Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Nataly_Lepet]

О, новая тренажорка на Тополе!
Но я поняла, что мне таки лучше дома заниматься... И дешевле, и я как-то лучше организовываюсь)

После Шона Ти и его треньки на нижнию часть тела прочувствовала все мышцы в пятой точке) Оказывается, они там таки есть!)))

Я дома вообще не могу заниматься. Комната у меня одна, свободного места в ней максимум 2*1,5 (через неделю всё это место займет елка). И малый совершенно не дает заниматься. Со словами "Мамочка, я с тобой" становится передо мной, а я боюсь его зацепить.

[Gura]

мы после силовой такой еще и танцуем)))))

Не, Юль, ты не поняла, я не боюсь силовой тренировки, у меня они просто жесть)Одно упражнение солдат Джейн, чего стоит) Я говорю про следующий день для попы)
Девочки, какое небо красивое! Голубое с розовыми тучками, укрывшими непрерывно половину неба.

[Nataly_Lepet]

Не, Юль, ты не поняла, я не боюсь силовой тренировки, у меня просто жесть)Одно упражнение солдат Джейн, чего стоит) Я говорю про следующий день для попы)
Девочки, какое небо красивое! Голубое с розовыми тучками, укрывшими непрерывно половину неба.

Вот так всегда...
А у меня оба глаза тааааааааааааак закисли, что я еле монитор вижу. И спать не могу, потому что кашель душит.
Прибейте меня кто-то не больно, но эффективно!

[jukesha]

Танюша, спасибо что напомнила! Проголосовала я. Чуть ли не в самый последний моментops

девочки, голосуйте!

п.с. у меня сегодня 2 великих события ожидается. 1-е - я с детками елку наряжать буду. 2-е - небольшой фотосет дома в новом весе 78 кг )))) и минус 30!!!! Да! Я это сделала!!! Фотки покажу, как только мне их сбросят их.

[jukesha]

Вот так всегда...
А у меня оба глаза тааааааааааааак закисли, что я еле монитор вижу. И спать не могу, потому что кашель душит.
Прибейте меня кто-то не больно, но эффективно!

не прибью! Тобрексом или каплями с мирамистином покапай и все будет гуд.
ты про мою бахрому забыла? стучу-стучу в личку

[Anastasiy@]

хм, крепатуры наутро нет... а я вчера так хорошо побегала и на дорожке и даже осилила неск. других тренажеров
вчера бегу и смотрю на табло дорожки. Значит, 1,5 км бега при скорости 100 км/ч это всего 100 или 150 калорий в минус. Нет, ну понятно, что калории -это так все условно и усредненно .Все зависит от телосложения человека итп. Но блин, бежать 1,5 км быстро, чтоб условно сжечь 150 калорий ( полосочка в плитке шоколада) жееесть)
дома шоколадки уже сразу не хочется))))

[taranushka]

доброе утро!!

ну она бодибилдер=много тренировок+спец.препараты.Но очень умная,толковая тренер-качественные действенные комплексы,и на ютубе много передачек про питание

та понятно, но внешне капец мужик мужиком

Вот так всегда...
А у меня оба глаза тааааааааааааак закисли, что я еле монитор вижу. И спать не могу, потому что кашель душит.
Прибейте меня кто-то не больно, но эффективно!

выздоравливай!!!!!

[Джанака]

а уже утром успела поскубтись с мужем
наревелась...........

ушёл погулять...
жду его, готовя винегрет...

бывают дни... моменты... когда понимаешь, что вне брака ХУЖЕ... пдлохо... и всяко рзно... одним словом стремишься в брак...
а бываю и другие дни, когда понимаешь, что и в браке НЕЛЕГКО... 2 человека... разного внутреннего склада, с разными целями и ценностями... как ни крути, хоть и похожи друг на друга, но всегда будут моменты, в которых люди расходятся или разойдутся со временем... и как же оно непросто... уступить в ущерб себе...и илишиться чего-то важного или ценного... или наобороть настоять на своём...и лишить его того же...

[Nataly_Lepet]

а уже утром успела поскубтись с мужем
наревелась...........

ушёл погулять...
жду его, готовя винегрет...

бывают дни... моменты... когда понимаешь, что вне брака ХУЖЕ... пдлохо... и всяко рзно... одним словом стремишься в брак...
а бываю и другие дни, когда понимаешь, что и в браке НЕЛЕГКО... 2 человека... разного внутреннего склада, с разными целями и ценностями... как ни крути, хоть и похожи друг на друга, но всегда будут моменты, в которых люди расходятся или разойдутся со временем... и как же оно непросто... уступить в ущерб себе...и илишиться чего-то важного или ценного... или наобороть настоять на своём...и лишить его того же...

Как я тебя понимаю. Мы ссоримся примерно раз в 3 года. Я тоже в такие моменты целый день реву... Но без ссор никуда... это жизнь.
В общем, поскорее миритесь!!!

