весенний марафон

[ЦвеТтик]

Всем приветик)

У меня похоже всё что с температурой ушло, сегодня мило вернулось, привес +400 шоб его)))

Вот отчётик, проверьтесь плиз.

Ксюша привет!!! Как твое здоровье? Уже получше? Мы тебя ждем!!!!
За привес не переживай, это наверное вода. Ты же много сейчас жидкости пьешь?

[Karandawik]

Ксюша привет!!! Как твое здоровье? Уже получше? Мы тебя ждем!!!!
За привес не переживай, это наверное вода. Ты же много сейчас жидкости пьешь?

Спасибо) пока не очень.

Да пью много, ем мало, ничего не лезет, но всего придерживаюсь.

[Natabel]

Всем приветик)

У меня похоже всё что с температурой ушло, сегодня мило вернулось, привес +400 шоб его)))

Вот отчётик, проверьтесь плиз.

Спачсибо, за отчет
Восхищаюсь, твоей ответственностью
Выздоравливай быстрее, тогда и с весом легче бороться будет!!!!!

[Karandawik]

Девушки, мой отвес на сегодня -800 (80.3 кг - я такого уже года три не видела). Без вас всех не смогла бы, спасибо!

Снежа я тобой горжусь!

Да мне тоже на 8 сегодня, а встаю в 5 всегда. Ну могу спать))) А дите и папа дрыхнут)))

Вот у меня дочка такая)))

Доброе утречко!
Всех с отвесиками)) А у кого отвесов нет,не расстраиваться!!!
У меня сегодня просто отвесище -100гр.))
Вес 86.4

Умничка!

oksask за мужа не расстраивайся. Не всем мужчинам дано понять девушку, ну что ж поделать вот такой он у тебя. Борись за своё здоровье и фигуру вместе с нами)
А на мужа не обижайся. Мне мой в мои дородовые 86,6 говорил, что я прЭкрасна))) и в 97,6 перед родами то же самое, от шо с него взять? )))

Всем доброе утро! Я что то топчусь на месте на плато попала наверное.

А сколько плато может длиться?

У меня на сегодня отвеса 0
Но это наверное из-за вчерашнего обеда (я чувствовала, что много съела), правда вечером яйца не ела, выпила только кофе и так мне быстрее хотелось утра
А я, а я, вот какие картинки нашла прикольные!!!!

Не халтурь! Завтра жду отвес! У нас же план)))
Первая картинка отпадная!

Девушки, Всем привет! У меня + 200 гр. фиг его знает почему.

Может маленькие порции?

Привет. Сочувствую! Но в оправдание Джилиан могу сказать, что на второй день уже не так тяжко будет. Я вчера отскакала (уже терпимо).т Держись.
Ты записывала свои параметры вначале занятий? А фото делала?

Ян а ты менюшечку вчера выкладывала? что-то я не увидела.

Девочки, а у меня оказывается обьемы хорошо ушли , вообще странно - вес стоит, а обьемы улетают Только что "чисто поржать" решила примерить свой пиджачок 44 размера. Он НАЛЕЗ!!!! В руках туговато и в плечах и в груди - но налез же!!!!!!!!!!!!!

Завидую)))

[Karandawik]

Спачсибо, за отчет
Восхищаюсь, твоей ответственностью
Выздоравливай быстрее, тогда и с весом легче бороться будет!!!!!

Не надо мной восхищаться, а то меня лень разобьёт)

[Natabel]

Не надо мной восхищаться, а то меня лень разобьёт)

Тебя лень Не верю, у тебя времени на нее не хватит.

[ЂўЂO4k@]

А сколько плато может длиться?

А вот не знаю, две.. три.. четыре...недели. Организм, падлюка, подстроился под количество подтребляемого и все стоим.
А я надеялась уже к концу недели пятерку увидеть.... она так близка

[Karandawik]

А вот не знаю, две.. три.. четыре...недели. Организм, падлюка, подстроился под количество подтребляемого и все стоим.
А я надеялась уже к концу недели пятерку увидеть.... она так близка

Может на следущей неделе меню поменяеться и сдвинется вес. Это ты по первой пойдёшь?

