Вегетарианцы - больные (психически) люди?

[QweenMargo]

Недостаток витаминов, микроэлементов и полноценного белка ведет к :



...так шо вегетариайничайте разумно, хоть витаминно-микроэлементные комплексы принимайте...

Адон! Где вы такую красоту отрыли
Я тут только настроилась рыбку пожарить, и на тебе...
Не бережете вы народ

[Cheshir]

Что-то в этом есть. Ограничение животных жиров - профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, если с медицинской точки зрения рассматривать. Мне кажется разумнее ограничивать, а не исключать полностью.

Молочные продукты более менее у лактовегетарианцев компенсируют недостаток В12 витамина. А вот железа маловато. Вот статья например более менее нормальная.
http://www.health-for-life.ru/anemiy...oy-krovi-.html
Еще при такой диете недостаточно омега кислот например (есть в рыбе).
Я почему все это написала.. если бы не наблюдала за одной своей знакомой с анемией, то словесного недержания не было бы.

на каждую статью о пользе мяса есть такаяже о его вреде. Даже ввязываться не хочу в обмен статьями.
Всегда говорят кушайте яблоки в них железа много. Избыток железа тоже вредный. (особенно в виде шпаг и катан)
единственный витамин, которые вырабатывают человек и животные, это витамин Д. Остальные попадают с пищей и накапливаются, а производятся они все растениями. Пищевая цепочка начинается с растений и из них витамины и минералы попадают в животный мир. Растения-травоядные накапливают в себе минералы, витамины и преобразуют растительные белки и тд в животные-хищники пользуются всем готовым. Поэтому травоядные все время жуют, а хищники раз в день едят.

[Harald]

Избыток железа тоже вредный. (особенно в виде шпаг и катан)

Не факт! Это зависит от того, куда этой шпагой ткнуть. Если в соответствующую акупунктурную точку, то получится ощутимая польза!

[Adon]

н
единственный витамин, которые вырабатывают человек и животные, это витамин Д. Остальные попадают с пищей и накапливаются, а производятся они все растениями.

Ошибаетесь:

белки, жиры, вода, калий, фосфор, магний, железо, витамины РР, Р1, Р2, В, Е, медь, сера, кальций, марганец, кобальт, пантотеновая, парааминобензойная кислоты и многое другое...

[Naden&ka]

ЦЕ ВСЕ -- МАРНА ТРАТА ГРОШЕЙ ТА ЧАСУ!!!

[Adon]

ЦЕ ВСЕ -- МАРНА ТРАТА ГРОШЕЙ ТА ЧАСУ!!!

Это Ты про интернет в общем или конкретно про вегетарианство?

[Cheshir]

Ошибаетесь:

не понял к чему этот список?
а вырезка из серьезного документа витамина В нет. Есть группа витаминов В:В1 и до В не помню какого в пшенице много и еще гдето.

[Adon]

не понял к чему этот список?
а вырезка из серьезного документа витамина В нет. Есть группа витаминов В:В1 и до В не помню какого в пшенице много и еще гдето.

Не в том суть, прицепились к формулировке, имелось ввиду группа В...

[Naden&ka]

Это Ты про интернет в общем или конкретно про вегетарианство?

про трения о вегетарианстве

[Cheshir]

Не в том суть, прицепились к формулировке, имелось ввиду группа В...

к чему имелась то?

Вот ссылка. Немного расписаны основные витамины кем производятся и откуда поступают
http://www.missfit.ru/food/vitamini/

[Синичка]

на каждую статью о пользе мяса есть такаяже о его вреде. Даже ввязываться не хочу в обмен статьями.

В интернете много бреда.

единственный витамин, которые вырабатывают человек и животные, это витамин Д. Остальные попадают с пищей и накапливаются, а производятся они все растениями.

Ну а например цианокобаламин где производится? Правильно, в организме человека и животных. Только поэтому дальнешую свободную интерпретацию о пищевой цепочке зачтем как очередной бред.

Всегда говорят кушайте яблоки в них железа много. Избыток железа тоже вредный. (особенно в виде шпаг и катан)

А яблоко после кусочка мяса даст еще больше железа, и тогда шпагу глотать не придется.

[Adon]

про трения о вегетарианстве

Я уже решил - в ближайший посто побуду вегеном

[Cheshir]

В интернете много бреда.

Ну а например цианокобаламин где производится? Правильно, в организме человека и животных. Только поэтому дальнешую свободную интерпретацию о пищевой цепочке зачтем как очередной бред.

вот почитайте. Хорошо написано и подробно http://ru.wikipedia.org/wiki/Витамин_B12
Вырабатывается не в организме, а бактериями в кишечнике. Это разные вещи. И что получать его надо не мышцу есть в которой минимальный уровень В12, а печень и почки где он накапливается. Там и вегены и тд описываются откуда они его берут. В молочных продуктах есть он.

И давайте так. Сначала учим матчасть подробно, а потом умничаем

[Синичка]

вот почитайте. Хорошо написано и подробно http://ru.wikipedia.org/wiki/Витамин_B12
Вырабатывается не в организме, а бактериями в кишечнике. Это разные вещи. И что получать его надо не мышцу есть в которой минимальный уровень В12, а печень и почки где он накапливается. Там и вегены и тд описываются откуда они его берут. В молочных продуктах есть он.

И давайте так. Сначала учим матчасть подробно, а потом умничаем

То что касается медицины, я стараюсь читать в медицинских справочниках, а не в Вики.
http://dic.academic.ru/dic.nsf/meditem/2628

Синтезом в кишечнике потребность организма в витамине В 12 полностью не обеспечивается; дополнительные количества поступают с продуктами животного происхождения. Витамин В 12 содержится в разных количествах в лечебных препаратах, получаемых из печени животных (см. Витогепат). В организме цианокобаламин превращается в коферментную форму - аденозилкобаламин, или кобамамид (см.), который является активной формой витамина В 12 .

[Naden&ka]

Я уже решил - в ближайший посто побуду вегеном

Надо встретися
Где Дашка?

[daffka]

Здесь я. Подслушиваю.

[Синичка]

И давайте так. Сначала учим матчасть подробно, а потом умничаем

Угу, сдайте вначале экзамен по биохимии человека, потом поговорим.

В молочных продуктах есть он.

Я уже писала об этом, что у лактовегетарианцев недостаток этого витамина в какой-то степени компенсируется, кстати.

[Naden&ka]

Здесь я. Подслушиваю.

Ого, вот это называется материализация мысли

[daffka]

Ого, вот это называется материализация мысли

Та я сама в шоке Захожу в кои то веки в темку про вегетарианцев, а тут меня вспоминают

[Naden&ka]

Та я сама в шоке Захожу в кои то веки в темку про вегетарианцев, а тут меня вспоминают

Я о тебе всегда помню
Просто сама редко бываю на форуме