ЗВАЖЕНІ ТА ЩАСЛИВІ! ДАВАЙТЕ СМОТРЕТЬ ВМЕСТЕ!))))

[Stasya]

Я не вижу, не зарегистрирована там...

апд. Ага, вижу. У девушки конкретная проблема с формой ног и почти полное отсутствие попы. Тут дело не совсем в весе, мне кажется.

[Лука]

у меня 55 при росте 175 - дырки только в нужных местах, ключицы не торчат, на африканцев не похожа)
саша, имхо, только в лице похудела, по фигуре вообще не заметно. а какие у нее растяжки на животе были до похудения - это ж страх один. они пропадут, если вес в норму придет?

если тонкая кость,то может быть. Я не ориентируюсь. При крупной кости - утрата самокритики

[Лука]

Я не вижу, не зарегистрирована там...

апд. Ага, вижу. У девушки конкретная проблема с формой ног и почти полное отсутствие попы. Тут дело не совсем в весе, мне кажется.

там есть другие фоты с лицом и попой. Но я жеж не могу лицо постить.. Попа есть и ноги ровные, только вот тазобедренные кости торчат и пр.

[Nervnaya12]

Да как кости могут десять кг добавить?!

[Nenya]

если тонкая кость,то может быть. Я не ориентируюсь. При крупной кости - утрата самокритики

если ориентироваться на то, как советовали мерить запястье, то кость таки тонкая, но мы же не знаем какая кость у саши - за жирком не видать))

там есть другие фоты с лицом и попой. Но я жеж не могу лицо постить.. Попа есть и ноги ровные, только вот тазобедренные кости торчат и пр.

мне она не похожа на голодающих африканцев - нормальная деваха

[Molodoy]

Если всем по той формуле считать, предполагая, что они астеники, то цифры будут еще куда ни шло. Но у меня лично запястье чуть больше 15 см, - т.е., не астеник я - вот по формуле для нормостеников получается бред.

И, честно говоря, у всех свое понимание стройности. Одеждой можно прекрасно замаскировать лишние 3-5 кг, да и больше даже можно, я думаю. Я перфекционистка)) Если в купальнике мне надо слегка втягивать живот, чтоб на фотках он смотрелся идеально плоским, значит, лишние полтора кг таки есть А кого-то и пару складок в районе талии не страшат.

вы - астеник, вот http://http://www.domsovetof.ru/publ...ja/51-1-0-4138

[Molodoy]

отакот примерно выглядит недобор веса в моем понимании.

ноги кажутся кривыми из-за худобы. ИМХО

[Nervnaya12]

ноги кажутся кривыми из-за худобы. ИМХО

ноги без мышц. ото оно так и выглядит)

[Molodoy]

хорошая таблица по весу http://www.pepsilight.ru/blog/261483

[Molodoy]

ноги без мышц. ото оно так и выглядит)

согласен, но если мышцы подкачать - вес увеличится

[Nervnaya12]

согласен, но если мышцы подкачать - вес увеличится

увеличится) но не на десятки кг)

[Stasya]

вы - астеник, вот http://http://www.domsovetof.ru/publ...ja/51-1-0-4138

Введите в гугле "женщина запястье астеник" - увидите, что практически все найденные результаты будут называть астениками тех, у кого запястье меньше 15 см.
Вот развернуто:
"1. Чаще всего для определения типа телосложения (астеник, нормостеник, гиперстеник) используют индекс Соловьева.

- Если обхват вашего запьястья до 15см (для женщин) и до 18см (для мужчин) вы – астеник (тонкокостный тип)

- Если обхват вашего запьястья от 15см до 17см (для женщин) и от 18см до 20см (для мужчин) вы – нормостеник (средняя толщина кости)

- Если обхват вашего запьястья более 17см (для женщин) и 20см (для мужчин) вы – гиперстеник (ширококостный тип)

2. Так же вы можете провести простой тест:
обхватите запьястье левой руки большим и указательным пальцами правой.

- Если пальцы соприкоснулись, вы – нормостеник.
- Если пальцы не соприкоснулись и между ними осталост пустое место, вы – гиперстеник.
- Если пальцы пошли внахлест, вы – астеник.

3. Ещё один вариант оценки типа своего телосложения – зеркало.

У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо.

Телосложение нормостеников (нормокостный тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела и правильным их соотношением.

У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие."

У меня по всем пунктам однозначно. Нормостеник)

[Stasya]

согласен, но если мышцы подкачать - вес увеличится

Увеличится, но давайте на примере рассмотрим
Вот видео http://www.youtube.com/watch?v=MjgqKZWjYXI
Девушка - мисс фитнесс-бикини, известная в определенных кругах Катя Усманова. Ее возраст 25 лет, рост 166 см, вес 58-60 кг в межсезонье, во время соревнований 55-57 кг. Она занимается по два раза в день, 5-6 раз в неделю. Думаю, вы заметите, что у нее жировой прослойки практически нет, "одни мышцы", как говорят.
Далее, мышцы тяжелее жира. Т.е., среднестатистическая девушка, которая спортом, если и занимается, то в разы меньше, никогда не будет иметь такого количества прокачанных мышц. А значит, при таком же росте, вес у нее будет существенно ниже(в идеале, конечно Если жирком не замещать)

[Molodoy]

