Флудилка-болталка (том 8)

[Tata20.]

это Вы просто полюбили себя)))
в 17 меня было 48 кг, сейчас -58. Я толще, однозначно)))

Ну я и тогда себя любила, да ))) у меня даже фотки есть тех 68 и этих ))) поэтому факт !)

[Nat]

в теорії погоджуюсь*-) Але практично - я ніколи не їла за режимом, мені це дуже складно, некомфортно і взагалі - не моє. А їжа в мене доволі здорова. Хоча, я й не вживаю одвійки замість молока, як радить Юля (Юкеша)

Якщо нічого не заважає комфорту життя, то на здоров’я.
Але багато хто не може їсти як пташка, а кожне відхилення від "дієти" одразу дає на ваги кілограм. От у такому випадку слід зайнятися "розгоном", щоб не страждала та сама якість життя у принципі (а то ж плакати на вагами від кожної найменшої цукерки - то ж не діло )

[Tata20.]

И? Охватываю запястье...шо дальше?

Саша, или иди к дюкану, там про это подробно) или жди форумовку, потом напомни-расскажу при встрече!)Тут если не пызнуть, фиК пАймешь)))

[wispa]

На самом деле в школе занимались членовредительством. Это раз.
Нет никакого нижнего и верхнего пресса. Это два. Есть мышцы живота (косые, большая прямая)

Ну прям-таки сразу членовредительством. Именно поэтому так много спортсменов? И что с 90-х годов в методе физ-ры в школе поменялось? Мне кажется только нормативы, потому как дети сейчас более уязвимые какие-то - нагрузок не выдерживают таких, как нам давали.
А по поводу "пресов" - возможно я неправильно назвала, возможно просто мышыцы))) Но знаю, что в зависимости КАК делаешь упражнение, такие и мышцы качаются.

[Clivia]

Ты прям супергерой))) Я никогда не смогла бы так качать. Качала в спорт клубе так, как на ссылке показано. Мы и в школе так делали) Я просто помню потому, что у нас физрук был - огонь. Попробуй что-то не сдать - замучает.

А мы в школе занимались именно так, как Нат точно сказала - членовредительством. Ну, и в универе точно так же качали . Это я как раз на 4 курсе универа надумала кубики получить

[wispa]

Саша, или иди к дюкану, там про это подробно) или жди форумовку, потом напомни-расскажу при встрече!)Тут если не пызнуть, фиК пАймешь)))

Точно! Я если пызну, не только запястье обхвачу)))

[wispa]

А мы в школе занимались именно так, как Нат точно сказала - членовредительством. Ну, и в универе точно так же качали . Это я как раз на 4 курсе универа надумала кубики получить

У нас в универе был хороший физрук. Сильно не нагружал. Можно было на тренажерах заниматься, в бадминтон играть, в волейбол. Но и гонял, конечно, по стадиону Металлург - по резине. Как вспомню, так вздрогну. И бегала же!

[Nat]

Ну прям-таки сразу членовредительством. Именно поэтому так много спортсменов? И что с 90-х годов в методе физ-ры в школе поменялось? Мне кажется только нормативы, потому как дети сейчас более уязвимые какие-то - нагрузок не выдерживают таких, как нам давали.
А по поводу "пресов" - возможно я неправильно назвала, возможно просто мышыцы))) Но знаю, что в зависимости КАК делаешь упражнение, такие и мышцы качаются.

Во-первых, "спорт" не равно "здоровье"
Во-вторых, возможно, Вам повезло и у Вас в школе был офигенский учитель физкультуры. Но не у всех так, далеко не у всех. Ни в школе, ни в вузе нас не учили правильно прорабатывать мышцы живота. При чем у всех учителей (и преподов уже в вузе) все "качали пресс" одинаково. Вот Кливия описала процесс. И таким способом только спину ухайдокать можно, а не мышцы проработать.

И таки, в-третьих, "верхний" и "нижний" пресс - это одна мышца. При разных упражнениях можно перераспределить нагрузку больше на нижнюю или на верхнюю часть этой самой прямой мышцы. Но мышца одна)) ну и плюс косые - они отдельно)

[Agr@ell]

А у кого вьі бьіли? А то нам в связи с плохими новостями о Ламзе приходится в срочном порядке нового искать((((

в шоке.

[Юля Р]

Девочки прекратите про еду...я тут с утра на отварном мясе, и надеюсь до вечера досижу..А соблазнов жеж полно и АТБ и Мак и шо хош...

вот и хорошо, что нет у меня соблазнов, я тоже худею

И как тебе живётся без супермаркетов?)
Утром встретила одноклассницу. Переезжают в Запорожье. Купили квартиру 3-ёх комнатную, говорит по цене в 3 раза дешевле, чем в Днепре. Довольна, хороший район, сад, школа. касательно работы, отвечает та всё будет. Я так себе представила боооольшая квааартира, с одной стороны дома -садик, с другой стороны - школа. Езды до Днепра - час времени, но это ж не Днепр

да чудесно, а то б я в двери б уже не пролазила, мак-мое слабое место.Если уж очень заскучаю-еду в атб на Игрени, не зря ж я наконец ездить за рулем научилась)

дошла пешком до ближайшего магаза, купила таки шоколадку.По дороге меня обрызгала курица какая-то за рулем, ох и пропесочила я ее.

это пока.
нам ЧП-шникам уже месяц назад подняли на 2 грн,за куб

я столько не выпью))

[Люля]

Одной планки мало. Все равно "жрать меньше надо" (с)

в не могу планку держать, у меня запястья болеть начинают жутко ((( пойду съем пирожок

[викен]

Прикольная остановка в Воронежской обл

[Nat]

в не могу планку держать, у меня запястья болеть начинают жутко ((( пойду съем пирожок

А запястья при чем? Можно ж на локтях

[Люля]

А запястья при чем? Можно ж на локтях

ух ты...пойду встану

ну да, сходные ощущения, как и на ладонях

[Tata20.]

Не ешь пирожок

[Люля]

Не ешь пирожок

поздно

[Mari_ja]

Какая тема у вас интересная про пресс... А можно вопрос, мож кто знает? При диастазе как качать пресс, чтоб не навредить себе, или есть другие способы подтянуть живот

[Лоли]

Сегодня нет, а вообще ечть

тогда я иду к вам))) когда там форумовка?))

Ну, скажімо там, я би хотіла їсти кілограмами і не набирати ані грама))))
Але по-перше у нас по маминій лінії в усіх жінок такий метаболізм, і фігури схожі.
А по-друге, я звикла їсти небагато, мені смакують монопродукти і з мінімумом теплової обробки.

Сказати, що я сильно страждаю - ні) Економна я - мене легко прогодувати. От пропоїти - важче

ну шо, опять сИстра))) я лучше выпью, чем съем)))))

[Хомяк с приветом]

Да да да, давайте думать про форумовку, поедим окрошки , выпьем по трошкы

[Nataly_Lepet]