Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Franya]

Да,важно же не только похудеть,но удержать))))
Поэтому нужно худеть правильно,постепенно меняя режим питания,пищевые привычки,вводить в свою повседневную жизнь физнагрузки...
я похудела почти на 25 кг(если точно ,то на 24)))),и уже два года держусь на отметке 52 кг(ну иногда бывают *залеты*,я набираю кило-полтора,очень злюсь,психую,потом беру себя в руки))))
Но я полностью изменила свое питание,кайфую от рыбы или мяса на пару))))Ем ооооочень много овощей,зелени...пью воду мин. 2 литра в день...очень много двигаюсь-две треньки в неделю,+велосипед,+работа у меня абсолютно не сидячая...
Но это реально в голове должен перемкнуть тумблер)))) и пока этого не случится,ничего не изменится...
сейчас у меня цель 50 кг...но что-то пока плохо получается....

Умничка!!!

[Anyanka]

Да глупости, те, кто похудел и хочет удержать-удержит. В зваженых же тоже не все поправились, для кого это важно- тот держит. И пусть будут даже недельные зажоры, потом можно поднапрячься и вернуться в форму. Я вот ушла от сотни и больше к ней не вернусь ни за какие коврижки)

И не по теме. Я подхватила вирус, писала на неделе. Я уже огурцом, а дети с темпой 39 и ангинами(((

[jukesha]

Аня, ну и дела! выздоравливайте все поскорее!!!!

[Anastasiy@]

Жизнь несправедлива. Почему человек толстеет от еды? Почему он не толстеет от того, что мудак?

[Левобережная]

Левобережная, они поправились, потому как после проекта не есть, а жрать! (что и какими порциями они ели мы все видели)
а адекватный человек - не поправиться, ну или незначительно (1-2 кг) и срау их сбросит
это я к тому, что не стоит всегда пугаться сильных нагрузок и малых каллорий, иногда они на пользу
вот ваше похудение (я не критикую, худеете - уже огромный плюс и респект), чуть поднажать характером и намного быстрей пойдет, а как реально увидите результат на теле, сразу войдете во вкус

Я устала пытаться понять что Вы мне хотите доказать всеми этими трюизмами если честно.))) Ладно - я не адекват))

[jukesha]

просили -показываю. сегодня добилась новой цифры - 74 кг и того 34 кг ушло далеко-далеко

[jukesha]

Я устала пытаться понять что Вы мне хотите доказать всеми этими трюизмами если честно.))) Ладно - я не адекват))

Юль, ты адекват. я очень хорошо понимаю, о чем ты говоришь
у вас просто вектор восприятия информации разный. вот и все

[Anyanka]

Юля, умничка! Какая у тебя окончательная цель по весу?

[Patty]

Я устала пытаться понять что Вы мне хотите доказать всеми этими трюизмами если честно.))) Ладно - я не адекват))

я просто говорю, что повысив потом калораж необязательно поправиться/вернутся к изначальному
зы. Я говорю на собственном опыте, временно без спорта, ем все что хочу (сегодня обед салат с макаранома и запеченная брынза с лепешкой). Вес стоит. Но я гуляю много, очень много, 10-15 км в день

просили -показываю. сегодня добилась новой цифры - 74 кг и того 34 кг ушло далеко-далеко

Удачи дойти до цели!!!

[Anastasiy@]

Юль, молодец! Разница видна)Но я так понимаю, ты еще на пути к стройности и 10-15 еще в планах?
Знаю, что всегда последние лишние даются нелегко( по себе знаю),поэтому , сил тебе дойти до победной цифры на весах!

[jukesha]

Юля, умничка! Какая у тебя окончательная цель по весу?

Аня, спасибо! Твое умничка - много значит. Ты как никто понимаешь цену этого пути.

еще совсем недавно я хотела 55 кг.
но видя с какой скоростью у меня мышечная масса наращивается - теперь уже и не знаю. я больше буду ориентироваться на внешний вид и чтобы я себе нравилась.

