Консультации Врачей Диетологов

[Косметика Профессиональная]

Для сладкоежек!!!!)))))
Правило 10% .
Вычислите десять процентов от своей суточной калорийности и ешьте на это количество калорий свои любимые сладости или что вашей душе угодно.

о, класс! можно два раза лизнуть мороженное

[lifestyl]

о, класс! можно два раза лизнуть мороженное

Кстати, о мороженом. Ведь идет лето, и желание его скушать появляется все чаще и чаще. По таблице калорийности на первом месте Мороженое фруктовое 123 ккал, на последнем - эскимо 270ккал.
Так что смело можно фруктовое долизывать до конца

[Елена_123]

Здравствуйте. Задала вопрос в личку

[lifestyl]

[lifestyl]

Еще одна сладость- ВАФЛИ.
Калории в вафле напрямую зависят от ее начинки. Вид прослойки и определяет, сколько калорий в вафлях. Вот несколько их них:
-вафли с шоколадной прослойкой – 475 ккал;
-вафли по-домашнему – 490 ккал;
-вафли с начинкой со сгущенкой – 510 ккал
-вафли с изюмом домашние– 452 ккал;
-вафли с прослойкой из фруктов – 350 ккал;
-«Артек» (самые популярные вафли)- 495 ккал;
-вафли с карамельной начинкой (венские) – 424 ккал;
-вафли, облитые шоколадом – 518 ккал.
Исходя из правила 10% выбирайте под Ваш калораж вид и количество

[DiLS]

Здравствуйте. Задала вопрос в личку

Ответила

[amani]

Для сладкоежек!!!!)))))
Правило 10% .
Вычислите десять процентов от своей суточной калорийности и ешьте на это количество калорий свои любимые сладости или что вашей душе угодно.

та-а-ак), а по времени суток? мне например часам к 3 сладенького хочется

[lifestyl]

та-а-ак), а по времени суток? мне например часам к 3 сладенького хочется

Как раз время обеда или раннего полдника))).
Данное правило работает в течение суток. Не желательно весь объем сладкого принимать во второй половине суток или на ночь.

[Альця]

Оливковое масло показано людям с заболеваниями печени, т.к. масло обладает легким желчегонным эффектом.
Для его достижения врачи часто рекомендуют съедать натощак по столовой ложке оливкового масла, а специальная диета из лимонов и оливкового масла полностью очищает организм от шлаков.

Расскажите, пожалуйста, об этой диете с лимоном и оливковым маслом.

[lifestyl]

Расскажите, пожалуйста, об этой диете с лимоном и оливковым маслом.

Добрый! Как самостоятельная диета не используется, а является дополнением при правильном и сбалансированом рационе питания.
По использованию: 1 ст. ложка масла + 1 ч. ложка свежевыжатого лимонного сока. Смешать. Пить натощак не запивая водой.
В течение 14 дней. Данный коктель ))))) имеет ряд противопоказаний, особенно при повышенной кислотности желудка, и наличие камней в желчном пузыре.

[Альця]

Добрый! Как самостоятельная диета не используется, а является дополнением при правильном и сбалансированом рационе питания.
По использованию: 1 ст. ложка масла + 1 ч. ложка свежевыжатого лимонного сока. Смешать. Пить натощак не запивая водой.
В течение 14 дней. Данный коктель ))))) имеет ряд противопоказаний, особенно при повышенной кислотности желудка, и наличие камней в желчном пузыре.

Спасибо.
Т.е. пить надо с утра? А через сколько после этого можно позавтракать? Традиционный стакан воды до этого можно? Или вообще ничего?

Вы еще писали много о маслах. Я пью льняное масло утром и вечером - по 1 ст. ложке. Хочу разнообразить и заменить один прием каким-нибудь другим маслом. Какое бы вы посоветовали? И когда какое по времени суток?

[lifestyl]

Спасибо.
Т.е. пить надо с утра? А через сколько после этого можно позавтракать? Традиционный стакан воды до этого можно? Или вообще ничего?

Вы еще писали много о маслах. Я пью льняное масло утром и вечером - по 1 ст. ложке. Хочу разнообразить и заменить один прием каким-нибудь другим маслом. Какое бы вы посоветовали? И когда какое по времени суток?

