Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[iola]

А ТЫ ПОПРОБУЙ...

* Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель - ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели полдня.

* Попробуй не добавлять в пищу две приправы:
соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

* Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, - и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

* Попробуй заменять кофе и чай в течение двух недель на зеленый чай - ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

* Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный подарок, представляя, как он радуется, - и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

* Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер - и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

* Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

* Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды - и через 2 недели ты ощутишь себя намного крепче, выносливее и сильнее.

* Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

* Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

ПОПРОБУЙ !

[Anastasiy@]

всем привет!


Лен, хорошие советы!
один только

* Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
еще увидишь красивых парней в форме) и они покатают тебя на своей машине, проведешь с ними вечер)а ,может, и не один)

[iola]

всем привет!


Лен, хорошие советы!
один только

* Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
еще увидишь красивых парней в форме) и они покатают тебя на своей машине, проведешь с ними вечер)а ,может, и не один)

Та ладно! Летом на Набережной куча нарду на траве лежало, ни разу не видела, чтобы кого-то парни в форме увозили))
Другое дело, что сейчас полежать в траве получится разве что в Новой Зеландии))

[Pettiskirts]

А ТЫ ПОПРОБУЙ...

* Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель - ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели полдня.

* Попробуй не добавлять в пищу две приправы:
соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

* Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, - и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

* Попробуй заменять кофе и чай в течение двух недель на зеленый чай - ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)

* Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный подарок, представляя, как он радуется, - и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

* Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер - и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

* Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

* Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды - и через 2 недели ты ощутишь себя намного крепче, выносливее и сильнее.

* Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

* Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

ПОПРОБУЙ !

Всем приветы!
Лена, классные советы!!! Взяла себе на заметку
Всем удачного и легкого дня!!!


п.с. дамочки, где можно посудку правильную купить для детки от 6 мес.?

[Pettiskirts]

всем привет!


Лен, хорошие советы!
один только

* Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
еще увидишь красивых парней в форме) и они покатают тебя на своей машине, проведешь с ними вечер)а ,может, и не один)

Настя, а если полицейский выглядит как испанец?
можно и прокатиться



хорошее сравнение?!)))))))

[Гамма]

Настя, а если полицейский выглядит как испанец?
можно и прокатиться



хорошее сравнение?!)))))))

Всем приветик) Хорош полицейский))))
А я решила дома зумбой пока заниматься, так как по времени в группу неудобно ходить. И кстати, икры болели еще пару дней сильно достаточно.
И у меня уже -1 кг, понятно дело, что в сочетании с НЕперееданием)

[iola]

Удивительное дело: обычно к 11 часам я начинаю очень сильно хотеть кушать, а сегодня - нет. То ли утренняя тренька с Джилл виновата, то ли мой настрой посидеть сегодня на твороге-кефире, то ли организм еще не истратил наеденное за выходные

[Татуша]

Удивительное дело: обычно к 11 часам я начинаю очень сильно хотеть кушать, а сегодня - нет. То ли утренняя тренька с Джилл виновата, то ли мой настрой посидеть сегодня на твороге-кефире, то ли организм еще не истратил наеденное за выходные

У меня на этой неделе тяжело все идет Вчера пыталась сидеть на кефире+творог, очень тяжко... И самое обидное, что сегодня никакого результата

[OlyaP]

У меня на этой неделе тяжело все идет Вчера пыталась сидеть на кефире+творог, очень тяжко... И самое обидное, что сегодня никакого результата

Результат так быстро не проявляется.

[Anastasiy@]

дааа... по-больше бы нам испанских полицейских..........

У меня на этой неделе тяжело все идет Вчера пыталась сидеть на кефире+творог, очень тяжко... И самое обидное, что сегодня никакого результата

а я все спихиваю на растущую луну) не, ну правда: на убывающей действительно легче переносятся и разгрузы и более легкое питание
но что-то сегодня у меня аппетит сам по себе пропал и .... надеюсь вечером не вернется. Вчера тоже была себе удивлена: пошли в Мак и ... я там себя вела очень прилично. только наггетсы( за них- не стыдно))))))

[Jane_R]

А вот картинку нашла:

[Karandawik]

Результат так быстро не проявляется.

Это точно.

[Gura]

ой-ё... А я все в спорт никак не втянусь....

а я втянулась - 2-3 тренировки в неделю, чему очень рада! Выкладываюсь по полной, но от этого настроение супер! С конца сентября ни разу ни профилонила!

[Anastasiy@]

Купила холодильник с новыми технологиями. Пытаюсь открыть после 18-00, а он мне " Будет день - будет пища"...

[Tata20.]

Купила холодильник с новыми технологиями. Пытаюсь открыть после 18-00, а он мне " Будет день - будет пища"...

Какой хороший холодильник))

[Татуша]

Результат так быстро не проявляется.

а так хочется...

а я все спихиваю на растущую луну) не, ну правда: на убывающей действительно легче переносятся и разгрузы и более легкое питание
но что-то сегодня у меня аппетит сам по себе пропал и .... надеюсь вечером не вернется. Вчера тоже была себе удивлена: пошли в Мак и ... я там себя вела очень прилично. только наггетсы( за них- не стыдно))))))

так это луна виновата! А я мужу говорю, причем тут кексики

а я втянулась - 2-3 тренировки в неделю, чему очень рада! Выкладываюсь по полной, но от этого настроение супер! С конца сентября ни разу ни профилонила!

Это для меня - подвиг! Пример для подражания.

[taranushka]

Трям!!! Зашла к вам за вдохновением, сегодня отгуляли последний денрик в ноябре, теперь до 1 декабря вроде как передышка)))) ко мне прилипли лишние кгшки, завтра возвращаюсь на ПП и мечтаю подключить какие-то физ нагрузки, надеюсь выкрою времячко))))

п.с. дамочки, где можно посудку правильную купить для детки от 6 мес.?

что значит правильную для тебя?)))))) моя детка кушает из стеклянной посудки с самого начала, другую не признаю)

[iola]

а я втянулась - 2-3 тренировки в неделю, чему очень рада! Выкладываюсь по полной, но от этого настроение супер! С конца сентября ни разу ни профилонила!

молодец! Главное - это стабильность!

А я второй день подряд утром тренируюсь с Джилл)) После вчера накрыла меня крепатура. Зато так приятно чувствовать мышцы! Особенно на пятой точке))

[Pettiskirts]

Купила холодильник с новыми технологиями. Пытаюсь открыть после 18-00, а он мне " Будет день - будет пища"...

отличный холодильник!

что значит правильную для тебя?)))))) моя детка кушает из стеклянной посудки с самого начала, другую не признаю)

я имею в виду самую первую посудку с 6 мес. чтобы ребенка самого приучать кушать.

[Мама Катя]