тоже нравится, стараюсь через день хотя бы делать

ага. пытаюсь сильно не радоваться, чтоб не расслабиться)

[ForgetMeNot]

Девы, пишу похвастаться и порекомендовать заодно: купила себе тушь новую.
Моя уже подсохла, брала в Еве наугад. Как попробовала купленное - офигела!!!
Ресницы стали длиной в см и торчат так классно а-ля Барби!! Похоже на накладные вообще)) Хз как оно работает, но работает.
Сильно советую всем

Ссыль первая попавшаяся, просто чтоб показать продукт.
http://bt-parfum.com.ua/index.php?categoryID=13762

с покупочкой)
мне как-то с Буржуа не очень везло
лучшая тушь которой я пользовалась - Хелена Рубенштейн, удлиняет и объем придает, ресницы у меня свои длинные, а с ней были вообще бомбейские, настоящий кошачий взгляд))))

ага. пытаюсь сильно не радоваться, чтоб не расслабиться)

прально, расслабоны таким боком вылазят..злюсь на себя до сих пор