Данный коктель, да, утром)))). Традиционный стакан воды будет первым, затем масло и через 30-40 минут завтрак.
По поводу разнообразить масла: чего бы Вам хотелось получить от нового масла и с какой целью хотите заменить прием?

[Альця]

Данный коктель, да, утром)))). Традиционный стакан воды будет первым, затем масло и через 30-40 минут завтрак.
По поводу разнообразить масла: чего бы Вам хотелось получить от нового масла и с какой целью хотите заменить прием?

Самое главное, что я хочу от масел - это положительного влияния на кожу и волосы. ))))
И второе, хочу чтоб способствовало правильной работе ЖКТ.
Кстати, салаты я заправляю подсолнечным маслом.

[DiLS]

Самое главное, что я хочу от масел - это положительного влияния на кожу и волосы. ))))
И второе, хочу чтоб способствовало правильной работе ЖКТ.
Кстати, салаты я заправляю подсолнечным маслом.

В таком случае лучше льняное, зародышей пшеницы, облепиховое( для лучшего роста волос).

[Альця]

В таком случае лучше льняное, зародышей пшеницы, облепиховое( для лучшего роста волос).

Именно облепиховое для лучшего роста волос?
А для кожи какое лучше - чтоб она была эластичная, увлажненная, быстрее восстанавливалась от повреждений?
И когда лучше пить?

Спасибо.

[lifestyl]

Именно облепиховое для лучшего роста волос?
А для кожи какое лучше - чтоб она была эластичная, увлажненная, быстрее восстанавливалась от повреждений?
И когда лучше пить?

Спасибо.

Для насыщения организма питательными веществами, употреблять масла нужно в вечернее время. Для кожи- льняное и зародышей пшеницы. Для ухода за волосами еще порекомендую маски для волос из микса масел. Как правило данные процедуры есть в различных салонах красоты)))))

[lifestyl]

Как один из любителей твердых сыров нашла таблицу по их калорийности. И так:

Сыр маасдам -средняя калорийность – 350 ккал.
Сыр Сваля - средняя калорийность – 335 ккал.
Сыр Тильзитер - средняя калорийность – 361 ккал.
Сыр Эдам - средняя калорийность – 334 ккал.
Сыр Российский - средняя калорийность – 350 ккал.
Сыр Гауда - средняя калорийность – 364 ккал.
Сыр Ольтермани 55% – Калорийность: 400 ккал
Сыр Valio полутвердый Атлет 29% – Калорийность: 360 ккал
Сыр Ламбер 50% – Калорийность: 377 ккал
Сыр Литовский 50% – Калорийность: 338 ккал
Сыр Моцарелла - средняя калорийность – 277.5 ккал.
Козий сыр -средняя калорийность – 243 ккал.
Cыр с плесенью -средняя калорийность – 343 ккал.
Сыр чечил -средняя калорийность – 255 ккал.
Сыр Адыгейский -средняя калорийность – 240 ккал.
Сыр плавленный - средняя калорийность – 279 ккал.
Сыр Творожный -средняя калорийность – 285 ккал.
Сыр сулугуни европейский 45% – Калорийность: 290 ккал
Брынза -средняя калорийность – 246 ккал.

[Альця]

Для насыщения организма питательными веществами, употреблять масла нужно в вечернее время. Для кожи- льняное и зародышей пшеницы. Для ухода за волосами еще порекомендую маски для волос из декупажей масел. Как правило данные процедуры есть в различных салонах красоты)))))

Ох, спасибо. Сегодня как-раз прикупила очередную бытылочку льняного масла - будем стремиться к красоте.

[lifestyl]

Ох, спасибо. Сегодня как-раз прикупила очередную бытылочку льняного масла - будем стремиться к красоте.

А где покупаете ?

[Альця]

А где покупаете ?

Я покупаю в Варусе масло в картонных коробках GOLDEN KINGS OF UKRAINE (кто интересуется, то видел наверняка). И еще более бюджетный вариант в любой аптеке - Аннушка называется. Последнее с добавлением кукурузного масла оказалось и более мягкое и приятное на вкус. Но ведь именно омега-3 дают этот специфический горьковато-рыбный привкус. В общем остановилась на варианте GOLDEN KINGS.

А вы какое и где покупаете?