[puzik]

А сколько плато может длиться?


Ян а ты менюшечку вчера выкладывала? что-то я не увидела.

Привет. С наступающим выздоровлением.
Плато может длится от нескольких дней до нескольких месяцев. Смотря сколько уже скинуто и сколько остается.

МЕню вчера не выкладывала, потому что инета не было (только мобильный). Сегодня исправляюсь.
За вчера:

[Gura]

Доброе утречко!
Всех с отвесиками)) А у кого отвесов нет,не расстраиваться!!!
У меня сегодня просто отвесище -100гр.))
Вес 86.4

А я не расстроилась))) Я немного изменила питание и на этой неделе отвесов не ожидаю)))

Всем доброе утро))

Вчерашний день, без нормального приема пищи,т.е. только завтрак и легкий ужин, дал о себе знать((( Вес 66,4 . ( +300) - видимо организм сработал на запас, вдруг опять целый день без еды(((

Всем доброе утро!
Я что то топчусь на месте на плато попала наверное.

Ничего, все наладится!)))

А вот не знаю, две.. три.. четыре...недели. Организм, падлюка, подстроился под количество подтребляемого и все стоим.
А я надеялась уже к концу недели пятерку увидеть.... она так близка

Я тоже, но подумала, что я ее доооолго хочу видеть и притормозила.

[puzik]

и сегодняшний рацион.


Он вообще супер сбалансированый получился. Посмотрите на таблицу. Все что зелененьким, то в пределах нормы (черное - недостаток)

[Karandawik]

puzik Ян а шоколад 1 плитка - это кусочек? или целая?

[ЂўЂO4k@]

Может на следущей неделе меню поменяеться и сдвинется вес. Это ты по первой пойдёшь?

Нет, сейчас у меня первая 3 день, следующай четвертая.
Может еще вес стал, из-за того что все же первая сытная неделя, по сравнению с четвертой.

[ЂўЂO4k@]

Я тоже, но подумала, что я ее доооолго хочу видеть и притормозила.

Я тоже хочу на долго. Уже надоела эта гармошка, третий год, потолстею-похудею.

[puzik]

puzik Ян а шоколад 1 плитка - это кусочек? или целая?

это кусочек конечно Вот целая шоколадка 100 грам, а кусочек -это 1/12 часть

[ЦвеТтик]

puzik Ян а шоколад 1 плитка - это кусочек? или целая?

Мне тоже так понравилась эта надпись - 1 плитка - 48 ккал

[oksask]

Карандашик! Большое тебе спасибки за поддержку!

[oksask]

это кусочек конечно Вот целая шоколадка 100 грам, а кусочек -это 1/12 часть

А я тоже шоколадом себя сегодня побалывала. Черным. Рошеновский который, где каждый кусочек отдельно упакован. Получается в 1 шт 52 ккал. Вот я утречком к чаю и чавкнула

[Снежная Королева]

А я тоже шоколадом себя сегодня побалывала. Черным. Рошеновский который, где каждый кусочек отдельно упакован. Получается в 1 шт 52 ккал. Вот я утречком к чаю и чавкнула

а я купила баунти мужу, бо я когда прихожу домой с работы он кричит "Шо ты мне вксненького принесла?" Купила там где 3 штучки с махонькой надеждой шо 1 может быть смогу съесть ну не знаю, так подумала просто (понадеялась)
Пришла домой, впихнула ему кашалатку и сказала шоб съел на кухне, не показываясь в комнате. Я молодец!!! Я не съела!!!

[Karandawik]

Нет, сейчас у меня первая 3 день, следующай четвертая.
Может еще вес стал, из-за того что все же первая сытная неделя, по сравнению с четвертой.

Будем следить за твоим весом) А ты раньше на ней сидела уже?