Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Ylinka]

Девчонки, а кто-то из вас сочетает тренировку в зале с бассейном? может кто-то пробовал?

не дайте лишние деньги потратить...

ну я так делаю, почти всю спортивную жизнь, а теперь либо тренажерки, йоги или бассейна по очереди чет мало.

Аня, хорошей поездки!!!@@@@@@@

присоединяюсь

[Jane_R]

а нате вам, девочки красивые худеющие, вот такую мотивашку:

[Алла78]

Спасибо за советы по аквааэробике,сегодня уже была на 1-м занятии,теперь хожу сама собой целый день горжусь,я ж спортом никогда не занималась[/QUOTE]

я тоже никогда не занималась, очень тяжело, но еффект супер, вчера пропустила занятие ( не могу я в ети дни в бассейн, хотя знаю многих которые ходят)жду среды

[Nataly_Lepet]

Отварила брокколи, сварила постный борщ без картошки и фасоли, натушила спаржевой фасоли... Вкуснятина...
Теперь сижу и думаю, когда меня мои домочадцы из дома выгонят

[Uliko]

Всем привет.
Разгребаю свои завалы двд-дисков. Вдруг кому нужно, отдам диски с записью занятий по бодифлексу.

[OlyaP]

Добрый вечер. Кто то ходит в тренажерку на Титова fit4you? Интересуют отзывы.

[Anastasiy@]

всем привет! а я сегодня почти не косячила.На весь день наготовила себе рыбки на пару
Хотя свежайший киевский торт , но рано утром все же был в моей жизни)
отработала его бегом. Ходили на стадион... как не стыдно сказать. но меня хватило только на 1,5 км и все.....((
чтоб назавтра не умереть от крепатуры- ванна с солью морской

[Karandawik]

Отварила брокколи, сварила постный борщ без картошки и фасоли, натушила спаржевой фасоли... Вкуснятина...
Теперь сижу и думаю, когда меня мои домочадцы из дома выгонят

А готовить на 2 меню, не?))) Приятного тебе!

[Nataly_Lepet]

А готовить на 2 меню, не?))) Приятного тебе!

Приготовила своим отдельно, решила их не мучить.
Свое варево переблендерила, получился борщ-пюре.

[Liis]

Я в прежнем весе с четверга ((( Пичалька

[Татуша]

Я в прежнем весе с четверга ((( Пичалька

а я боюсь взвешиваться что-то у меня никак режим и меню не наладиться...

[iola]

а нате вам, девочки красивые худеющие, вот такую мотивашку:

ой-ё... А я все в спорт никак не втянусь....

[Pettiskirts]

Всем привет.
Разгребаю свои завалы двд-дисков. Вдруг кому нужно, отдам диски с записью занятий по бодифлексу.

я бы взяла

[Karandawik]

Приготовила своим отдельно, решила их не мучить.
Свое варево переблендерила, получился борщ-пюре.

Ты добрая душа )))
Моя фантазия борщ-пюре рисует неаппетитно

[Nataly_Lepet]

Ты добрая душа )))
Моя фантазия борщ-пюре рисует неаппетитно

Очень вкусно получилось. Я туда еще укропчика накидала. У меня сегодня 3-й БО день после 10 ЧБ
А отруби с кефиром и стевией - это шикарнейший десерт.
И до чего вкусное 1,5%-е молоко

[Tata20.]

Очень вкусно получилось. Я туда еще укропчика накидала. У меня сегодня 3-й БО день после 10 ЧБ
А отруби с кефиром и стевией - это шикарнейший десерт.
И до чего вкусное 1,5%-е молоко

Ого) Наташа , 10 дней атаки? Жестко ... У меня 6 было ... Я так ждала БО дней))) сколько минус за 10 дней?
Я из отрубей себе хлебчик по утрам пеку) вкусненько ... И вроде хлеба не лишена ...

[Nataly_Lepet]

Ого) Наташа , 10 дней атаки? Жестко ... У меня 6 было ... Я так ждала БО дней))) сколько минус за 10 дней?
Я из отрубей себе хлебчик по утрам пеку) вкусненько ... И вроде хлеба не лишена ...

У меня было 129,3 на атаке я была со вторника, а в марафон записалась в воскресенье. Итого со вторника до воскресенья ушло 3,3+с воскресенья до четверга еще 2, т.е. потеря на атаке составила 5,3 кг.
С четверга до понедельника еще минус 1 кг., но сейчас у меня БО, поэтому вес может застопориться.

[Karandawik]

Очень вкусно получилось. Я туда еще укропчика накидала. У меня сегодня 3-й БО день после 10 ЧБ
А отруби с кефиром и стевией - это шикарнейший десерт.
И до чего вкусное 1,5%-е молоко

Молодец, держись!
Мне Ковалькова завтрак прижился напрочь, только добавила ещё горсть изюма, а то Стевию я с кофе много пью и в шоколад добавляю. Если бы ещё кедр по цене не зашкаливал, а то дорожает ни по дням, а по часам.
Ты ходишь?

[Tata20.]

У меня было 129,3 на атаке я была со вторника, а в марафон записалась в воскресенье. Итого со вторника до воскресенья ушло 3,3+с воскресенья до четверга еще 2, т.е. потеря на атаке составила 5,3 кг.
С четверга до понедельника еще минус 1 кг., но сейчас у меня БО, поэтому вес может застопориться.

Отличная "потеря"...
А чередование ты 3*3 выбрала? Нормально? Устоишь на ЧБ? Я 1*1делаю ... Удобно может быть 2*2 в плане готовки ... А вот по 3 дня жестко , как для меня ... Стевию не могу есть ... Противная она мне , как и другие сахзамы((( мне лучше вообще без сладкого... Чем извращаться на сахзамах ...

[Nataly_Lepet]

Молодец, держись!
Мне Ковалькова завтрак прижился напрочь, только добавила ещё горсть изюма, а то Стевию я с кофе много пью и в шоколад добавляю. Если бы ещё кедр по цене не зашкаливал, а то дорожает ни по дням, а по часам.
Ты ходишь?

Я специально не хожу, но очень много хожу по работе, в т.ч. по лестнице часто бегаю.
Мне в этот раз Ковальков не пошел, решила больше не экспериментировать.
Шоколад мне по диете нельзя, насколько я поняла, потому что масло какао жирное, кофе я не пью.

Отличная "потеря"...
А чередование ты 3*3 выбрала? Нормально? Устоишь на ЧБ? Я 1*1делаю ... Удобно может быть 2*2 в плане готовки ... А вот по 3 дня жестко , как для меня ... Стевию не могу есть ... Противная она мне , как и другие сахзамы((( мне лучше вообще без сладкого... Чем извращаться на сахзамах ...

Мне удобнее было бы удобнее, наверное, 5*2 (в выходные тяжее устоять, а в будни я нормально держусь на ЧБ), а так я еще изучаю матчасть, хочу часть пищи заменить протеиновым коктейлем в ЧБ.
Я к стевии привыкла, выбрала себе один вид, который нравится. Вот хочу на айхербе заказать, сп по стевии закрыла, неудобно с ними работать, они мутные какие-то.