Увеличится, но давайте на примере рассмотрим
Вот видео http://www.youtube.com/watch?v=MjgqKZWjYXI
Девушка - мисс фитнесс-бикини, известная в определенных кругах Катя Усманова. Ее возраст 25 лет, рост 166 см, вес 58-60 кг в межсезонье, во время соревнований 55-57 кг. Она занимается по два раза в день, 5-6 раз в неделю. Думаю, вы заметите, что у нее жировой прослойки практически нет, "одни мышцы", как говорят.
Далее, мышцы тяжелее жира. Т.е., среднестатистическая девушка, которая спортом, если и занимается, то в разы меньше, никогда не будет иметь такого количества прокачанных мышц. А значит, при таком же росте, вес у нее будет существенно ниже(в идеале, конечно Если жирком не замещать)

у этой девушки плечи узкие, а у Саши - как у плавца

[Stasya]

у этой девушки плечи узкие, а у Саши - как у плавца

Ха-ха, узкие плечи и Усманова - это вы как-то погорячились.
У Саши просто жиром все заплыло, как-никак в ней на 20 кг больше, и явно не мышцы там превалируют.

Кстати, находила такую инфу: мышцы на 30% тяжелее жира. А скелет обычного взрослого человека весит от 6 до 10 кг (около 10% от массы тела), так что какой бы ширины кость ни была, разница в 10 кг для девушек одного роста, но разных типов сложения - таки многовато.

[Clivia]

Ха-ха, узкие плечи и Усманова - это вы как-то погорячились.
У Саши просто жиром все заплыло, как-никак в ней на 20 кг больше, и явно не мышцы там превалируют.

Кстати, находила такую инфу: мышцы на 30% тяжелее жира. А скелет обычного взрослого человека весит от 6 до 10 кг (около 10% от массы тела), так что какой бы ширины кость ни была, разница в 10 кг для девушек одного роста, но разных типов сложения - таки многовато.

А я думала, Саша под 180 см ростом... Она такой большой кажется....

[Molodoy]

Ха-ха, узкие плечи и Усманова - это вы как-то погорячились.
У Саши просто жиром все заплыло, как-никак в ней на 20 кг больше, и явно не мышцы там превалируют.

Кстати, находила такую инфу: мышцы на 30% тяжелее жира. А скелет обычного взрослого человека весит от 6 до 10 кг (около 10% от массы тела), так что какой бы ширины кость ни была, разница в 10 кг для девушек одного роста, но разных типов сложения - таки многовато.

у меня жена шла рожать 90 кг, но плечи у нее были не такие здоровенные

[Лука]

Увеличится, но давайте на примере рассмотрим
Вот видео http://www.youtube.com/watch?v=MjgqKZWjYXI
Девушка - мисс фитнесс-бикини, известная в определенных кругах Катя Усманова. Ее возраст 25 лет, рост 166 см, вес 58-60 кг в межсезонье, во время соревнований 55-57 кг. Она занимается по два раза в день, 5-6 раз в неделю. Думаю, вы заметите, что у нее жировой прослойки практически нет, "одни мышцы", как говорят.
Далее, мышцы тяжелее жира. Т.е., среднестатистическая девушка, которая спортом, если и занимается, то в разы меньше, никогда не будет иметь такого количества прокачанных мышц. А значит, при таком же росте, вес у нее будет существенно ниже(в идеале, конечно Если жирком не замещать)

т.е. девочке с ростом 165, рекомендуется вес -50-55. Т.е. все таки для 175 нормальный вес 65 кг .

По поводу определений по моему все туфта. Мое запястье- 17 и ноги у меня длинные.Но кость у меня широкая, на рентгене определяли, правда по другому поводу.

Одним из наиболее точных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста, типа телосложения и возраста человека. Доказано, что с возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые считают "лишними", на самом деле таковыми могут и не являться.

Формула Брока для людей моложе 40 лет равна "рост (в см) минус 110",
после 40 лет - "рост (в см) минус 100".

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения - из результата нужно вычесть 10%,
а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения - должны прибавить 10% к результату.

[Stasya]

у меня жена шла рожать 90 кг, но плечи у нее были не такие здоровенные

У всех по-разному распределяется жировая прослойка, у кого-то фигура-груша, у кого-то- яблоко и т.д.

т.е. девочке с ростом 165, рекомендуется вес -50-55. Т.е. все таки для 175 нормальный вес 65 кг .

По поводу определений по моему все туфта. Мое запястье- 17 и ноги у меня длинные.Но кость у меня широкая, на рентгене определяли, правда по другому поводу.

Одним из наиболее точных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста, типа телосложения и возраста человека. Доказано, что с возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые считают "лишними", на самом деле таковыми могут и не являться.

Формула Брока для людей моложе 40 лет равна "рост (в см) минус 110",
после 40 лет - "рост (в см) минус 100".

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения - из результата нужно вычесть 10%,
а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения - должны прибавить 10% к результату.

А чего ты считаешь, что для 175 просто надо +10 кг добавить? Для девушек ростом 165(вес 55 при этом) и ростом 175 одинаковый ИМТ будет, если у последней вес 62кг.

[Stasya]

Если вернуться к разговору о Саше: она еще и детей не рожала, и молоденькая совсем, подросток же еще. Поэтому ей как раз спокойно можно 55кг весить. Потом неминуемо процент жировой прослойки расти начнет. Так лучше иметь "запас прочности")