Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[iola]

Ой, Снежуся, ну ты даешь! Надо срочно форумовку организовывать) А то пока все по домам сидят, и никто не видит, то наедают втихаря кг)) Скоро лето! Пора готовиться к пляжному сезону!
Анянка там в америках спортивные рекорды ставит! (подглядываю за ней в инстаграмме)

[snegusja]

Ой, Снежуся, ну ты даешь! Надо срочно форумовку организовывать) А то пока все по домам сидят, и никто не видит, то наедают втихаря кг)) Скоро лето! Пора готовиться к пляжному сезону!
Анянка там в америках спортивные рекорды ставит! (подглядываю за ней в инстаграмме)

это точно

[Авария+]

отчиталась...блин ну когда я семерочку на весах увижу....

[tinych]

и я отчиталась. наконец ушла с 65+ )

[K@tya]

Тоже отчиталась. Так уж хочется видеть первой 6-ку ((((

[Aleksa27]

Отчиталась, чтот совсем результат слабенький. надо было вчера не ужинать((

[баба-ягья]

Анянка там в америках спортивные рекорды ставит! (подглядываю за ней в инстаграмме)

скинь ссылку))))
п.с. приехала из киева..61 кило....)))

[ANYTA2006]

А у меня с этого мобильного интернета категорически форма не открывается(((((. Иолочка, пожалуйста, заполните за меня. Данные скинула в личку.

[snegusja]

скинь ссылку))))
п.с. приехала из киева..61 кило....)))

с твоим ростом нормальный вес даже худющая я бы сказала))

[Jane_R]

А у меня с этого мобильного интернета категорически форма не открывается(((((. Иолочка, пожалуйста, заполните за меня. Данные скинула в личку.

Вот хорошо, что я зашла на форум сейчас...
ПРЯМО над отчетной формой в первом сообщении указано, что таблицы сейчас делаю я. Иола не факт, что зайдет на форум и заполнит за вас форму. Сбрасывайте мне в ЛС данные, внесу

[iola]

Вот хорошо, что я зашла на форум сейчас...
ПРЯМО над отчетной формой в первом сообщении указано, что таблицы сейчас делаю я. Иола не факт, что зайдет на форум и заполнит за вас форму. Сбрасывайте мне в ЛС данные, внесу

Жень, я заполню!

[Jane_R]

Жень, я заполню!

Привет! Спасибо!

[iola]

Хорошо, что я мимо пробегала))

[Jane_R]

НЕ отчитались

Elena_tom
stNusya
Лана-Лиана
Левобережная
Мария_

табличку делаю через час.

[Jane_R]

Gejly, это ж ты ошиблась, да? Не могла ты за 9 дней набрать 10 кг, да?
(в старте у тебя 64 кг, в отчете сегодня 74)

[Мария_]

Отчиталась! Извините, паски пекла не успела заполнить вовремя!

[Jane_R]

[Лана-Лиана]

Простите, забыла отчитаться. Впервые...

[ksenja_30_1]

Девочки хочу вам себя показать сейчас так сказать мотивашка мне конечно до идеала далеко но все же...для меня это счастье))) сейчас покажу какой я была до похудения и сейчас
это лето 2014, страшно на себя смотретьДолучення 1723093 ну а это собственно сейчасДолучення 1723094Долучення 1723099

какая я вы молодец!!!!!!! а что вы едите)

[ksenja_30_1]

[QUOTE=iola;29855579]Вам быстро и ненадолго или медленно, но верно?))
Если быстро и ненадолго - то монодиеты)) На первой страничке есть много вариантов таких диет. Некоторым такие диеты походят как старт для дальнейшего похудения - резкий сброс вначале, и потом дальнейшее постепенное снижение веса.
Если медленно, но верно - то правильное питание) На первой же страничке есть ссылка на сайт Диетаонлайн, там прописаны основные принципы правильного питания, там же можно вести дневник питания и отслеживать съеденные калории.
В общем - выбирайте, какой путь для Вас)
Спасибо, хочется быстро и надолго, но организм не обманешь....)
больше склонна к правильному питанию+спорт+массаж)))....