Ждешь ребенка

[Amica]

Кстати, когда была Ванькой беременная, делала такую вот зарядочку http://jane.progressor.ru/grishka/zaradka.htm. Сейчас еще пока все делать ленюсь, делаю часть... и мотивации толковой нет - все равно ведь самой не рожать (( но надо, надо...

Наклоны вперед 20-30 раз
Приседания 20-30 раз
...
Велосипед лежа на спине 80-100 раз

Ну ты герой! Я если бы присела, то уже не встала бы без тонуса. Моя гинеколог убила бы меня за такую зарядку, особенно за велосипед...

Вот, спустя год решила проведать эту тему с отчетом о проделанной работе.
Всем легких родов!

Большое спасибо за позитив!

[Mihha]

ага, хоть бы еще продержался, ему уже в пнд на работу, замучается весь. вас, кстати, с регистрацией!

пасиб. ну пиши отчет, не томи))))

[ninamalina]

Только спросила у Нетлик, что такое треники и на тебе. Тоже живот каменеет. уже раза 3-4 было...

[Минька]

Ну ты герой! Я если бы присела, то уже не встала бы без тонуса. Моя гинеколог убила бы меня за такую зарядку, особенно за велосипед...

ну дык я ж на восемь лет моложе была, бодрая аки молодая газель ))))))))))

[ninamalina]

Ну ты герой! Я если бы присела, то уже не встала бы без тонуса. Моя гинеколог убила бы меня за такую зарядку, особенно за велосипед...

главное - мышцы живота не напрягать. Велосипед и все остальное делать медленно. Упражнения отличные. Я подобные на тренировках тож делаю (ну ток без березки )

[Puzick]

пасиб. ну пиши отчет, не томи))))

плюсуюсь)) ждем отчетик)

[Zetta]

пртвет
сегодня посдавала кучу анализв, включая толерантность к глюкозе. ели пережила эту глюкозу натощак, она все наружу просилась



если пустят, то в фин академию, т.к. в диит мне очень далеко с левого ездить



присоединяюсь
и тебя, Олечка, с недельками!



так держать
молодец

спасибо, Анют!

дали и мне на толерантность, я уже думала пронесло, а оно оказывается с 24 недели))
только у нас в 9-ке чуть по-другому: прийти поевшей, выпить глюкозу, через час сдать кровь...

меня сегодня не ругали за небольшой прирост массы наконец-то (а то у нее пунктик), т.к у врача замена еще двух коллег и там капец творится какой-то
как всегда - когда ожидаешь нервотрепки - все гладко проходит. неожиданно и приятно

[Amica]

ну дык я ж на восемь лет моложе была, бодрая аки молодая газель ))))))))))

Аа! А то мне уже в мои 29, со второй беременностью, любые упражнения, кроме мягких йоговских типа "кошки", не давались, а сейчас как представила себя, делающую наклоны))))) Тут одни раз наклонишься и с охами разгибаешься))

главное - мышцы живота не напрягать. Велосипед и все остальное делать медленно. Упражнения отличные. Я подобные на тренировках тож делаю (ну ток без березки )

Та мне она вообще запретила пресс напрягать... Не рискую

меня сегодня не ругали за небольшой прирост массы наконец-то (а то у нее пунктик), т.к у врача замена еще двух коллег и там капец творится какой-то
как всегда - когда ожидаешь нервотрепки - все гладко проходит. неожиданно и приятно

Оля, с удачным походом в ЖК

[Mira30]

Но все равно получается на месяц 12 посещений? По выходным они тоже работают?

И еще... Уже писали, но я не совсем поняла, какие справки надо брать?

12 посещений и неважно на сколько ты их растянешь: месяц-два-12 дней итд
Справку дает терапевт или гинеколог -как удобно

[Минька]

Аа! А то мне уже в мои 29, со второй беременностью, любые упражнения, кроме мягких йоговских типа "кошки", не давались, а сейчас как представила себя, делающую наклоны))))) Тут одни раз наклонишься и с охами разгибаешься))

отож... мне тогда 23 всего было ... ээээх, молодость

[Минька]

12 посещений и неважно на сколько ты их растянешь: месяц-два-12 дней итд

супер!!! очень удобно

[Zetta]

Оля, с удачным походом в ЖК

спасибо!

