Девочки-спецы в вопросах похудения, скажите свое мнение - считаете ли вы углеводы из овощей полноценными? Где-то читала, что фитнесисты их (именно от овощей) не учитывают. А только от каш, быстрые углеводы, выпечку и вредности. Что это как-бы клетчатка и не усваиваются они полностью.