Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Kupia]

Всем риветв
к
афе есла рыбку на гриле
понравилось, что ничего жирного не напихали, ничем на смазали, короче, ляпота.

девушки, я на пп примерно неделю, и у меня куча вопросов.
Я подсчитала свой калораж и бжу для похудения, и вот думаю, а насколько я правильно это все делаю... Какой же надо калораж и бжу конкретно для меня? Поделитесь кто как считал..
Дальше, по отвесам. Насколько они часты на пп?))) не каждый же день да? И ривесы, наверное, как таковые, особо и не страшны?) если ты знаешь что ты все съел правильно, то это либо вода, либо на 100-200 грамм просто больше еды по весу, да и все?)

Ну и по огрехам. Как я сделала вывод, лучше позволить себе, и немножко-множко нарушить, и придерживаться дальше, чем сорваться и понеслось(( так что вопрос, если я вложилась в ккал, белки и угли, но не вложилась в жиры. Что будет, отложится жирок сегодня? И сколько надо его согнать на треньке чтоб он не отложился, или как сжечь отложенный, если треньку мы можем пеевести в ккал.
Ну и уже понятно по написанному, я сходила в чт на треньку, сто лет этого не делала, в общем мне понравилось, планирую ходить.

[Lena...]

Результаты 2-3 см за сеанс в течени. Недели
Если аппарат не Бу
Дел за границей. У мея проблема попины ушки вот т них и избвляюсь
Не до прервать но обзвонила 3 салона и такое вяление чт специалисты вообще не в теме)

если бы у меня 2-3 см с ног ушло я бы была наисчастливийшим человеком..... если найдете где, дайте контакты (я своему косметологу написала, она пока не отписалась)
здесь http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=89109 спрашивали?

сегодня в обертывание с кофеином и т п добавила тертое какао.... аромат на всю квартиру

[Kupia]

И я хочу 2-3 с ног, и с попы, и с талии )))

девочки, кто в теме, не пойму ничего про дикий рис. В инете написано 100 ккал на 100 грамм, а на пачке - нифига, одинаково у этих трех: deLuxe шлифованный жасмин(обычный белый длиннозернистый), world's rice wild&brown ( в основном коричневый рис, и немного добавлено черного), жменька премиум рис дикий( полностью черный) - в районе 370 ккал на 100 грамм и бжу рдинаковые. Или ккал становятся разными после того как рис сварится? Врядли же..

[flyerissa]

я пью 15 мл за 20 мин до тренировки,как выхожу из дома.
в дни без тренировок по 5 мл утром и вечером

спасибо!

мне совсем никакого эффекта не давал ни жидкий, ни в капсулах. Недавно фитнес тренер посетила семинар по диетологии и спортивным добавкам, таки да, противоречивые отзывы, но в целом не работает...
Всем привет, 100 лет у вас не была)

хм, вроде бы девочки тут в теме хвалили. ну посмотрим, хуже не будет)

[Мария_]

У меня варикоз. Можно на живот делать горячее обертывание, а на ноги холодное? Или везде нужно холодное?

[Ylinka]

У меня варикоз. Можно на живот делать горячее обертывание, а на ноги холодное? Или везде нужно холодное?

так при варикозе, вроде, и холодное не желательно делать. могу конечно ошибаться, но вот чета мне так кажется((((

[Лана-Лиана]

При любіх проблемах с сосудами - обертівания могут біть противопоказані. Нужно очень-очень аккуратно подбирать составы, особенно рзогревающие.
Сама страдаю - уж очень сосудики хрупкие и очень близко к коже плюс предрасположенность.

[Мария_]

Спасибо большое за советы. Наверное обойдусь без обертывания.

[Jane_R]

Не забываем, что отчет на этой неделе ФИНАЛЬНЫЙ с замерами!
Завтра выложу форму для заполнения!

[!!!]

если бы у меня 2-3 см с ног ушло я бы была наисчастливийшим человеком..... если найдете где, дайте контакты (я своему косметологу написала, она пока не отписалась)
здесь http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=89109 спрашивали?

сегодня в обертывание с кофеином и т п добавила тертое какао.... аромат на всю квартиру

Лена иду в четверг. Расскажу как тут с нашими аппаратами предстоят дела
А мне 7-10 (в идеале)

[Jane_R]

Ссылка на форму для ФИНАЛЬНОГО отчета апрельского марафона
Отчет 30 апреля, четверг (кто не может в четверг - отчитывается в среду 29 апреля)
Не забываем также, что в финальном отчете необходимы замеры, а не только вес

[tinych]

Ссылка на форму для ФИНАЛЬНОГО отчета апрельского марафона
Отчет 30 апреля, четверг (кто не может в четверг - отчитывается в среду 29 апреля)
Не забываем также, что в финальном отчете необходимы замеры, а не только вес

о, спасибо за формочку, а то я начиная с сегодняшнего обеда буду уже вне зоны доступа) заполнила сейчас, но где же ОГ ? если шо - у меня 92, внесите в протокол пожалста))

[K@tya]

Ссылка на форму для ФИНАЛЬНОГО отчета апрельского марафона
Отчет 30 апреля, четверг (кто не может в четверг - отчитывается в среду 29 апреля)
Не забываем также, что в финальном отчете необходимы замеры, а не только вес

о_О. Как уже финальной отчет? Вот это время летит. Я ж еще и похудеть не успела )))))

[Jane_R]

о, спасибо за формочку, а то я начиная с сегодняшнего обеда буду уже вне зоны доступа) заполнила сейчас, но где же ОГ ? если шо - у меня 92, внесите в протокол пожалста))

ой... добавила. Вот что значит почти среди ночи форму клепать ))))

[Lena...]

Лена иду в четверг. Расскажу как тут с нашими аппаратами предстоят дела
А мне 7-10 (в идеале)

обязательно расскажите, мне косметолог посоветовала в территорию красоты обратиться, а Вы куда записались?
сколько у нас стоит процедура?

[Aleksa27]

а я впервые пробую спорт во время марафона(шейпинг или аэробика. даж не знаю куда хожу)))), обычно просто диетилась)) по весу сдвигов мало. по объемам изменения есть)) зато вот вчера пропустила тренировку, чет живот разболелся. так я с Куркуриной позанималась, и, что интересно, болят мышцы, то есть видать что-то интересное в упражнениях попалось, что нагрузило другую группу мышц))

[эльф]

девочки , помница как-то кто-то кидал ссылку на программку где можно посчитать ккал по блюдам что съел, можно повторно кинуть ссылку?

[flyerissa]

девочки , помница как-то кто-то кидал ссылку на программку где можно посчитать ккал по блюдам что съел, можно повторно кинуть ссылку?

на андроид - стбдиет

[Мария_]

Когда запись на майский марафон?

[Jane_R]

Майский начнем с 12 мая и до конца июня
Маюньский получится