Как похудеть?

[Оля63]

У меня не сходится и в общем-то,я знаю почему.За время моего похудения ОЖ не уменьшился ни на см.Это при том,что я таки вижу результат.А значит,что эти рисуночки срисованы со стандартных дЭвушек.Так что параметры наверное всё ж зависят от конституции(правильно-не правильно)тела.
И этим нужно гордится.Что я не такая как все.Я не стандартная
Ура товарищи.
Ну и на последок....я не прощаюсь...я говорю Вам досвидания.Ибо я достигла той точки к которой стремилась.Но я всё равно буду заглядывать и контролировать не важно что...но буду

Удачи Вам, я очень рада что Вы достигли того, чего хотели

[марьюшка]

а кто нибудь слышал отзывы про гречневую диету?

[kora]

а кто нибудь слышал отзывы про гречневую диету?

Я слышала.Девочке назначил доктор после операции.Гречка,курица и усё.Похудела.

[kora]

Удачи Вам, я очень рада что Вы достигли того, чего хотели

Спасибо.Главное удержать

[марьюшка]

Я слышала.Девочке назначил доктор после операции.Гречка,курица и усё.Похудела.

значит надо попробовать ,только то что я нашла там можно гречку в немереных количествах и 1% кефир и 1яблоко в день.где бы только сил взять,а то меня прет

[Татуша]

Мне вот эта штука нравится.
Сначала считаем http://www.pohudet.ru/en002003.htm
А потом нажимаем на активную ссылку под названием BMI И ВАШ ОБЛИК. и следуем указаниям.

А у меня ИМТ 35.
Тут и картинки такой нет.

[Татуша]

Ну и на последок....я не прощаюсь...я говорю Вам досвидания.Ибо я достигла той точки к которой стремилась.Но я всё равно буду заглядывать и контролировать не важно что...но буду

Поздравляю, вы молодец!

значит надо попробовать ,только то что я нашла там можно гречку в немереных количествах и 1% кефир и 1яблоко в день.где бы только сил взять,а то меня прет

У меня был неудачный опыт на этой диете. Выдержать ее смогла, похудела (не помню уже на сколько), но потом набрала еще больше.
Может быть у вас получится.

[kora]

значит надо попробовать ,только то что я нашла там можно гречку в немереных количествах и 1% кефир и 1яблоко в день.где бы только сил взять,а то меня прет

Я бы не советовала.На мой взгляд это не диета...а так...ну похудеете.А потом что?Всё равно долго не сможете.А чего-нибудь акромя гречки всё равно хочется.
В общем советую минус 60(они мне за это деньги должны платить)Мне понравилось.

А у меня ИМТ 35.
Тут и картинки такой нет.

Ни чего,скоро будет.Верней Ваш ИМТ опустится и у Вас тоже будет картинка

[Татуша]

Ни чего,скоро будет.Верней Ваш ИМТ опустится и у Вас тоже будет картинка

Я в этом даже не сомневаюсь. Настроена решительно. Уже два дня занимаюсь на орбитреке, но пока по 5 минут. Смешно, конечно, но на больше мои ослабленные мышцы пока не способны. Но, планирую увеличивать нагрузку постепенно.
Дочитываю книгу Ковалькова, склоняюсь к этой методике. Это, пожалуй, единственное, что я еще не пробовала, чтобы похудеть . Наверное, попробую.

[случайно]

вам нужны занятия по бодифлексу? могу дать ссылку, откуда можно скачать. да и не только бодифлекс..
я себе скачала йогу, вот уже третий день занимаюсь и не ем ничего после 18.00, посмотрим, надолго ли меня хватит?

извините, что вмешиваюсь.. а можно мне эту ссылочку? в ЛС, спасибо заранее!

[марьюшка]

что то я запуталась,у меня ИМТ 22,75 получается что норма,но глядя в зеркало хочется в него что-то кинуть.

[марьюшка]

Я бы не советовала.На мой взгляд это не диета...а так...ну похудеете.А потом что?Всё равно долго не сможете.А чего-нибудь акромя гречки всё равно хочется.
В общем советую минус 60(они мне за это деньги должны платить)Мне понравилось.

