Весенний марафон 2

[Забияка]

Однако, не имею привычки просвещения общественности. У каждого свои мозги

вот это умно я тоже так буду страться, но длинный язык иногда таак трудно удержатать))

[strv]

Девочки, пните меня кто-нибудь помощней.
Уже второй день мечтаю о мороженом. Знаете такое adriano фисташковое со сливочным вперемешку и с кусочками фисташков?
Ща с ума сойду просто.
Стоит мне более менее привести себя в порядок и начать носить короткие юбки, как меня тянет на что-нибудь такое(((

[strv]

Если ща никто не пнет, ей богу поеду куплю и обожрусь его, ясен пень. Мороженое - это моя самая слабая слабость и по чуть чуть я его не умею есть сожру ж всю упаковку

[maryana]

Если ща никто не пнет, ей богу поеду куплю и обожрусь его, ясен пень. Мороженое - это моя самая слабая слабость и по чуть чуть я его не умею есть сожру ж всю упаковку

не буду я тебя пинать)))

[strv]

не буду я тебя пинать)))

Чего?

[maryana]

Чего?

потому что считаю, что можно чуток съесть и сбить оскому, чем страдать днями, потом сорваться и нажраться в итоге

[strv]

потому что считаю, что можно чуток съесть и сбить оскому, чем страдать днями, потом сорваться и нажраться в итоге

В том-то и дело, что чуток не выйдет. Сожру весь лоток 700 гр (1300 мл).
Я себя знаю(((

[maryana]

В том-то и дело, что чуток не выйдет. Сожру весь лоток 700 гр (1300 мл).
Я себя знаю(((

отложи себе в чашечку немного, а остальное отдай маме или мужу на сохранение))

[strv]

отложи себе в чашечку немного, а остальное отдай маме или мужу на сохранение))

Марьян, это давно пройденный этап.
Я, как тот алкаш, пока дно не увижу не успокоюсь.
Муж не вариант - он только и мечтает, как бы меня накормить и будет счастлив сгонять мне за мороженым сам, и принести его с ложечкой мне на диван
Мама далековато)))
А я, когда дело доходит до мороженого, превращаюсь в безвольное одноклеточное ((((

[maryana]

Марьян, это давно пройденный этап.
Я, как тот алкаш, пока дно не увижу не успокоюсь.
Муж не вариант - он только и мечтает, как бы меня накормить и будет счастлив сгонять мне за мороженым сам, и принести его с ложечкой мне на диван
Мама далековато)))
А я, когда дело доходит до мороженого, превращаюсь в безвольное одноклеточное ((((

ну ты же знаешь, что и алкаш может себя уговаривать сколько угодно, а все равно конец один -напьется))))

[strv]

ну ты же знаешь, что и алкаш может себя уговаривать сколько угодно, а все равно конец один -напьется))))

Зато пока я с тобой говорю, мне все меньше и меньше хочется одеваться, выходить в холод, садиться в промерзшую машину и ехать в город)))))
Надо перетерпеть и завтра утром будет мне вознаграждение в виде отвеса

Вообще, я люблю именно утро больше всего (когда худею). Просыпаешься легкая и с плоским животом, порхаешь в ванную, взвешиваешься и настрой на весь день отличный.
После литра мороженого такого не будет. Завтра встану, пойду в ванную и взвешиваться, скорее всего, не захочу. Буду злая и досадовать на саму себя. И работа всей недели над собой вылетит в трубу.

Не. Таки не поеду

[maryana]

Зато пока я с тобой говорю, мне все меньше и меньше хочется одеваться, выходить в холод, садиться в промерзшую машину и ехать в город)))))
Надо перетерпеть и завтра утром будет мне вознаграждение в виде отвеса

Вообще, я люблю именно утро больше всего (когда худею). Просыпаешься легкая и с плоским животом, порхаешь в ванную, взвешиваешься и настрой на весь день отличный.
После литра мороженого такого не будет. Завтра встану, пойду в ванную и взвешиваться, скорее всего, не захочу. Буду злая и досадовать на саму себя. И работа всей недели над собой вылетит в трубу.

Не. Таки не поеду

)))) ну вот и молодец)) горжусь!

[СеменC]

Если ща никто не пнет, ей богу поеду куплю и обожрусь его, ясен пень. Мороженое - это моя самая слабая слабость и по чуть чуть я его не умею есть сожру ж всю упаковку

Ну, здрасти-мордасти!!!!!
Это говорит человек, на которого ровняются все толстуны форума


А я на яйцах разгружаюсь......кукарекууууу...... памагитееее..... муж ест что-то такое вкусное, так пахнет вкууусно (я даже не смотрю что это).... кукарекууууу

[strv]

Ну, здрасти-мордасти!!!!!
Это говорит человек, на которого ровняются все толстуны форума


А я на яйцах разгружаюсь......кукарекууууу...... памагитееее..... муж ест что-то такое вкусное, так пахнет вкууусно (я даже не смотрю что это).... кукарекууууу

Ой, девочки)))
Мне приятно, что я хоть кого-то вдохновляю на похудательные подвиги. Но я тоже человек И мне свойственны колебания над куском торта:/
Но, как бы там ни было, я не поеду за мороженым! Уже попустило.

