худеем под оцэ
http://www.youtube.com/watch?v=nDSyke7VdTk&translated=1
| Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы |
![]() |
|
худеем под оцэ
http://www.youtube.com/watch?v=nDSyke7VdTk&translated=1
А я в очередной раз начала ходить на фитнес, так мне тренер рассказала, что многие тренеруются не правильно, приходят руками-ногами помахать, а нагрузку не дают (а меня похвалила
) и еще сказала нагрузка должна идти осмысленная, тоесть нельзя включить телек и тупо смотря фильм пытаться что-то там делать, нужно мозгами контролировать что ты делаешь, как бы руководить мышцей
, блин написала нифига не понятно, но кто занимается думаю разберется.
![]()
Нет, ну как-то работает наверное, Вы же все таки не просто сидите, но для хорошего результата нужно тренироваться осознано, я на вчерашней тренировки попробовала, так совсем другие ощущения, например косые мишцы качали, так немного бедро вперед или назад уйдет и все никакой нагрузки на косые не идет, надо все время контролировать, что-бы нагрузка распределялась правильно, то же самое с пресом, нужно все время контролировать какая именно мишца напрягается.
А сколько дочке?
Я своему сыну ( ему 14) иногда в своих нарядах показываюсь, что мол лучше. Дельные советы дает, засранец.
| Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення | |
| Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію |
copyright © gorod.dp.ua. Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника. Про проєкт :: Реклама на сайті |
|
Bookmarks