Как похудеть?

[KMV]

Та понятно. Я просто хочу сказать, что "гармония" должна быть "разумной".
Расскажу из своего опыта. Когда то давно я похудела килограмчиков на 20-25. Весила 54кг. Гармония у меня была полная. Только вот температура у меня держалась небольшая. Очень долго держалась (около года). Я по врачам всем бегала, найти ничего не смогли. Пока мне один эндокринолог не сказал, что это от похудения. Оказывается у нас в организме все внутрение органы в жирке находятся, небольшое его кол-во - это норма. Если сильно увлечься похудением, незаметно и этот жирок сбросить можно. И тогда наши внутренние органы в теле, как "колокольчики" болтаются. Дискомфортно им, видите ли. Что у меня и получилось.
Где тут наши врачи? Подтвердите.

мммм... а то же эндокринолог вам не объяснила, что если Т тела ближе к нижней границе нормы, вы стареете медленее
мне нужно 47-48 кг... для идеальной фигуры... нормальная мне не подходит. и в виду работы, и в виду личной жизни....

белковая диета - та же кремлевка. но только не 40 гр углеводов в день, а 20 гр..... аткинс, в общем

[маМакса]

неа. домашний обезжиренный!!

А берешь на рынке Так есть такой, а то я особо никогда не уточняла А он хоть вкусненький, а то мне если честно покупной нулевой ваще такое г..... Хотя жирненький ем с удовольствием

[Татуша]

мммм... а то же эндокринолог вам не объяснила, что если Т тела ближе к нижней границе нормы, вы стареете медленее

Уточню, температура была небольшая - 37,2 - 37,4. Это выше нормы, моей, во всяком случае.
Чувствовала я себя прескверно, поэтому, вопрос о старении, меня интересовал бы тогда мало, если бы я об этом факте знала.

[KMV]

[QUOTE=Татуша;6618534]

мммм... а то же эндокринолог вам не объяснила, что если Т тела ближе к нижней границе нормы, вы стареете медленее
мне нужно 47-48 кг... для идеальной фигуры... нормальная мне не подходит. и в виду работы, и в виду личной жизни....
QUOTE]
Уточню, температура была небольшая - 37,2 - 37,4. Это выше нормы, моей, во всяком случае.
Чувствовала я себя прескверно, поэтому, вопрос о старении, меня интересовал бы тогда мало, если бы я об этом факте знала.

ааа.... а я думала наоборот, пониженая была Т...

ну а еще вес от роста зависит.... 55-54 кг при 167 см - это не ожирение, канеш, но до идеальной стройности тож не дотягивает

[Татуша]

У меня 168см. При весе в 55кг. была очень даже стойненькой.
Сейчас могу об этом только мечтать, при весе почти в два раза больше.

[taurina]

Сегодня влезла в добеременные джинсы. Уря!
А еще йогуртницу купила и теперь по вечерам на ужин ем диетический и думаю что низкокалорийный продукт. Хотя это конечно от жирности используемого молока зависит.

[kora]

KMV ой....Вас читать одно удовольствие....ну вот откуда Вы знаете,что фигура у Вас станет идеальной при весе 47-48 кг?Может вес и будет идеальным....на Ваш взгляд....а вот фигуре пофиг...она либо есть...либо её нет.)))
Вы ток не обижайтесь....но мне кажется у Вас манечка....как и у меня,собственно.

[l_d]

[QUOTE=KMV;6618687]

ну а еще вес от роста зависит.... 55-54 кг при 167 см - это не ожирение, канеш, но до идеальной стройности тож не дотягивает

Мамадорогая! Я при таком росте хотя бы о 58 мечтаю! Но 2 лишних кг упорно не хотят со мной расставаться. А когда весила 55 - была кожа да кости!

[Ольга35]

Та понятно. Я просто хочу сказать, что "гармония" должна быть "разумной".
Расскажу из своего опыта. Когда то давно я похудела килограмчиков на 20-25. Весила 54кг. Гармония у меня была полная. Только вот температура у меня держалась небольшая. Очень долго держалась (около года). Я по врачам всем бегала, найти ничего не смогли. Пока мне один эндокринолог не сказал, что это от похудения. Оказывается у нас в организме все внутрение органы в жирке находятся, небольшое его кол-во - это норма. Если сильно увлечься похудением, незаметно и этот жирок сбросить можно. И тогда наши внутренние органы в теле, как "колокольчики" болтаются. Дискомфортно им, видите ли. Что у меня и получилось.
Где тут наши врачи? Подтвердите.

Согласна. Кроме того если сбросить практически весь жир, в том числе и внутренний, нарушается синтез женских половых гормонов, им видите ли нужна жировая ткань. Именно поэтому могут прекращаться месячные и даже наступать бесплодие.
У меня так одна подруга сейчас страдает. Скинула с 76 до 62 при росте 175. Для нее это оказалось слишком много. Теперь лечится, а набирать вес отказывается, уже не представляет себя плотнее.
Большее значение в таком вопросе имеет не внешний, а как раз внутренний жир. Жаль только, что точной методики его определения пока нет, только приблизительные.