и я окончательно добралась до объемов своих 18 лет. тяжело мне дался переход от 75 к 74. организм просто не знает меня в меньших объемах. так что много работы и буду менять кое-что в своей программе

[jukesha]

Удачи дойти до цели!!!

спасибо большое!

[jukesha]

Юль, молодец! Разница видна)Но я так понимаю, ты еще на пути к стройности и 10-15 еще в планах?
Знаю, что всегда последние лишние даются нелегко( по себе знаю),поэтому , сил тебе дойти до победной цифры на весах!

вот 15 точно в планах. а там видно будет. мне вроде до "последних лишних" еще далековато, многие с такой цифры только и начинают ))))
но уже первые звоночки были, к сожалению. теперь буем память тела менять. таких объемах не хочу оставаться.

кстати, рубашка которая на мне - куплена в мои 17 лет

[Левобережная]

Патька - отстань ))))) Я ж тоже о своем личном опыте - люди все индивидуальны))))
Ну видишь же - гуляешь. А кто то после такого проекта сядет в офисе, отменит спорт и повысит немного калолитраж ( даже не надо мисками жрать) - и вернется вес как миленький.

[Anastasiy@]

вот 15 точно в планах. а там видно будет. мне вроде до "последних лишних" еще далековато, многие с такой цифры только и начинают ))))
но уже первые звоночки были, к сожалению. теперь буем память тела менять. таких объемах не хочу оставаться.

кстати, рубашка которая на мне - куплена в мои 17 лет

а какой у тебя рост?
я исходила из того, что: рост -115. Но это ж так все усредненно. Многим такая формула расчета веса , как мне и не пойдет
рубашка - мотивирует! Я щаз тоже легко влажу в свои школьные вещи)И нет ничего приятнее понимать, что ты в той, своей форме, как и в 15 лет)))))) и ты этого добилась сама . И никакие отговорки типа: возраст-метаболизм-роды-дети-предрасположенность не засели у меня в голове

[Барбариска]

просили -показываю. сегодня добилась новой цифры - 74 кг и того 34 кг ушло далеко-далеко

молодец!а какой рост?

[jukesha]

а какой у тебя рост?
я исходила из того, что: рост -115. Но это ж так все усредненно. Многим такая формула расчета веса , как мне и не пойдет
рубашка - мотивирует! Я щаз тоже легко влажу в свои школьные вещи)И нет ничего приятнее понимать, что ты в той, своей форме, как и в 15 лет)))))) и ты этого добилась сама . И никакие отговорки типа: возраст-метаболизм-роды-дети-предрасположенность не засели у меня в голове

рост у меня 160 см. но вес 45 кг - это анриал))))
пока что у меня цель одна - срочно в 60-ые. хочу себе такой подарок сделать на ДР

молодец!а какой рост?

спасибо!

[Anyanka]

Аня, спасибо! Твое умничка - много значит. Ты как никто понимаешь цену этого пути.

еще совсем недавно я хотела 55 кг.
но видя с какой скоростью у меня мышечная масса наращивается - теперь уже и не знаю. я больше буду ориентироваться на внешний вид и чтобы я себе нравилась.

и я окончательно добралась до объемов своих 18 лет. тяжело мне дался переход от 75 к 74. организм просто не знает меня в меньших объемах. так что много работы и буду менять кое-что в своей программе

Как я тебя понимаю. Мне потребовалось 2,5 месяца, чтоб перейти от веса, который у меня когда то был, к такому как сейчас. Для наглядности, школу я закончила 75 кг, а сейчас 68. И каждый килограмм дается теперь с большим трудом. Мне осталось вроде немного, но это немного сейчас прям мешает

[Барбариска]

Как я тебя понимаю. Мне потребовалось 2,5 месяца, чтоб перейти от веса, который у меня когда то был, к такому как сейчас. Для наглядности, школу я закончила 75 кг, а сейчас 68. И каждый килограмм дается теперь с большим трудом. Мне осталось вроде немного, но это немного сейчас прям мешает

у тебя рост хороший, в таком весе уже можно делать точечное тело)

[Karandawik]

просили -показываю. сегодня добилась новой цифры - 74 кг и того 34 кг ушло далеко-далеко

...