Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Забияка]

Отчитываемся ж завтра?

да вроде бы. Не зря же мы с Hope сегодня на разгрузе))

[Franya]

Не зря же мы с Hope сегодня на разгрузе))

Бугага! Хитрые какие.
Да, завтра отчет

[Шакти]

Девочки, опять я за советом к тем, кто худее по Дюкану: где то есть в продаже лапша Ширатаки? Или только инет и так дорого? И сухое молоко обезжиренное. Есть только 25%, другое найти в нас не могу нигде(((

[iola]

Какие вы стали дисциплинированные!))) Молодцы!
Все верно, уже завтра - отчет!


Отчетная форма команды "Упорные"

Отчетная форма команды "Настойчивые"

Отчеты неоходимо прислать до 12:00 четверга!

[Нат-ка]

супер результат! А как худела? Расскажи!

Просто раньше я жрала) Нну, вот например.. могла съесть за один присест: борщ на свининке, на второе: пюре с котлеткой и оливьешкой, потом сразу чаем запить с тортиком. И так каждый день 3 раза в день. Легко))) Вечерком еще пивка с чипсиками по выходным с мужем))) А после родов ведь ГВ- особо вредностей не поешь, ела все диетическое,никаких привычных пицц,булок,соусов итд. Начала все кушать вареное-печеное.. Много свежих фруктов-овощей. Потом когда искала рецепты полезностей, наткнулась на вегетарианство-немного повегетарианила. Ну и потом очнулась - а я худая. Чесслово, я взвесилась первый раз когда минимум 10 кг ушло, просто по вещам заметила)) Цели-похудеть тогда еще не было( меня муж любит пампушкой). А потом думаю, ну раз такое дело-хочу 50 кг))) И вот)
Кстати, мотивацией было вот что: мне просто стало интересно: какая я на самом деле, в своем теле, без жира))))))

[Забияка]

Нат-ка, какая Вы умничка!!!

[Нат-ка]

Всем худеющим-привет.

Даааа,Натка у нас -МегаУмничка!!!!!!вот я на нее смотрю и мотивируюсь-мотивируюсь))))))))правда давно смотрю))))у меня за целый год вес туда-сюда скачет.....но все же разница с прошлым летом-10кг!!!нужно еще 10 "добить"для полного счастья...

Леся, добьёшь! я это точно знаю)))

Нат-ка, какая Вы умничка!!!

спасибо)

Кстати! сейчас я ем всё! и тортики))) и мясо жареное, и картоху! от всё-всё ем! просто я наедаюсь быстро, и ем редко, отвыкла жрать

[iola]

Нат-ка, супер! Особенно круто, что похудение было легким!

[Franya]

Нат-ка, вах-вах! Ну ты молодцА!
А как же спорт? Упражнения делала?

[Нат-ка]

Нат-ка, вах-вах! Ну ты молодцА!
А как же спорт? Упражнения делала?

попытылась в зал походить- но нет, облом.))) дома заниматься начала. но уже будучи худой. сначала ленилась, раз в недельку если вспоминала, то качала пресс и попу. щас каждое утро 30-40 минут занимаюсь по этим видео:
https://www.youtube.com/watch?v=aIgKzIWWuiU
https://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA
https://www.youtube.com/watch?v=F_Gz17FcZn4

[Левобережная]

да вроде бы. Не зря же мы с Hope сегодня на разгрузе))

у меня сегодня разгруз оказывается тоже)))
с утра позавтракать не успела. Потом дождь пошел - не могла в магаз выйти. Теперь думаю - чего уже туда идти - домой скоро)))

[Мышь Рыжая]

Доброе утречко!!
От меня в копилку Упорных хороший отвес Таки пп и физические нагрузки не проходят зря....

[Hope]

+300
у меня всегда после КД идет около +1+2. вчерашний разгруз почти все убрал.
(а перед КД всегла минус 1-2)

[jukesha]

эххх, жаль не записалась. принесла бы 1,5 кг еще в копилку одной из команд )))

[iola]

Кто еще не купил билеты на ОЭ?)))
Есть три лишних билета в фан-зону 2. Покупала по 275 грн, отдам за 260!
Пишите в личку!

апд. Уже один билет)) Никому не надо?))

[Jane_R]

jukesha, с Днем Рождения тебя! Счастья, любви и удачи во всём!

[Franya]

Доброе утречко!!
От меня в копилку Упорных хороший отвес Таки пп и физические нагрузки не проходят зря....

МолодцА!
У меня по 0... был плюс, сейчас отвесило, но общенедельный 0.

Юль, 1,5 кг за неделю! Ух ты, круто!
А я уже второй день пытаюсь овсянку-овес на завтрак. Ну очень мне невкусно... даже жалко себя - бугага! Не буду больше таких экспериментов над собой ставить

[iola]

если не вкусно - то незачем себя насиловать)) Это не тот продукт, который обязательно должен быть в рационе))

[Anyanka]

МолодцА!
У меня по 0... был плюс, сейчас отвесило, но общенедельный 0.

Юль, 1,5 кг за неделю! Ух ты, круто!
А я уже второй день пытаюсь овсянку-овес на завтрак. Ну очень мне невкусно... даже жалко себя - бугага! Не буду больше таких экспериментов над собой ставить

Вот тебе вариант овсянки на завтрак
Все можно просчитать и под свои потребности сделать пропорции.
В мисочку половина банана, 2 яйца, белок, овсяная крупа сухая. У меня 40-50 гр. это все блендером 30 сек взбить и на горячую сковородку. Я добавила немного оливк масла, но можно и без него. Получилось 2 блинчика толстеньких, ароматных. С кофе ням ням)

Юлечка, с днем рождения! Пусть все мечты станут реальностью!/

[Kaileena]

От меня в копилку Упорных - 500, хоть и КД, но отвесик есть, что не может не радовать

А вот я овсянку жутко не люблю, не могу в себя даже ложечку впихнуть. У меня на завтрак творог с курагой.

jukesha, с Днем Рождения тебя! Счастья, любви и удачи во всём!

Присоединяюсь.


iola, проверь плиз мою отписку, а то у меня что-то форма сбойнула, не знаю прошел ли ответ