а что это за минус 60?

[Nat]

что то я запуталась,у меня ИМТ 22,75 получается что норма,но глядя в зеркало хочется в него что-то кинуть.

Вот именно об этом в статье по ссылке, что я приводила раньше:

...нашла статью... в примере по поводу индекса Кетлера как раз о том, о чем я говорю

Индекс индексом, но соотношение мышечной и жировой массы в теле дает объективную картину:

...У женщины скелет весит около 12%, мышцы - около 35% и жир - около 27% массы тела. Остальной вес у обоих полов складывается из массы кожи, соеденительной ткани, сухожилий, плазмы крови, органов, волос, желез ит.д.

[Ольга35]

Я в этом даже не сомневаюсь. Настроена решительно. Уже два дня занимаюсь на орбитреке, но пока по 5 минут. Смешно, конечно, но на больше мои ослабленные мышцы пока не способны. Но, планирую увеличивать нагрузку постепенно.
Дочитываю книгу Ковалькова, склоняюсь к этой методике. Это, пожалуй, единственное, что я еще не пробовала, чтобы похудеть . Наверное, попробую.

Скачала книгу Ковалькова, сегодня почитаю.

[KMV]

Скачала книгу Ковалькова, сегодня почитаю.

а потом расскажете тезисно?
я вчера, с перепугу, резко сократила потребление всяких сладких вредностей.. итог - 54.7..... ну да, 300 грамм не большое достижение, но начало...
сегодня пока на овсянке хотя вот приедет любимый... боюсь, без выпивки и закуски не обойтись

[Татуша]

Скачала книгу Ковалькова, сегодня почитаю.

Отлично. Жду отзывов. Мне будет интерестно ваше мнение, как медика.
Может тоже решитесь, так компанией веселее будет.

[маМакса]

Скачала книгу Ковалькова, сегодня почитаю.

А где качали, ссылью не поделитесь Или самой книгой

[luckymary]

Я слышала.Девочке назначил доктор после операции.Гречка,курица и усё.Похудела.

Сижу на диете, наткнулась на темку

Уточняю, что речь идёт о гречке без масла, а курице в виде отварного филе, правда? Только тогда реально похудеть.

У самой -6 кг за месяц, настроена решительно, буду заглядывать к вам Будет интересно - расскажу что ем. Перепробовала раньше много чего, и на одном 1% кефире неделю жила, на сегодня уже выработала приемлемое меню для ощутимого похудения для себя, может кому-то пригодится...

[Татуша]

Сижу на диете, наткнулась на темку

Уточняю, что речь идёт о гречке без масла, а курице в виде отварного филе, правда? Только тогда реально похудеть.

У самой -6 кг за месяц, настроена решительно, буду заглядывать к вам Будет интересно - расскажу что ем. Перепробовала раньше много чего, и на одном 1% кефире неделю жила, на сегодня уже выработала приемлемое меню для ощутимого похудения для себя, может кому-то пригодится...

Ого, 6 кг. за месяц! это круто!
Это, что ж такое есть нужно было? или не есть?

[марьюшка]

Сижу на диете, наткнулась на темку

Уточняю, что речь идёт о гречке без масла, а курице в виде отварного филе, правда? Только тогда реально похудеть.

У самой -6 кг за месяц, настроена решительно, буду заглядывать к вам Будет интересно - расскажу что ем. Перепробовала раньше много чего, и на одном 1% кефире неделю жила, на сегодня уже выработала приемлемое меню для ощутимого похудения для себя, может кому-то пригодится...

ой мне очень пригодится,раскажите ,нужно 8кг скинуть.
я в общем то сегодня пытаюсь тоже сидеть на гречке,только облегченный вариант .диета на 7дней и включает еще нежирный творог +кефир+гречка,курицы в моей диете нет.
прочитав кучу литературы я поняла, что гречку нужно правильно приготовить,тогда будет толк. ее нельзя варить,ее нужно запарить на ночь и конечно же без соли и масла ,но при этом гречку можно есть в любом количестве.
Там даже если и не большой результат будет при худении,как идет очистка организма и вроде бы кожа становится не так обвисшая.
в общем попробую.