Идем дальше!!!!

[iola]

Да стретегию ее я уже знаю (1.5 года назад с ней похудела на 9 кг): белковая диета, много овощей в разный видах, ограничение углеводов, соблюдение водного баланса (минимум 2 л в день), нет голодовкам и монодиетам, один разгрузочный день в неделю. Будь у меня силы воли побольше, я бы достала распечатки и пошла бы по проверенному пути. Но, я из тех линивцев, которым нужен имнульс, которым нужно заплатить деньги и знать, что кто-то держит под контролем...

Юля, я правильно понимаю, что сначала белковая диета, сброс веса, потом постепенно добавляются углеводы?
В принципе, у меня сейчас такое. Планирую за две недели посидеть на белковой диете (углеводов не более 30 гр в день), потом буду каши понемногу добавлять и овощи.

А спроси у диетолога, сколько времени надо организму, чтобы привыкнуть к новому образу питания. Чтобы при обильном застолье (ну, срывы у всех бывают) организм не воспринимал обжираловку, как к ккал, которые надо в срочном порядне накопить, а как лишний баласт, который надо как можно скорее сбросить.


И разгрузочные дни на чем лучше делать?

И какое все-таки соотношение белки-жиры-углеводы является самым рациональным для девушек нашего возраста? )))

[Brooke]

Лен, учти, что диетологи специально на приеме оговаривают, что порции можно увеличивать или уменьшать, но строго пропорционально!!!!! Если ты уменьшаешь порцию каши на 20%, то на 20% ты должна уменьшить порцию и мяса, и салата. Точно так же с увеличением. Иначе нарушается сбалансированность питания

ПонИл. Спасибо

ну, не буду лезть со своим уставом... Но ИМХО, похудение должно быть здоровым. Накой такое похудение, от которого гастрит, сорвана поджелудочная, нарушен обмен веществ и затем и набран вес с плюсом?

Юль, могу тебе задать тот же вопрос Нет, если белковая диета в последствии станет для тебя родной и ты будешь придерживаться ее всю жизнь, то я могу понять, но я так поняла, у тебя это уже пройденный этап: ты сидела на диете от этого же диетолога, потом вернулась к своему привычному питанию и снова набрала вес. Если так, то смысл становиться на те же грабли?
Моя очень махровая ИМХА заключается в том, что люди поправляются не от еды, а от ее количества. Есть можно все, но должна быть мера.

Диета и майонез (с) :

Всего лишь одна ложка майонеза содержит 100 калорий и 12 гм жиров – для диеты это очень много!
Решение: майонез, приготовленный в домашних условиях предпочтительней купленного в магазине. По количеству калорий нет большой разницы, но домашний вариант полезней для здоровья и лучшего качества. Сочетайте майонез с низкокалорийными морепродуктами, тонким ломтиком хлеба. На десерт советуем яблочный пирог - много яблок, мало теста и на меду вместо сахара.

Наташа, уточни, о какой ложке идет речь? Только что сама решила взвесить, сколько майонеза в чайной ложке: у меня уместилось 10 г: в 10 г майонеза Легкий 0.03 г белка, 3 г жира, 0.52 г углеводов, 30 калл. Ужас, правда?))))

вот это умно я тоже так буду страться, но длинный язык иногда таак трудно удержатать))

Хорошо, хоть признаешься

strv, Марина, никакого мороженого сейчас! А вот утром можно... немножко А где его купить можно, мне тоже захотелось?

[strv]

strv, Марина, никакого мороженого сейчас! А вот утром можно... немножко А где его купить можно, мне тоже захотелось?

Ах, девочки. Для меня понятия "немножко" и "мороженое" не совметстимы((( лучше таки нисколько.
Купить его можно в варусе. Только оно продается бадьями(((

[Brooke]

Ах, девочки. Для меня понятия "немножко" и "мороженое" не совметстимы((( лучше таки нисколько.
Купить его можно в варусе. Только оно продается бадьями(((

Спасибо. Ты так вкусно его описала, что завтра придется мужа засылать в Варус У меня ж семья большая: чуток мне, чуток мужу и детям понемногу))))

[Karandawik]

...А где его купить можно, мне тоже захотелось?

От ленетяйка)))) сама сделай (сливки, сгущёнка, фисташки - взбила, заморозила) ))))))))))
но я когда Ляле делаю и смотрю на это количество ккал, мне его уже не хочется(((

[Gura]

Девочки, пните меня кто-нибудь помощней.
Уже второй день мечтаю о мороженом. Знаете такое adriano фисташковое со сливочным вперемешку и с кусочками фисташков?
Ща с ума сойду просто.
Стоит мне более менее привести себя в порядок и начать носить короткие юбки, как меня тянет на что-нибудь такое(((

Ой, я не могу, я тоже хочу, но шварц.вишнююююю)))))