Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[Pettiskirts]

Всем привет!
Я затупила Прошу прощения!!!

Выкладываю отчетные формы:

Отчетная форма Лазурной команды

Отчетная форма Пурпурной команды


В связи с тем, что я поздно выложила отчетные формы в темке, отчет переносится на пятницу, т.е. до завтра еще есть время отчитаться!
Прошу прощения за причиненные неудобства!

отлично! может у меня хоть масенький отвес будет на завтра))))

[Мируськин]

Ой, я тогда завтра отчитаюсь, а то у меня привес перед КД как обычно.... А сегодня разгрузочный день, может это как-то поможет)))

[GVI]

отлично! может у меня хоть масенький отвес будет на завтра))))

всем доброе утречко, вот и у меня за КД привес 400, может завтра хоть в 0 выйду))))

[iola]

Ну хоть кому-то от моего плохого поведения хорошо)))

[Мируськин]

Ну хоть кому-то от моего плохого поведения хорошо)))

[Pettiskirts]

[-Svetlana-]

я отчиталась сегодня, а то вдруг до завтра что-то прибавиться)))

[Аёнка]

Всем доброе утро.
Отчиталась и.. расстроилась.... весь период с начала марофона не взвешивалась, думала се сюрприз сделать... а
во вторник вечером как накосячила! и вчера как продолжила... и все((( -100гр Не принесла я пользы команде и себе((( Но на следующий четверг обещаю принести минимум -2!!!!
Вчера были на даче... Погодка -супер.. осенью пахнет, тепло, земля-приятно копаться... и тут обед на свежем то воздухе- картошечка печеная, капустка квашенная, сало свежесвареное, лук зеленый прям с грядки и... мои варенные яички ели все, а кифирчик поехал домой... Еще и хлеб белый. свежий, корочка хрустящая.. я белый хлеб не ела... уже и не помню когда и ела то... Воть((( еще и КД надвигаются... Вот и накосячила перед отчетом((( Обыдно! 2 недели считай зря прошли, безрезультатно.

Самая Счастливая поздравляю с Б!!!
я ведь правильно поняла, ты будешь придерживаться и далее марафона, только теперь с корректировкой питания в связи с интересным положением?)

[Бульбашка]

Всем доброе утро! марафон - это чудо Вчера вечером пришел брат в гости с эклерами моими любимыми. Сделали чай, все сидят жуют, а я смотрю на них и в голове "завтра отчет, нельзя подводить команду, эклеры добра не принесут" Зато сутра обнаружила наконец отвес и была ооочень счастлива! Попытаюсь на завтра улучшить результат

[Jane_R]

Ох, Аёнка... И снова качели...

[Anyanka]

Иолка, впервые такое)) я завтра отчитаюсь,вдруг еще отвесик поймаю)

[юль_чик]

Привет худышки))))

Девочки, что вы едите когда болеете, мне вот вообще плохо-плохо ( горло жутко болит, нос заложен, голова раскалывается, а нужно не лежать и лечиться, а ребенка в сад и на гимнастику водить... хотя ели по дому передвигаюсь, кости ВСЕ болят), от мысли о еде жуткая тошнота, а голодать же нельзя+вчера был разгруз на кефире и твороге.

Выздоравливай!!! я,если сильно плохо,только пью,можно рисовую,гречневую или овсяную кашку,легкий супчик,творожок,сухари к чаю.....

девочки,сдаю явки/пароли)))) На углу Паторжинского-Гончара магазин органических продуктов.Там всякие полезности-вкусности)))) без трансжиров и вредностей)))) "Птичье молоко" без сахара на стевии,полезный и вкусный зефир без Е-шек,разные хлебцы,хлеб без муки и дрожжей и прочее-прочее))))

[Бульбашка]

я читала что фрукты и овощи рекомендовано есть в первой половине дня, точно не помню с чем это связано... но запомнила как аксиому))))
не то чтобы на ужин совсем нельзя есть овощи и фрукты, просто основной прием должен приходиться на завтрак и обед.

Спасибо за ответ! Про фрукты я знаю. Они содержат простые углеводы, которые во второй половине дня есть не желательно. Тут спору нет. Я просто впервые услышала про свежие овощи. Всегда была уверенна, что их нужно есть много и легкий салатик на ужин не повредит. Тем более в них так мало калорий и столько пользы! А тут не советуют. Вот и стало интересно, почему
Буду тушить овощи на ужин и посмотрю, как отреагирует организм

[кружилка]

Я тоже завтра,надеюсь на лучшее.

[iola]

Иолка, впервые такое)) я завтра отчитаюсь,вдруг еще отвесик поймаю)

И не говориСделала отчетные формы еще на прошлой неделе, была уверена, что все у меня выложено в темке, а оказалось, что нет

[Мируськин]

Ох, Аёнка... И снова качели...

Женя, и мне под...опник выпиши...

[Kat_una]

Привет худышки))))


Выздоравливай!!! я,если сильно плохо,только пью,можно рисовую,гречневую или овсяную кашку,легкий супчик,творожок,сухари к чаю.....

девочки,сдаю явки/пароли)))) На углу Паторжинского-Гончара магазин органических продуктов.Там всякие полезности-вкусности)))) без трансжиров и вредностей)))) "Птичье молоко" без сахара на стевии,полезный и вкусный зефир без Е-шек,разные хлебцы,хлеб без муки и дрожжей и прочее-прочее))))

о, я часто проезжаю мимо этого магазина, так интересно было что ж там такое надо будет заглянуть как-нибудь

[Jane_R]

Женя, и мне под...опник выпиши...

пишитесь в список ))) Выпишу всем.
Кто б мне выписал У меня КД и жор нипадеццки. Причем на всё подряд.

[Uliko]

Отчиталась. Есть отвес.

[Мируськин]

пишитесь в список ))) Выпишу всем.
Кто б мне выписал У меня КД и жор нипадеццки. Причем на всё подряд.

Это, наверное, в связи с похолоданием...
У меня просто ТАК МЕДЛЕННО вес уходит, качели эти просто задолбали уже...