[jaga-jaga]

Доброе утро)
У меня что-то недельки неправильные какие-то((( у меня сегодня 23... Из-за чего это?

мож сайт глючит??? Вчера не врала линейка???? С недельками!!!!!!!!!)))))))))))))

Кстати, когда была Ванькой беременная, делала такую вот зарядочку http://jane.progressor.ru/grishka/zaradka.htm. Сейчас еще пока все делать ленюсь, делаю часть... и мотивации толковой нет - все равно ведь самой не рожать (( но надо, надо...

о! Прикольно! Утащила в закрома... попробую дома...

ща буду пробывать))))))), в шапке не жарко было, вода прохладная


наверное так?
http://i022.radikal.ru/1107/9b/be8e5260e2b7.jpg


о, получилось

Мирочка, а у меня еще вопрос... Мне ж дали одну только справку в бассейн... Можно я ее отксерю и отдам ксерокс в ДИИТ, при єтом покажу оригинал? Мне ж еще и в фин академию справка нуна... Или нужно 2 оригинала справки???? Какая там процедура со справками? Или их просто кажд раз показівают, но не отдают?

если пустят, то в фин академию, т.к. в диит мне очень далеко с левого ездить

ок! тогда маякуй, когда будешь уже готова

Ну ты герой! Я если бы присела, то уже не встала бы без тонуса. Моя гинеколог убила бы меня за такую зарядку, особенно за велосипед...

не ну зарядка для тех у кого нет тонуса, если тонус, то есс-но такая зарядка противопоказана... К тому же, упражнения надо делать не рьяно, а медленно, аккуратно... Ну, кароч, как будто ті Б))))))))))))

главное - мышцы живота не напрягать. Велосипед и все остальное делать медленно. Упражнения отличные. Я подобные на тренировках тож делаю (ну ток без березки )

+10000000000000000000000

12 посещений и неважно на сколько ты их растянешь: месяц-два-12 дней итдСправку дает терапевт или гинеколог -как удобно

супер!!!!

[Анютка5]

дали и мне на толерантность, я уже думала пронесло, а оно оказывается с 24 недели))
только у нас в 9-ке чуть по-другому: прийти поевшей, выпить глюкозу, через час сдать кровь...

ну вот еще один анализ на толерантность..... я тут вас начиталась и мне уже кошмар приснился про этот анализ: Г мне говорит, назначаю тебе анализ на толерантность и положу в больничку, чтоб уже точно сдала - я проснулась и долго заснуть не могла после этого. )))))))))))

[Лесная Фея]

12 посещений и неважно на сколько ты их растянешь: месяц-два-12 дней итд
Справку дает терапевт или гинеколог -как удобно

О, отлично! Спасибо!!!

[Tatianochka]

пасиб. ну пиши отчет, не томи))))

пишу, но много шо капец получается, не знаю как сокращать

[Zetta]

ну вот еще один анализ на толерантность..... я тут вас начиталась и мне уже кошмар приснился про этот анализ: Г мне говорит, назначаю тебе анализ на толерантность и положу в больничку, чтоб уже точно сдала - я проснулась и долго заснуть не могла после этого. )))))))))))

))))))) правильно, нечего отлынивать от анализов

[Anyanka]

пишу, но много шо капец получается, не знаю как сокращать

не сокращай

[Puzick]

[QUOTE=jaga-jaga;12540682]мож сайт глючит??? Вчера не врала линейка???? С недельками!!!!!!!!!)))))))))))))

Спасибо))) я не знаю, только сейчас внимание обратила

[Лесная Фея]

12 посещений и неважно на сколько ты их растянешь: месяц-два-12 дней итд
Справку дает терапевт или гинеколог -как удобно

И еще такой вопросик...
А они не требуют справки от дерматолога?