Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Lena...]

Лена, супер фигурка!

А я после поездки к маме никак не могу себя в руки взять(((( Все чего-то хочется(
А про деток- правда, я вот своих уложила и хоть последние странички почитаю, а то обычно предпочитаю поспать, пока малявка спит)))

и без сравнения. Я так несколько раз открывала полюбоваться, красоткой, которая с нами И еще советами помогает!

Девочки спасибо!
Когда нападает жор я накладываю еду в тарелку, ясенпень ограниченно, ухожу в спальню включаю интересный фильм/программу чтоб не хотелось отвлекаться и лень было идти за добавкой. А еще летом подруга рассказала про экстракт чего-там который употребляют бедуины, оно притупляет чувство голода, я его купила, но потеряла где-то дома, можно переспросить что это, ссылку на тему не могу дать, не вставляется почему-то, тема 100% базовые и эфирные масла, автор KMV, можно расспросить что это и как действует.

[Valkay]

тема 100% базовые и эфирные масла, автор KMV, можно расспросить что это и как действует.

Знаю, о чем говоришь, читала, но решила, пусть все идет естественно. Тем более на ПП жора нет. Сегодня у меня полный комфорт, жор был вчера от хлопьев, решила подзарядиться, а вместо этого упадок сил и жор придавили

[Veselovskaya]

Привет!

Lena.. результат просто Ах!

Эх, может и когда нибудь к добеременному вернусь...

Воду уже пью без дискомфорта, но малоподвижный образ жизни... Что с ним делать?

[Valkay]

Привет!

Lena.. результат просто Ах!

Эх, может и когда нибудь к добеременному вернусь...

Воду уже пью без дискомфорта, но малоподвижный образ жизни... Что с ним делать?

Записаться на фитнес, только так. Дома не те условия, да и без тренера поначалу -никак!

[юль_чик]

и обо мне)))) я теперь на 6 кг легче, чем до беременности))

а я сейчас вешу столько,сколько весила последний раз в 11 классе в школе))) потом у меня такого веса не было...
хотите поржать?воспоминания 10-летней давности)))

не цитируйте,удалю))

Привет!

Lena.. результат просто Ах!

Эх, может и когда нибудь к добеременному вернусь...

Воду уже пью без дискомфорта, но малоподвижный образ жизни... Что с ним делать?

ну во первых-максимально активные,спортивные выходные! А во вторых-старайся оп максимуму использовать нерабочее время-утром перед работой пройдись лишние 300 метров пешком,ступеньки вместо лифта,вечером на пару остановок раньше выйди,до дома пешком пройдись.Дома полы мой вручную,а не шваброй,с детками активно развлекайся и т.д....

[Тавишо]

ссылка дома, но попробуйте на ютубе -"голливудский тренер по пилатесу" -самая нормальная программа
вот она, очень похоже. и на дыхание конроль и сотня есть, правильная постановка корпуса, никаких прогибов поясницы, чем грешат другие
http://luchshaya-figura.ru/video/jog...r-pilates.html

Спасибо, милая Volkay! Всё чудово скачалось! Оч достойная ссылка)

[apple :)]

Юльчик я как то видела фото твои до похудения и всегда вспоминаю тебя,реально не видя фото в жизни бы не подумала,что ты была когда то в теле таком,сейчас вся такая подтягутая,стройняжечка!Умница!!!

[Manuella]

Юльчик, ты и правда красотка, в любом весе и комплексовать тебе категорически противопоказано!

буду хвастаться) мне несколько фоток с нашей фотосессии прислали

[Veselovskaya]

ну во первых-максимально активные,спортивные выходные! А во вторых-старайся оп максимуму использовать нерабочее время-утром перед работой пройдись лишние 300 метров пешком,ступеньки вместо лифта,вечером на пару остановок раньше выйди,до дома пешком пройдись.Дома полы мой вручную,а не шваброй,с детками активно развлекайся и т.д....

дома я, в декрете отдыхаю
Читаю как все худеют в первые месяцы после родов и думаю: что я не так делала? Диету кормящей не соблюдала, спала достаточно, ела вовремя...
Ступеньки нужно возобновить, летом ходила, а сейчас расслабилась. Спасибо, что напомнила.

Записаться на фитнес, только так. Дома не те условия, да и без тренера поначалу -никак!

тоже так думаю, но пока нет возможности. Нужно дома начать хоть чем-то заниматься...

[Manuella]

Девочки, рылась в фотографиях, у меня их немного, и то все по пояс ибо считаю что так стройнее и решила сфотографировать я при выписки из роддома и недавняя, я конечно на каблуках высоченных и время прошло 5,5 лет, но такой вес у меня был когда дочке был годик

Решила похвастаться чтоли))))))))

Вау!!!! просто мечта, роскошная женщина! подпись в тему

[Jane_R]

Юльчик, ты и правда красотка, в любом весе и комплексовать тебе категорически противопоказано!

буду хвастаться) мне несколько фоток с нашей фотосессии прислали

классные такие! Малышка выросла очень!

