Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Zirael]

Давайте уже начинать, а то я уже сама начала ))))

[flyerissa]

Давайте уже начинать, а то я уже сама начала ))))

аналогично. взвесилась, записала обжоры, те обьемы

[Zirael]

аналогично. взвесилась, записала обжоры, те обьемы

не, ну диетолог найден, весы заказаны ,чего ждать, так можно в ожидалке и начало проспать )))

[Karandawik]

Девочки, еще скажите мне - есть разница - сварить курицу или в микроволновке запечь? Тоже с картошкой.
С духовкой мне утомительнее

Запечённую кушать по приятнее)))))

[Karandawik]

Давайте уже начинать, а то я уже сама начала ))))

Я с утра была на разгрузе, умничка-разумничка. И всё бы ничего пока муж не вышел на кухню ужинать

[такиша]

пришла жаловаться. Решила я таки с нового года спортом заняться. Нашла ДЖилл. Включила (подготовилась, кроссовки новые одела))).. И хватило меня на 15 мин(из которыз 5 растяжка))) Дальше сил нет, жуткая тахи.... На следующий день все болит, и это я без гантелей прыгала (решила, что сначала начну,а потом уже гантели прикуплю , а то куплю и будут пылиться). Вот такая из меня спортсменка... Сейчас уехала, т е больше пока не пробовала...Понятно, что вернусь и снова начну, но как то пугает мня ттакая не тренированность... Если что я 65 кг , т е не тяжелый слоник совсем)))

[Наська]

пришла жаловаться. Решила я таки с нового года спортом заняться. Нашла ДЖилл. Включила (подготовилась, кроссовки новые одела))).. И хватило меня на 15 мин(из которыз 5 растяжка))) Дальше сил нет, жуткая тахи.... На следующий день все болит, и это я без гантелей прыгала (решила, что сначала начну,а потом уже гантели прикуплю , а то куплю и будут пылиться). Вот такая из меня спортсменка... Сейчас уехала, т е больше пока не пробовала...Понятно, что вернусь и снова начну, но как то пугает мня ттакая не тренированность... Если что я 65 кг , т е не тяжелый слоник совсем)))

а до этой попытки какая у Вас физическая активность была?

[такиша]

а до этой попытки какая у Вас физическая активность была?

ну кроме кроссов на шпильке с весом по городу, никакая)))))

[flyerissa]

пришла жаловаться. Решила я таки с нового года спортом заняться. Нашла ДЖилл. Включила (подготовилась, кроссовки новые одела))).. И хватило меня на 15 мин(из которыз 5 растяжка))) Дальше сил нет, жуткая тахи.... На следующий день все болит, и это я без гантелей прыгала (решила, что сначала начну,а потом уже гантели прикуплю , а то куплю и будут пылиться). Вот такая из меня спортсменка... Сейчас уехала, т е больше пока не пробовала...Понятно, что вернусь и снова начну, но как то пугает мня ттакая не тренированность... Если что я 65 кг , т е не тяжелый слоник совсем)))

я уже писала про себя - темп джилл мне лично не подходит, сделала один подход, максимум 2 - отдых, чтоб пульс восстановился(до 100 примерно). для начинающих можно и помедленнее делать, с отдыхом после каждого подхода. да, будет медленнее, зато сердце не выскочит из груди и постепенно натренируется

[Наська]

ну кроме кроссов на шпильке с весом по городу, никакая)))))

Вот в этом и дело) Вы вели гиподинамичный образ жизни...организму нужно перестроиться...он просто не в состоянии выдержать сразу эту нагрузку, не привык он...Ваша ССС не подготовлена...начните просто с ходьбы в среднем темпе в течение недели (40-60 мин) ...а далее можно и интенсивнее что-то подключать!

[Zirael]

Запечённую кушать по приятнее)))))

Плюсану, печеная вкуснее ))

[Gura]

Я вчера себе уже сама от открыла))) За новогоднюю ночь и 1 января под девизим ем всё, что вижу без перерывов. На весах показало +3 кг это без воды

боюсь взвешиваться

где же я успела попозировать?

А у меня еще неделя абсолютно неправильного питания)) но с 13 января обещаю брать себя в руки)))

Таня, снега таки нет. Прийдется кушать))))

мы тоже кушали, но и катались

[Gura]

[

Я с утра была на разгрузе, умничка-разумничка. И всё бы ничего пока муж не вышел на кухню ужинать

Тсююю, у меня муж с бокалом шампанского пришел)))

[Nataly_Lepet]

[


Тсююю, у меня муж с бокалом шампанского пришел)))

А мой вообще налепил пельмени, нажарил блинчики. Это полный беспредел.

[Gura]

А мой вообще налепил пельмени, нажарил блинчики. Это полный беспредел.

Мужья-предатели, они во всем виноваты!
Прости, забыла про огни Ты не отдала никому?

[Nataly_Lepet]

Мужья-предатели, они во всем виноваты!
Прости, забыла про огни Ты не отдала никому?

не отдала.

[Gura]

не отдала.

фуф

[Elka.lena]

Стихли праздничные тосты,
И веселье улеглось.
По домам вернулись гости,
Притомился Дед Мороз.
У Снегурочки - изжога.
У снежинок - бледный вид...
Но у нашего порога
Рождество уже стоит.
Снова будем угощаться,
Ребятня - колядовать.
А пока большого счастья
Всем хочу я пожелать.
Чтоб у всех здоровье было,
Новых денег - полный дом.
И любовь не проходила,
А росла бы с каждым днём.
Чтобы радовали дети,
Были сыты старики.
Чтобы не было на свете
Ни печали, ни тоски​!!!

А мой вообще налепил пельмени, нажарил блинчики. Это полный беспредел.

Капец, такие еще есть?

[Nataly_Lepet]

Стихли праздничные тосты,
И веселье улеглось.
По домам вернулись гости,
Притомился Дед Мороз.
У Снегурочки - изжога.
У снежинок - бледный вид...
Но у нашего порога
Рождество уже стоит.
Снова будем угощаться,
Ребятня - колядовать.
А пока большого счастья
Всем хочу я пожелать.
Чтоб у всех здоровье было,
Новых денег - полный дом.
И любовь не проходила,
А росла бы с каждым днём.
Чтобы радовали дети,
Были сыты старики.
Чтобы не было на свете
Ни печали, ни тоски​!!!




Капец, такие еще есть?

Вот и я говорю, что невозможно жить с этим человеком. Только что разлил желе по креманкам и в магазин за шампанским ушел, потому что я завтра буду на работе, захотел сегодня отметить.

[Elka.lena]

Вот и я говорю, что невозможно жить с этим человеком. Только что разлил желе по креманкам и в магазин за шампанским ушел, потому что я завтра буду на работе, захотел сегодня отметить.

Желешкой ваще добили
Мой, когда я дома, разогреть даже лениться....
А вообще респект ему, молодчага! Таких еще поискать нужно!