Марафон похудения МАЙ-ИЮНЬ 2015 стартует 12 мая!!!

[Anastasiy@]

Настя - это только яйца? В каком виде? С желтками? Рассказывай.
Я люблю яйца, поэтому разгруз на них мне интересен

у меня да. Но я делаю омлет в мульте из 3х яиц
и так,3 штуки еще потом в течении дня могу вкрутую съесть

но это так , жесткий разгруз
с меня пример не берить)Мируськин разгруз мне больше нра. Но дома ни помидора, ни грейпрфрута. Я сегодня-сама.Дети у бабушки. муж на работе и я ни в магазин не ходила и не готовила ничего))поэтому только яйца)))))))

[Алусик]

Спасибо девочки

Делюсь своим)
З: отварные яйца - 2 шт., средний по размеру грейпфрут
О: отварные яйца - 2 шт., большой помидор - 1 шт.
У: отварные яйца - 2 шт., овощной салат без масла - 150 гр., хлеб черный - 20 гр.
Всем привет)

Приветик.
А почему хлеб на ужин а не на завтрак например?

у меня да. Но я делаю омлет в мульте из 3х яиц
и так,3 штуки еще потом в течении дня могу вкрутую съест

получается в течении дня только 6 яиц и всё? Не голодно?

Ну жесткие разгрузы тоже иногда нужны. Особенно если в воскрес. был ДР и
праздновать его начали с субботы а закончили сегодня утром
Мне бы 2-3 дня на таком жесткаче в наказание посидеть нужно бы))))

Я когда худела с диетологом, у меня такой был день:
8:00 - 2 яйца
11:00 - 1 грепфрут
13-14:00 2 яйца
16:00 - 1 грейп.
19:00 2-3 белка.
Всё.

[Anastasiy@]

Ал, мне не голодно, потому что до этого ЕЛА столько!!! Наверное, там, в желудке еды еще дня на три и поэтому не голодно и легко)По-хорошему, надо было вообще на кефире посидеть))))) или на воде) После застолья, мне до обеда след. дня даже думать о еде-тяжко)
А вот , что удивило, что вес стоит и объемы тоже. Т.е. я уже ем как хочу , но и не поправляюсь. Наверное, потому что все время но ногах сейчас

[Мируськин]

Приветик.
А почему хлеб на ужин а не на завтрак например?

Это вопрос не ко мне))) Разгруз от Диет-центра)

[Алусик]

Это вопрос не ко мне))) Разгруз от Диет-центра)

Спасибо. Завтра наверное попробую твой вариант
Пошла в АТБ за помидорами))

[такиша]

а я с привесом((( вроде на ПП и спорт ж добавила..Правда воду пью ведрами. Отчитаюсь сегодня так как завтра сутки, а в четверг экзамен

[Левобережная]

а я окрошку на сыворотке делаю
она вообще каким продуктом считается - вредным или полезным ?

[Kaileena]

а я окрошку на сыворотке делаю
она вообще каким продуктом считается - вредным или полезным ?

и я сегодня делаю))))
Юль, а ты с колбасой или куриным филе?

[Jane_R]

и я сегодня делаю))))
Юль, а ты с колбасой или куриным филе?

я с куриным филе делаю. Делаю окрошку на минералке + кефир или сметана. Картошку или не добавляю, или добавляю одну маленькую (на 2л кастрюлю картошина размером с мелкое яйцо)

[Hope]

у меня разгрузы у диетолога были:

1. кефир и творог
2. мясо с салатом . 4ре раза в день по 100мяса+150салата
3. 1 кг я блок в день

мне кефир и яблоки только подошли.

я воды пью очень мало, как только начинаю пить много, начинаю отекать. поэтому вода мне не в помощь.
у меня вес стоит неделю. сегодня вроде с утра было -200гр. посмотрим, что завтра будет.

[ФИФИ]

Девочки, добрый день!
Отчиталась сегодня.
Завтра возможности не будет.

[OK_3006]

Всем привет!
Когда худела с диетологом, то любимым вариантом разгрузки была рыба- хек, тушеный в томате. Я его утром готовила, делила на 5 приемом пищи, мне очень нравилось. ( я рыбоед)

[Hope]

Всем привет!
Когда худела с диетологом, то любимым вариантом разгрузки была рыба- хек, тушеный в томате. Я его утром готовила, делила на 5 приемом пищи, мне очень нравилось. ( я рыбоед)

у меня два дня рыба. по 200гр на прием. я вешаюсь....

[Алусик]

у меня окрошка наверное самая жирная

картошка
зелёный лук много
иногда немного мну в толкушке молодой зелёный часночёк для запаха
укроп много
колбаса варёнка/куриное филе
яйца
огурцы много (половину режу на четвертушечки, половину тру на крупную тёрку)
редис много (половину режу на четвертушечки, половину тру на крупную тёрку)
это для густоты)

заправка: сыроватка+кефир+сметана+соль+перчик
каждому отдельно в тарелочку горчичку. Очень вкусно)))

[баба-ягья]

спасибо
испортили аппетит на ближайшую неделю
окрошку считаю заливным отходов для хрюшек

[Franya]

спасибо
испортили аппетит на ближайшую неделю
окрошку считаю заливным отходов для хрюшек

И я такое есть не могу...

[Алусик]

спасибо
испортили аппетит на ближайшую неделю
окрошку считаю заливным отходов для хрюшек

пожалуйста! Как раз подходящая тема
А я люблю.

Девочки, могу убрать сообщение

[Jane_R]

спасибо
испортили аппетит на ближайшую неделю
окрошку считаю заливным отходов для хрюшек

И я такое есть не могу...

а я раньше тоже не любила и не понимала окрошку. Пока не начала сама делать по своему вкусу.
Раньше любила и ела только свекольник по бабушкиному белорусскому рецепту (он идёт без картошки и мяса)

[Franya]

Раньше любила и ела только свекольник по бабушкиному белорусскому рецепту (он идёт без картошки и мяса)

О! Это я люблю.
Беларусский рецепт без картошки - ух ты! У меня тоже бабушка в Беларуси живет... там без картошки только печенье к чаю

[Юля Р]

А для меня окрошка-это жидкое оливье
никогда не ела))