Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Jane_R]

Та я ж и не собиралась. Просто сказала, что тот, который Настя показала, очень дорогой, поэтому хотела услышать, какие еще есть цены.

та я поняла. Я к тому, что если бы у меня был в зоне пешего хода нормальный тренажерный зал - то я бы в ФитФоЮ и не ездила...

[iola]

О, новая тренажорка на Тополе!
Но я поняла, что мне таки лучше дома заниматься... И дешевле, и я как-то лучше организовываюсь)

После Шона Ти и его треньки на нижнию часть тела прочувствовала все мышцы в пятой точке) Оказывается, они там таки есть!)))

[юль_чик]

О, новая тренажорка на Тополе!
Но я поняла, что мне таки лучше дома заниматься... И дешевле, и я как-то лучше организовываюсь)

После Шона Ти и его треньки на нижнию часть тела прочувствовала все мышцы в пятой точке) Оказывается, они там таки есть!)))

Лена,прпробуй для пятой точки Система 100,вещь так вещь))))мы на треньке используем 3 кг гантель.Важно не провисать в пояснице и делать в медленном темпе с секундной задержкой вверху.

[Gura]

Лена,прпробуй для пятой точки Система 100,вещь так вещь))))мы на треньке используем 3 кг гантель.Важно не провисать в пояснице и делать в медленном темпе с секундной задержкой вверху.

Аааа, это же потом ни сесть ни встать - я тоже делаю на тренировке)

[iola]

Лена,прпробуй для пятой точки Система 100,вещь так вещь))))мы на треньке используем 3 кг гантель.Важно не провисать в пояснице и делать в медленном темпе с секундной задержкой вверху.

надо будет попробовать)) С таким тренером я бы только ржала на треньке)) Так смешно говорит))

[Полосатая]

Т_и_г_р_а, все будет хорошо. пусть это будут временные трудности в преддверие чего-то светлого и замечательного!

Хотелось бы в это верить

[taranushka]

надо будет попробовать)) С таким тренером я бы только ржала на треньке)) Так смешно говорит))

и правда смешной чувак))) а как он с удовольствием девочек трогает

Юляся спасибо, аж интересно попробовать!!!!

[Jane_R]

Тигра, а давайте я тут позитива чуть покажу?



Сама смотрела и балдела

[Джанака]

Т_и_г_р_а, всё проходит!!!
ВСЁ ВРЕМЕННО!!!
Просто нужно пережить всё, что нам даётся...

[Джанака]

Девчки, вы тут всё знаете... и сами многое прошли.
У меня как раз начался тот случай, когда я набрала 1кг мыш. масы... а эту массу кормить нужно!!! Организм просит белок, прямо чувстую...
Более того, я стала есть вечром, часов в 19-00, без грешка... белок+овощи!
И не набираю... и я бы сказла, что идёт динамика на уменьшение объёмов...
Это мой первый опыт в наборе мыш. массы... Спустя года спорта...
(Но я стала принимать с конца лета карнитин и белок)

[Полосатая]

Тигра, а давайте я тут позитива чуть покажу?



Сама смотрела и балдела

Для меня купающийся кот – это нонсонс. )))) Спасибо. Женя, мне очень надо к Вам в личку. Разрешите?

Т_и_г_р_а, всё проходит!!!
ВСЁ ВРЕМЕННО!!!
Просто нужно пережить всё, что нам даётся...

Да, согласна.

Девчки, вы тут всё знаете... и сами многое прошли.
У меня как раз начался тот случай, когда я набрала 1кг мыш. масы... а эту массу кормить нужно!!! Организм просит белок, прямо чувстую...
Более того, я стала есть вечром, часов в 19-00, без грешка... белок+овощи!
И не набираю... и я бы сказла, что идёт динамика на уменьшение объёмов...
Это мой первый опыт в наборе мыш. массы... Спустя года спорта...
(Но я стала принимать с конца лета карнитин и белок)

Ого... аж год, чтобы добиться результата?

[Jane_R]

Для меня купающийся кот – это нонсонс. )))) Спасибо. Женя, мне очень надо к Вам в личку. Разрешите?

ко мне на ты. И да, в ЛС можно. Я еще примерно до часу ночи спать не буду.