[JVK24]

буду хвастаться)

ой, есть чем хвастаться!!! девочки-красотки! ну, а ты просто сногшибательна. вроде фотосет с ребенком, но ты очень сексуальная!!!!(для меня это понятие не только когда грудь, ножки открыты, тут имею в виду тебя всю, взгляд... умница)

[taranushka]

Маришка, какие вы с Алисеной красотки, я аж залюбовалась)))))))))))))Ты на одной фотке так на Заворотнюк похожа мне показалась)
Класс, класс, здоровский фотосет, ты шикарно выглядишь, умничка!!!!!!!!

[Manuella]

классные такие! Малышка выросла очень!

ой, есть чем хвастаться!!! девочки-красотки! ну, а ты просто сногшибательна. вроде фотосет с ребенком, но ты очень сексуальная!!!!(для меня это понятие не только когда грудь, ножки открыты, тут имею в виду тебя всю, взгляд... умница)

Маришка, какие вы с Алисеной красотки, я аж залюбовалась)))))))))))))Ты на одной фотке так на Заворотнюк похожа мне показалась)
Класс, класс, здоровский фотосет, ты шикарно выглядишь, умничка!!!!!!!!

Спасибо, девули!!! Вот я знала, кому показаться, чтоб захвалили) потом еще похвастаюсь, когда все фотки получу
Вы б видели, какая красотка фотограф Наташа. Я все собиралась сфотать "рабочие моменты", но 3 часа пролетели так, что я и не успела

скучаю за вами!!! когда форумимся?

[Lena...]

Знаю, о чем говоришь, читала, но решила, пусть все идет естественно. Тем более на ПП жора нет. Сегодня у меня полный комфорт, жор был вчера от хлопьев, решила подзарядиться, а вместо этого упадок сил и жор придавили

я писала для девочек которые жаловались на жор, а можно еще держать чтоб пользоваться ситуативно - ПМС, КД, приезд мамы)))))))

Привет!

Lena.. результат просто Ах!

Эх, может и когда нибудь к добеременному вернусь...

Воду уже пью без дискомфорта, но малоподвижный образ жизни... Что с ним делать?

я раньше много с малой танцевала, вот не меньше часа в день получалось.
а моя кума больше дел мужу делегировала, у нее уже 2-е деток, младшей 1,5 года, она четко 3 раза в неделю ходит на спорт, а муж с детьми, но ей не для похудеть, она для тонуса.... там история противоположная-на ночь есть пирожные чтоб не сильно худеть (при росте где-то 173см вес около 55 кг), её обмену веществ даже муж завидует)))

Юльчик, ты и правда красотка, в любом весе и комплексовать тебе категорически противопоказано!

буду хвастаться) мне несколько фоток с нашей прислали

красивейшая фотосес. такие сочные краски, естественные фото, красивые такие, глаза горят!!!! Сегодня особенно приятно такие фото увидеть, за окном картинка унылая.
прям аж пожалела что осеннюю фотосес не сделала с детем, но то можно всегда исправить))

Вау!!!! просто мечта, роскошная женщина! подпись в тему

спасибо

[Valkay]

я писала для девочек которые жаловались на жор, а можно еще держать чтоб пользоваться ситуативно - ПМС, КД, приезд мамы)))))))

Ии..у меня мама всю прошлую неделю тусила, ничего отбилась, блинчики, оладики, супчики с фрикадельками- для малышни, а я на своём подножном корме. Но мне легче, целый день была на работе и не видела что они тут хомячат!

[apple :)]

Юльчик, ты и правда красотка, в любом весе и комплексовать тебе категорически противопоказано!

буду хвастаться) мне несколько фоток

Очень хорошие фото,отлично выглядишь,малышка твоя загляденье!

[Елена Николаевна07]

Девочки,доброго утра!! Не смотря на погоду,настроения всем желаю бодрого!! Отчиталась,так как завтра не смогу попасть к инету и чтобы не подводить свою команду,отвесик всего в 1 кг,думаю завтра будет еще больше)) Всем хорошего дня!!!

[юль_чик]

дома я, в декрете отдыхаю
Читаю как все худеют в первые месяцы после родов и думаю: что я не так делала? Диету кормящей не соблюдала, спала достаточно, ела вовремя...
Ступеньки нужно возобновить, летом ходила, а сейчас расслабилась. Спасибо, что напомнила.


тоже так думаю, но пока нет возможности. Нужно дома начать хоть чем-то заниматься...

блин,я не заню,как дома с ребзиком может быть пассивный образ жизни?))))) или я какая-то не такая,а может дети разные,но мне реально иногда даже присесть некогда.....

Маришик,ты вообще шикарнючая!!!!!! Я в тебя влюбленАлисончик такая симпапуля и так выросла уже)))

Девочки,спасибо за комплименты)))) Я сейчас очень многое пересмотрела в своей голове))))и учусь не комплексовать))

[JVK24]

Девочки,спасибо за комплименты)))) Я сейчас очень многое пересмотрела в своей голове))))и учусь не комплексовать))

ты пересмотрела даже отношение к свои длиннющим ручищам)))))))))))))))