[KMV]

kora, да чего ж обижаться! да, согласна... ну хобби у меня такое! ))

ой, Ольга, а я наоборот борюсь с эстрогеном и желаю побольше тестостерона... а это как раз - больше мышц, меньше жира... проблема забеременеть пока не стоит... а вот на желание побольше секаса именно тестостерон влияет...

[Ольга35]

[QUOTE=l_d;6621005]

Мамадорогая! Я при таком росте хотя бы о 58 мечтаю! Но 2 лишних кг упорно не хотят со мной расставаться. А когда весила 55 - была кожа да кости!

Я все таки приверженец индекса Брока. Все таки десятилетиями разрабатывался. Это тот, где вес делится на рост в квадрате.
Но по нему я уже в пределах нормы, а по этой теме я супержирная корова, 73 при 175, это ж кошмар. Я хочу 69, в 67 у меня совсем нет груди. Но судя по присутствующим это тоже будет много.
В общем наверное каждому свое.

[Ольга35]

kora, да чего ж обижаться! да, согласна... ну хобби у меня такое! ))

ой, Ольга, а я наоборот борюсь с эстрогеном и желаю побольше тестостерона... а это как раз - больше мышц, меньше жира... проблема забеременеть пока не стоит... а вот на желание побольше секаса именно тестостерон влияет...

Ну ты поосторожнее, тестостерон еще вызывает рост волос по телу и выпадение их на голове. И еще кое-какие каки. Ну ты наверное и без меня в курсе.

[Оля63]

[QUOTE=Ольга35;6621855]

Я все таки приверженец индекса Брока. Все таки десятилетиями разрабатывался. Это тот, где вес делится на рост в квадрате.
Но по нему я уже в пределах нормы, а по этой теме я супержирная корова, 73 при 175, это ж кошмар. Я хочу 69, в 67 у меня совсем нет груди. Но судя по присутствующим это тоже будет много.
В общем наверное каждому свое.

У меня по индексу Брока получиется что мой идеальный вес 63 кг, но я знаю что это для меня много. Для меня идеальным считается 55-53 кг. Но конечно если я сброшу до 63 кг, я буду ну ооооочень рада

[KMV]

Ну ты поосторожнее, тестостерон еще вызывает рост волос по телу и выпадение их на голове. И еще кое-какие каки. Ну ты наверное и без меня в курсе.

воооо! потому ОК пить не бросаю, никаких гормонотерапий (как учудила раз подруга, когда ей муж надоел) не провожу... а так. легкая коррекция...
в любом случае - мышечная масса - эт всегда хорошо (заставить бы себя спортом заниматься)

[Ольга35]

[QUOTE=Оля63;6621989]

У меня по индексу Брока получиется что мой идеальный вес 63 кг, но я знаю что это для меня много. Для меня идеальным считается 55-53 кг. Но конечно если я сброшу до 63 кг, я буду ну ооооочень рада

А кем считается. Извините конечно, я без наездов.

[kora]

[QUOTE=Ольга35;6622045]

А кем считается. Извините конечно, я без наездов.

знамо кем

[Ольга35]

воооо! потому ОК пить не бросаю, никаких гормонотерапий (как учудила раз подруга, когда ей муж надоел) не провожу... а так. легкая коррекция...
в любом случае - мышечная масса - эт всегда хорошо (заставить бы себя спортом заниматься)

Мышечная масса это не просто хорошо, это прекрасно, но чтото пока труднодостижимо. Завидую твоему упорству.

[Nat]

Я все таки приверженец индекса Брока. Все таки десятилетиями разрабатывался. Это тот, где вес делится на рост в квадрате.

Пишут, что индекс Брока это идеальная масса тела = (рост в см - 100)+/- 10% коррекции по конституциональному типу.
А вот то, что вы имеете ввиду - индекс Кетле-Гульда-Каупа: индекс массы тела (ИМТ)= вес (кг) / рост в квадрате указанный в метрах. Для мужчин ИМТ не более 25, для женщин 24. (вроде-как это то, что мы привыкли называть индексом массы тела)

Согласна, "Кетле-Гульд-Кауп" - это слишком

[Ольга35]

Пишут, что индекс Брока это идеальная масса тела = (рост в см - 100)+/- 10% коррекции по конституциональному типу.
А вот то, что вы имеете ввиду - индекс Кетле-Гульда-Каупа: индекс массы тела (ИМТ)= вес (кг) / рост в квадрате указанный в метрах. Для мужчин ИМТ не более 25, для женщин 24. (вроде-как это то, что мы привыкли называть индексом массы тела)

Согласна, "Кетле-Гульд-Кауп" - это слишком

Извините, одной рукой печатаю, другой закапываю нос младшему детю. Конечно Кетле, а не Брока.

[kora]

Мне вот эта штука нравится.
Сначала считаем http://www.pohudet.ru/en002003.htm
А потом нажимаем на активную ссылку под названием BMI И ВАШ ОБЛИК. и следуем указаниям.
Я себя вижу вот такой

А на самом деле такая


По М.Э.ДЕБЕЙКИ я отношусь к хрупким женщинам)))