Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Левобережная]

И Лесятка, ж тоже
Анянка - в лидерах

[iola]

iola я не достойна быть в тойке лидеров!! Это ж результат за две недели худения, не за одну. Прошлый раз забыла отчитаться!!

ну, я ж смотрю по колонке "Сброшено за неделю"))
Если хочешь - вычеркну тебя))
Хотя, и за 2 недели хороший результат (это я с собой сравниваю).

[Valkay]

ну, я ж смотрю по колонке "Сброшено за неделю"))
Если хочешь - вычеркну тебя))
Хотя, и за 2 недели хороший результат (это я с собой сравниваю).

не конечно не хочу, не вычеркивай! буду гориться! Спасибо!

[Рула]

Ура Подснежникам! Рула - отличный результат!

Да, Рула - молодчинка!!!

Спасибо! продолжаю сидеть на 6 лепестках, мне она пошла... Может потому, что без срывов - такой результат, а может потому, что это первые жиры+ вода, посмотрим через неделю.

[Селя]

Девочки, и мне в личку тоже киньте телефончик диетолога хорошего

[Valkay]

Девочки, ПОЗДРАВЛЯЮ!! с результатами!!! Смотрю, даже худышки по 1 -2 кг сбросили!!!

[iola]

Спасибо! продолжаю сидеть на 6 лепестках, мне она пошла... Может потому, что без срывов - такой результат, а может потому, что это первые жиры+ вода, посмотрим через неделю.

На такой диете уходит в первую очередь вода.

[iola]

что-то в такую холождину вода очень плохо пьется.... Чай лучше идет))

[Рула]

На такой диете уходит в первую очередь вода.

Вот теперь тем более продолжаю на ней сидеть - интересно, сколько уйдет в след. четверг.

[iola]

Вот теперь тем более продолжаю на ней сидеть - интересно, сколько уйдет в след. четверг.

тогда предлагаю таки посчитать дневной каллораж - если менее 1200 ккал, то организм перейдет в режим "запасания". Вообще, на таких диетах не рекомендуют долго сидеть.

[Мышь Рыжая]

что-то в такую холождину вода очень плохо пьется.... Чай лучше идет))

Поддерживаю. Я купила себе мяту и пью из нее чайок, а то от черного или зеленого глаза на лоб вылезут. А мятный такой классный, приятны и греет.

[баба-ягья]

Рула... де ты у себя нашла лишние 3 кило?????? ну ваще!

[Мируськин]

Поддерживаю. Я купила себе мяту и пью из нее чайок, а то от черного или зеленого глаза на лоб вылезут. А мятный такой классный, приятны и греет.

Мышка, с прошедшим деньриком! Желаю много счастья, любви, позитива и сбычи мечт!!!

[Рула]

тогда предлагаю таки посчитать дневной каллораж - если менее 1200 ккал, то организм перейдет в режим "запасания". Вообще, на таких диетах не рекомендуют долго сидеть.

В 4 дня из 6 - 1100-1300. Один день - не могу посчитать (наверно меньше), один день - 900.

[Рула]

Рула... де ты у себя нашла лишние 3 кило?????? ну ваще!

Ты меня давно не видела. Я была скрипкой, потом гитарой, а после лечения (сейчас) - я контрабасс. Да, пропорционально сложенный, но контрабасс!!!!! А хочу быть скрипкой (еще лучше флейтой).

[Valkay]

Для мотивации "Всем мухам крышка"
Девочки, не могла пройти мимо такой картинки, кликайте

[Anyanka]

лидеры молодцы!
себя тоже приписываю к лидерам)) гг
я наконец то вернулась в режим похудения, даже в инстаграмм выкладываю дневную еду для самодисциплины) помогает,кстати, не нарушать
на выходные едем с мужем отдыхать, вот тут будет много соблазнов, но я постараюсь держаться, потому что времени маловато у меня для скидывания нормального, а надо еще много лишнего убрать
девочки, порекомендуйте мне занятия, чтоб можно было дома выполнять, под видео, без прыжков, и чтоб полчаса длилось) есть такое?

[Kupia]

Лидеры молодцы!

у меня в первую неделю вода ушла, мне бы теперь медленно ииуверенно к цели!!

Я вот приспособилась так, чтобы не было "две кастрюльки себе", и "две кастрюльки" мужу. Мясное делаю в виде "запеченного в рукаве", "тушеного", иногда "жареного". А дальше - импровизация. Себе, допустим, порцию мяса + салатик. Мужу - мясо, салатик плюс гарнир, если попросит) То есть, идея такова, что мясо-курица-рыба готовится "для всех", но так, чтоб было полезно, а всем остальным можно дополнить (квашеная капуста, запченая цветная капуста, гречка, картошка и т.д. ).

ты на пп или на жестко расписанной диете? Не знаю, может разные диеты диетологи дают, но когда я ходила у меня было сллишком разнообразное меню.. Пока все наготовишь с ума сойти...

Я работаю, и готовлю))) Было бы желание)

Не согласна) если приходишь с работы в 6-7 то еще может быть, а бывает что раньше 9 ти ну никак, то не до готовки по расписанию. Конечно готовишь, но чтото одно- два блюда..

[Zirael]

Если сидишь дома то еще одно дело все это по граммам себе готовить, а если на работу, то когда готовить?

Я не сижу дома, я бегаю ,как ужаленная, дома. Или сижу. С ребенком на руках. Пока спит
И времени у меня готовить нет точно так же, как если бы я была в офисе.
Во-вторых, мне по просьбе дается меню с повторными днями, чтобы я могла наготовить на два дня сразу. Все - завтрак, обед, ужин - я готовлю заранее, одновременно и на всю семью. Если не дома, а в офисе - судочки с едой никто не отменял.
Ну, и в-третьих, готовится же не абсолютно вся еда, много продуктов надо просто купить - хлебцы, мандарины, та же квашеная капуста и т.д.

Очень важный момент - кухонные весы. Без них будет проблематично насчитать "столько-то столовых ложек" каши, или суп кружками, или хлеб "кусочками". У каждого и столовая ложка своя, и кусочек

[Мышь Рыжая]

Мышка, с прошедшим деньриком! Желаю много счастья, любви, позитива и сбычи мечт!!!

Спасибо большое )))) В этом году у меня на редкость все тихо получилось, зато с вкусным ужином