Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[iola]

На этой неделе победила команда Пролисков! Молодцы!!!!

[Алина 16]

Девочки, научите чайника, то есть меня))) считать на Дионе свое меню. Нашла в составлении меню окошки для ввода блюда - блин, до маразма доходит посчитать овсянку (( наверное, это все-таки не мое...

+ 1000000 )) У меня вообще не получается подсчитывать)
И напишите, пожалуйста, как зарегистрироваться!!! Мне все пишет что E-mail введён неверно. Я уже готова комп выкинуть, если честно. Но он не мой, казенный

[Mary H]

ой, у меня она так с трудом идет. вот прям трудно проглотить чистую воду

Это потому что вы "разрешаете" себе пить что-то ещё. ))). Я запретила. Придерживаюсь только диеты + вода. 3 дня и уже (!) Привыкла. Надеюсь буду так и дальше

[Полосатая]

Ураура!!! Пролиски, поздравляю! ))) Подснежники тоже умнички. )

[Karandawik]

Девочки, научите чайника, то есть меня))) считать на Дионе свое меню. Нашла в составлении меню окошки для ввода блюда - блин, до маразма доходит посчитать овсянку (( наверное, это все-таки не мое...

Може калоризатор попробовать? Я на него перешла.

[Mary H]

Пролиски, молодцы! Ну мы тоже на след. Недельке подтянемся

[Мируськин]

Поздравляю Пролисков!!! Мы молодцы!

[Левобережная]

Зирочка, Чери 24, Мари Н, Кupia, Петискиртс, Фантик - вы крутые!!!! )))

[taranushka]

Пролиски, мы молодцы, поздравляю!!!!!! И лидеры умнички!!!!

Анянка не устану повторять какая ты умница!!!!!!!!!!!

Девочки, научите чайника, то есть меня))) считать на Дионе свое меню. Нашла в составлении меню окошки для ввода блюда - блин, до маразма доходит посчитать овсянку (( наверное, это все-таки не мое...

Заходишь в раздел "Питание", там есть кнопочка "Добавить еду" и забиваешь в поиск все что тебе нужно......можно добавить и свой рецепт, там же есть вкладка "Добавить". Я обычно считаю рецепты тут http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe и заношу в Дион. Там ничего сложного нет совершенно, просто посидеть поклацать нужно...

[Думающая Блондинка]

Зирочка, Чери 24, Мари Н, Кupia, Петискиртс, Фантик - вы крутые!!!! )))

присоединяюсь к восторгам, для меня худеть в холодину - испытание

[Левобережная]

присоединяюсь к восторгам, для меня худеть в холодину - испытание

сама ща сижу - хоть и под батарейкой, так еще включила обогреватель и все равно змерзла и жрать всё время хочу
только что сточила судочек салата капустного и всё равно хочу есть((((
перед этим миндаля жменьку и всё равно прям от приступы голода...

[Левобережная]

вода не лезет
в туалет скоро дорога будет в кафеле протоптана




бахну кофе

[юль_чик]

Все-все девченки молодцы!!!!!!Лидеры недели вообще мегакрутяки))))) Особенно восхищаюсь Петтискиртс))))Лена,ты умничка,при твоем исходном весе-у тебя лучший результат,так держать))))

[ForgetMeNot]

Пролиски - ура)

молодцы все, особенно лидеры!

Анянка, не устаю тобой восхищаться, ты большая молодчинка!

а я пью лёгко по 3 литра воды и где-то литр еще чай+кофе
но мне щас с моими почками это необходимо, напрягает тока беготня в туалет каждые 15-20 минут

[Anyanka]

По поводу воды- сама все время забываю сколько выпила. Нашла приложение, где можно отмечать всю жидкость waterbalance. У меня для айфона, но может и под андроид есть)

Всем спасибо за комментарии! )

[Stasya]

конечно меняется!!! я говорила о внутренней части бедра для девушки, которая только начала заниматься в зале...3 месяца это маленький срок , если конечно без химии... не для кого не секрет, что для женщины в принципе тяжело дается гипертрофия ...внутреннюю часть бедра тяжело "раскачать" из-за того, что там очень тонкие мышцы и они не так легко поддаются гипертрофии, как например,массивный квадрицепс...и в питании должно быть +300 ккал...плюс тренировки должны быть с большими весами...
можете закидать меня помидорами

Помидоры, а лучше - черри, нам самим зимой пригодятся))
Я ж не говорила, что раскачала какие-то дикие мышцы. У меня с 49 см до 50,5 увеличился объем ног вверху. Всего-то) И, если учесть, что в зале я занималась более 10 лет назад, перед походом в тренажерку, то понятно, что мышц там фактически не было.
Это ж не сравнить с бедрами давно занимающихся. Там каждый см с трудом дается.

[Stasya]

Анянка, на фото отличный результат!

[Zirael]

я вообще уверена , что ПП всё же больше для того, что не поправляться и держать себя в форме. А вот чтоб именно худеть - таки нужны ограничения по жестче.

Посмотришь на мой результат в табличке Только ПП, пару раз с переборами Без спорта и голода.

[Левобережная]

Посмотришь на мой результат в табличке Только ПП, пару раз с переборами Без спорта и голода.

Зирочка, та я ж тебя, моя девочка, уже поздравила! Ты ж так к концу марафона дистрофичком станешь)))

У меня так не получается и хорошие отвесы только на монодиете идут. А если вот просто не жрать тортики ( хотя да - согрешила - у мужа ж был бездник))))) , а овсянки /овощи/ омлеты - то совсем по чуть сбрасывается.

ну вот буду отак по чуть по килограммчику в неделю

[ForgetMeNot]

ну вот буду отак по чуть по килограммчику в неделю

фигасе по чуть-чуть
Юль, килограмчик в неделю - это 4-5 кг в месяц! это отлично!