Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Gura]

о, упругие попки у них же только появились) И как Вам?

очень тяжело.я была на 2х занятиях

[Gura]

Как-то мне один тренер на мой вопрос о программах типа "идеальный пресс", "бразильская попка" и т.п. сказал, что когда нужно "продать что-нибудь ненужное" (с) его красиво обзывают и таким макаром набирают народ. Ведь действительно "сделать" тело можно только в тренажерке. Но ведь многие из женщин "боятся перекачаться" и поэтому ходят на групповые занятия. Но Вы, как я понимаю, не из таких, и сами себе прекрасно сделаете и "упругую попку", и пресс, и т.д. )))

нет. я не боюсь перекачаться. я просто люблю групповые тренировки. Здесь тренировка упругие попки включает проработку ягодиц, бедер, пресса, спины.

[Бульбашка]

Как-то мне один тренер на мой вопрос о программах типа "идеальный пресс", "бразильская попка" и т.п. сказал, что когда нужно "продать что-нибудь ненужное" (с) его красиво обзывают и таким макаром набирают народ. Ведь действительно "сделать" тело можно только в тренажерке. Но ведь многие из женщин "боятся перекачаться" и поэтому ходят на групповые занятия. Но Вы, как я понимаю, не из таких, и сами себе прекрасно сделаете и "упругую попку", и пресс, и т.д. )))

та знаю я) Просто стало интересно, какая нагрузка на этом занятии. Ведь попу-ноги проработать задача не из простых. Я как фанат тренажерки, вечно страдающая крепатуруй в области ягодиц - знаю))))))))) Если б еще ела всякой гадости поменьше

с тренером 120грн

ооо.. подорожало. Когда я только пришла в зал было 90-95 грн. Хотя и цены клуба выросли с августа вроде.

[Natty]

нет. я не боюсь перекачаться. я просто люблю групповые тренировки. Здесь тренировка упругие попки включает проработку ягодиц, бедер, пресса, спины.

Gura, ничего личного, мой пост был адресован Бульбашке . Если она ходит в тренажерку, то ей, ИМХО, групповые будут просто бесполезны.

[Бульбашка]

Gura, ничего личного, мой пост был адресован Бульбашке . Если она ходит в тренажерку, то ей, ИМХО, групповые будут просто бесполезны.

Я на групповое занятие сходила бы просто для разнообразия) А так мне нравится тренажерка: нет привязки ко времени+понимаешь, что возможности моего тела намного больше чем я представляла) Прикольно саму себя преодолевать.
А вообще - каждому свое.

[Natty]

Я как фанат тренажерки, вечно страдающая крепатуруй в области ягодиц - знаю)))))))))

А мне нравится это чувство (крепатуры), но, к сожалению, почти ничего для ягодиц делать не могу - начали просто жутко опять болеть колени, от самого легкого элементарного приседания с мячиком у меня аж слезы брызнули, так тренер мне все убрал, т.е. ни приседаний, ни выпадов, ничего...

[Бульбашка]

А мне нравится это чувство (крепатуры), но, к сожалению, почти ничего для ягодиц делать не могу - начали просто жутко опять болеть колени, от самого легкого элементарного приседания с мячиком у меня аж слезы брызнули, так тренер мне все убрал, т.е. ни приседаний, ни выпадов, ничего...

Я помню Вы Инсанити прошли. Проблемы с коленями таки вернулись? Вам советовали пить что-то для суставов (Хандроитин называется вроде).

[Gura]

Я на групповое занятие сходила бы просто для разнообразия) А так мне нравится тренажерка: нет привязки ко времени+понимаешь, что возможности моего тела намного больше чем я представляла) Прикольно саму себя преодолевать.
А вообще - каждому свое.

да, классно, что нет привязки. я хотела , когда младшая подрастет , включить тренажерку в график)

[Юлия30]

У меня тоже проблема с коленями , при приседании хрустят , но пол года назад одно так болело, что тяжело было по лестнице ходить. Я пропила курс хондроитин+колаген+гиалуронка (все заказывала с айхерба). Боль в колене прошла практически сразу ( неделя и полторы приема препаратов). Хруст остался но не очень уже сильный, сейчас опять купила на пол курса БАДОВ. Цены конечно сильно выросли в гривне, но что не сделаешь ради здоровья )))

[Natty]

Я помню Вы Инсанити прошли. Проблемы с коленями таки вернулись? Вам советовали пить что-то для суставов (Хандроитин называется вроде).