[Gura]

Как я тебя понимаю. Мы ссоримся примерно раз в 3 года. Я тоже в такие моменты целый день реву... Но без ссор никуда... это жизнь.
В общем, поскорее миритесь!!!

Ну в герои! муж бы меня на руках носил, если бы мы ссорились 1 раз в 3 года

[Nataly_Lepet]

Ну в герои! муж бы меня на руках носил, если бы мы ссорились 1 раз в 3 года

Это я имею в виду, когда он со мной ссорится. А я с ним - гораздо чаще, просто у него ангельский характер и королевское терпение.

[юль_чик]

Джанака,все наладится))))
наверное полнолуние)))мы еще со вчерашнего дня с мужем скубемся.....

[Nataly_Lepet]

Джанака,все наладится))))
наверное полнолуние)))мы еще со вчерашнего дня с мужем скубемся.....

А мы оба больные, поэтому почихали, покашляли друг на друга и легли смотреть кино.

[Gura]

Это я имею в виду, когда он со мной ссорится. А я с ним - гораздо чаще, просто у него ангельский характер и королевское терпение.

аааа, мой почти не ссорится со мной, это я его пилю

[Anastasiy@]

аааа, мой почти не ссорится со мной, это я его пилю

и мы так. Только он вроде терпит, терпит, терпит. Я уже проблему и забыла , а потом....... через время ррраз на какой-то мелочи и взорвался и вспомнил мне все: что было тогда-то, и ему тогда сказала обидное то-то... Лучше б он сразу проговаривал свое недовольство, чем потом враз и одним ушатом на меня выливал то, что я уже проехала еще 2 недели назад)))))странные они)

[Jane_R]

хм, крепатуры наутро нет... а я вчера так хорошо побегала и на дорожке и даже осилила неск. других тренажеров
вчера бегу и смотрю на табло дорожки. Значит, 1,5 км бега при скорости 100 км/ч это всего 100 или 150 калорий в минус. Нет, ну понятно, что калории -это так все условно и усредненно .Все зависит от телосложения человека итп. Но блин, бежать 1,5 км быстро, чтоб условно сжечь 150 калорий ( полосочка в плитке шоколада) жееесть)
дома шоколадки уже сразу не хочется))))

Настя, наверное не 100, а 10 км/час
Да, во время бега сжигается немного калорий. Слышала, как тренер кому-то говорил, и я сама это тоже заметила и стала использовать, т.к. бегать не могу, что можно на небольшой скорости идти под уклон (выставить дорожку под уклоном - я обычно выставляю уклон 1,5-2%), а не бежать. Калории сжигаются также, а нагрузка (по моим ощущениям) на колени - меньше. Вот я и ставлю себе 6,5-7 км/час и уклон - и потопала )))))10-12 минут и 130-150 калорий примерно (скорость и уклон наращиваю постепенно в течение нескольких минут первых)

[Jane_R]

и мы так. Только он вроде терпит, терпит, терпит. Я уже проблему и забыла , а потом....... через время ррраз на какой-то мелочи и взорвался и вспомнил мне все: что было тогда-то, и ему тогда сказала обидное то-то... Лучше б он сразу проговаривал свое недовольство, чем потом враз и одним ушатом на меня выливал то, что я уже проехала еще 2 недели назад)))))странные они)

ой дааа.... я тоже настаиваю, что надо говорить сразу, а не лепить в себе снежный ком.

[taranushka]

а уже утром успела поскубтись с мужем
наревелась...........

ушёл погулять...
жду его, готовя винегрет...

бывают дни... моменты... когда понимаешь, что вне брака ХУЖЕ... пдлохо... и всяко рзно... одним словом стремишься в брак...
а бываю и другие дни, когда понимаешь, что и в браке НЕЛЕГКО... 2 человека... разного внутреннего склада, с разными целями и ценностями... как ни крути, хоть и похожи друг на друга, но всегда будут моменты, в которых люди расходятся или разойдутся со временем... и как же оно непросто... уступить в ущерб себе...и илишиться чего-то важного или ценного... или наобороть настоять на своём...и лишить его того же...

скорейшего вам примирения!!! мы тоже со своим сегодня погрызлись.....

[Мышь Рыжая]

Девочки скорейшего примирения всем
Иногда так поругаться даже полезно.

[Anastasiy@]

Настя, наверное не 100, а 10 км/час
Да, во время бега сжигается немного калорий. Слышала, как тренер кому-то говорил, и я сама это тоже заметила и стала использовать, т.к. бегать не могу, что можно на небольшой скорости идти под уклон (выставить дорожку под уклоном - я обычно выставляю уклон 1,5-2%), а не бежать. Калории сжигаются также, а нагрузка (по моим ощущениям) на колени - меньше. Вот я и ставлю себе 6,5-7 км/час и уклон - и потопала )))))10-12 минут и 130-150 калорий примерно (скорость и уклон наращиваю постепенно в течение нескольких минут первых)

упс, какая опечатка. конечно, 10)))