[юль_чик]

Аааа, это же потом ни сесть ни встать - я тоже делаю на тренировке)

мы после силовой такой еще и танцуем)))))

и правда смешной чувак))) а как он с удовольствием девочек трогает

Юляся спасибо, аж интересно попробовать!!!!

Это не чувак,это деФачка)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
попробуй конечно,суперупражнение))))и ка к говорит моя тренер-мышц на попе много не бывает))))

Девчки, вы тут всё знаете... и сами многое прошли.
У меня как раз начался тот случай, когда я набрала 1кг мыш. масы... а эту массу кормить нужно!!! Организм просит белок, прямо чувстую...
Более того, я стала есть вечром, часов в 19-00, без грешка... белок+овощи!
И не набираю... и я бы сказла, что идёт динамика на уменьшение объёмов...
Это мой первый опыт в наборе мыш. массы... Спустя года спорта...
(Но я стала принимать с конца лета карнитин и белок)

ну так это ж супер!обьемы тают,мышцы растут-чего еще желать можно?))естественно,МЫШЦЫ БУДУТ ПРОСИТЬ КУШАТЬ)))
А что ты белковое ешь? ты ж вроде вегетарианка?(или я шото путаю?)

[taranushka]

Девчки, вы тут всё знаете... и сами многое прошли.
У меня как раз начался тот случай, когда я набрала 1кг мыш. масы... а эту массу кормить нужно!!! Организм просит белок, прямо чувстую...
Более того, я стала есть вечром, часов в 19-00, без грешка... белок+овощи!
И не набираю... и я бы сказла, что идёт динамика на уменьшение объёмов...
Это мой первый опыт в наборе мыш. массы... Спустя года спорта...
(Но я стала принимать с конца лета карнитин и белок)

о, ну так уменьшение объемов это ж здорово!!!!

Это не чувак,это деФачка)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
попробуй конечно,суперупражнение))))и ка к говорит моя тренер-мышц на попе много не бывает))))

может мне не то что-то открылось, но там тренер мужик в черной футболке и штанах, не?????

[Джанака]

Для меня купающийся кот – это нонсонс. )))) Спасибо. Женя, мне очень надо к Вам в личку. Разрешите?

Да, согласна.

Ого... аж год, чтобы добиться результата?

НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!
Не год!!!
ГодА!!!!!!!!!!!
5-й год пошёл...

[Джанака]

мы после силовой такой еще и танцуем)))))


Это не чувак,это деФачка)))))))))))))))))))))))))))))))))))))
попробуй конечно,суперупражнение))))и ка к говорит моя тренер-мышц на попе много не бывает))))


ну так это ж супер!обьемы тают,мышцы растут-чего еще желать можно?))естественно,МЫШЦЫ БУДУТ ПРОСИТЬ КУШАТЬ)))
А что ты белковое ешь? ты ж вроде вегетарианка?(или я шото путаю?)

да. я вегетерианка
я покупаю сывороточный белок...
без него у меня никак не было сдвига
и я решилась на него из-за того, что тело стало уставать, и не может восстановится мыш. масса от нагрузок, ей нужен белок, причём КАЧЕСТВЕННЫЙ!
решила ппробовать протеин...
и вот, наконец, у меня появилась мыжца...

[юль_чик]

о, ну так уменьшение объемов это ж здорово!!!!



может мне не то что-то открылось, но там тренер мужик в черной футболке и штанах, не?????

Юлясь,то у тебя открылось,просто это тренер-женщина)))))))а не дядечка))))))))Анна Куркурина,абсолютная чемпионка по пауэрлифтингу с жима лежа))))

[Джанака]

Юлясь,то у тебя открылось,просто это тренер-женщина)))))))а не дядечка))))))))Анна Куркурина,абсолютная чемпионка по пауэрлифтингу с жима лежа))))

я сама от Ани в восторге!!!!!!!!!!!

[taranushka]

Юлясь,то у тебя открылось,просто это тренер-женщина)))))))а не дядечка))))))))Анна Куркурина,абсолютная чемпионка по пауэрлифтингу с жима лежа))))

жесть....

[юль_чик]

жесть....

ну она бодибилдер=много тренировок+спец.препараты.Но очень умная,толковая тренер-качественные действенные комплексы,и на ютубе много передачек про питание