Я Инсанити прошла наверное раза три, и колени совсем не болели.
А вот в тренажерке начали опять болеть.
Глюкозамин с хондроитином пила долго, но уже не один врач сказал, что это куча денег, просто выброшенных.

[Сулико]

Интересно, а что нам Лена придумает в задание на эту неделю - будем порхать бабочками?

[iola]

Интересно, а что нам Лена придумает в задание на эту неделю - будем порхать бабочками?

Кстати, если у кого есть идеи домашнего задания - делитесь!

[Natty]

Кстати, если у кого есть идеи домашнего задания - делитесь!

Осанка!!! Это так важно для внешнего вида.
Плюс улыбка
Часто даже толстушка с ровной спиной и улыбкой на лице выглядит симпатиШней скрюченной худышки.
(Чтоб никто не обижался - исключительно ИМХО)

[iola]

Осанка!!! Это так важно для внешнего вида.
Плюс улыбка
Часто даже толстушка с ровной спиной и улыбкой на лице выглядит симпатиШней скрюченной худышки.
(Чтоб никто не обижался - исключительно ИМХО)

Это да! Меня муж постоянно по спине стучит, чтобы я выпрямилась. Одно время даже хотела себе специальный корсет купить, для корректировки осанки, но как-то руки не дошли...

[АнЮтО]

Блин, а у меня инета нет сегодня изза погоды, и завтра врядли будет, разве что к вечеру...попробую с тел отчитаться

[Sonnia1]

Та я сама только на прошлой неделе узнала - Ира Лоли сказала))) Стоят возле Запорожского кладбища, рядом с мебельным магазином, ближе к Золотой Мойке.
Но опять-таки - меня терзают смутные сомнения, что его таки откроют к ноябрю...
Марина, класс! Спасибо за позитив! И поздравляю с таким достижением! Ты умничка!

Фигасе, так это ж у меня под окнами! Вот это я отсталый человек. Не, они там бахкают каждую ночь и в выходные тоже - это ж их я ласковыми словами обзывала всё лето, мы с малым спали под их отбойники все летние ночи, пока осенью не начали окна закрывать. Так что будут-будут!

спасибо!!!

Sonnia1,поздравляю с такими приятными достижениями))))) и поддерживаю на все 100% и про пищевые привычки,и про радующее в зеркале отражение

класс!!! я тебя так понимаю, вот хочу снова понимать и достичь своих нормальных объмов, а то когда переживаю и нервничаю всегда поправляюсь, блин...нет чтобы худеть как некоторые...

Классно написала, приятно такое читать!

Спасибо! Очень здорово сказано, благодаря Вашим словам, моя мотивация усилилась

Отличная мотивация, спасибо!

Девочки, Вам спасибо что читаете! Я вообще не любитель хвастаться, но тут проделан мною большой путь и еще не мало впереди по части спорта. Я горжусь собой и так хочется иногда это выплеснуть. Спасибо!

С января? Я не представляю, какими темпами должно идти строительство, чтобы они успели. Вернее, представляю - и день и ночь, и в выходные. Но там такой активности не наблюдается... Может, я пессимист... Но как-то мне не верится, что успеют открыться....

пессимист, Лена, пессимист. чуть выше я написала, что они бабахают ночами напролет.

Я на групповое занятие сходила бы просто для разнообразия) А так мне нравится тренажерка: нет привязки ко времени+понимаешь, что возможности моего тела намного больше чем я представляла) Прикольно саму себя преодолевать.
А вообще - каждому свое.

Вот я почитала и сразу захотелось побежать в тренажерку. Но, есть одно маленькое неуправляемое капризное но а очень хочется.


Iola, Леночка, давай добавим приседания в домашние задания. Хочу вместе с вами наконец-то поприседать, а-то муж насмехается над моим "желе в штанах" - надо срочно спасать ситуацию

[iola]

Отчитываемся!

[Юлия30]

А где ссылка для отчета? ((( Я готова !!!! Ой уже увидела, отчиталась )))) А у меня наоборот, после встряски , стабильно минус, я так РАДА!!!!!

[AlivKa]

Отчиталась - мало( но я нарушала нещадно. Виноват, исправлюсь

[Valkay]

А где ссылка для отчета? ((( Я готова !!!!

на первую страничку загляните