мда, правильно тужится - дело сложное... но я не старалась до такой степени что-бы глаза кровью налились, лицо краснело - да (((
одну потугу получилось правильно всё сделать, а потом опять не смогла... помогали выдавливать лялю.
что-бы правильно тужится, мне Спартаковна давала советы: зарозлись что-ли!!! у тебя запоры бывали??? напрягай живот и только живот и лицо расслабь!!!!! - а это сложно мне всё... пузька растянутый был очень, толком и напрячь не смогла, сейчас прес тоже растянутый... ну и злится я не могу, да запоров небыло в жизни особо... после родов получила вывод в словах: ты не для родов, а для любви ) воспитывай и за вторым малышом не спеши

Bookmarks