Марафон похудения. Запись на майский марафон!

[nishka]

Девочки, а куда отчитываться? А то завтра с утра рано убегаю. Если что то мне в табличку запишите 66,5.

Тоже не нашла((( (если что 53,4 кг)

[taranushka]

А у нас с кабачком не сложилось, заменяю тыквой.

ой Ксю, у нас тыква это ужас ужас, вот только кексы тыквенные всем понравились, а так не....

Девочки, я как убрала лишние жиры, у меня проблема наесть 1200 калорий(без сладостей, которые не хочется каждый день лопать) и белки с трудом грамм 60 наедаются!!
Вчера расчитывала меню на сегодня, что бы попасть в каллории и белок, прописала себе на завтрак яичницу из трех белков и одного желтка, кусочек ржаного хлеба и 150гр гречки. Из гречки влезло только две десертные ложки....прошло уже 3часа, как бы пора подкрепиться, но чувствую не полезит. А воду пью и пью.

помоему вы темкой ошиблись)))))))))
мне б так!!! я уже месяц себе обещаю на ночь перестать жрать т.к. объемы стремительно ползут вверх.....Весь день я паинька, а вечером прям накрывает(((

Поздравляю!!! Легкой и приятной беременности.
Чур мне не нужно, я еще от первой не отдохнула))))

Ой девочки, а у меня радость. 3,5 месяца болела нога, думала с бедром все, пасочки, уже собирались операцию делать, так как ничего не помогало и врачи только руками разводили, а вчера случайно зашла в травмпункт 16 больницы, и опа у меня просто защемление и воспаление седалищного нерва, прописали таблетки, сеня уже почти бегаю и в бассейн ходили, а то по дому было тяжело ходить.

поздравляю!!!!!

[Jane_R]

Девочки, в этот четверг отчета нет!!!!!!!:smt219

да нет, как раз в этот четверг отчет УЖЕ должен быть. Почитай первый пост Этот четверг - 10 число ))

[taranushka]

да нет, как раз в этот четверг отчет УЖЕ должен быть. Почитай первый пост Этот четверг - 10 число ))

сорри, ща исправлю! что-то я потерялась)

[юль_чик]

Девочки, я как убрала лишние жиры, у меня проблема наесть 1200 калорий(без сладостей, которые не хочется каждый день лопать) и белки с трудом грамм 60 наедаются!!
Вчера расчитывала меню на сегодня, что бы попасть в каллории и белок, прописала себе на завтрак яичницу из трех белков и одного желтка, кусочек ржаного хлеба и 150гр гречки. Из гречки влезло только две десертные ложки....прошло уже 3часа, как бы пора подкрепиться, но чувствую не полезит. А воду пью и пью.

Ну так естесственно,правильной едой даже 1200 тяжело набрать))) без сладостей,майонезов,пироженок и лишних жиров))))

[Valkay]

Ну так естесственно,правильной едой даже 1200 тяжело набрать))) без сладостей,майонезов,пироженок и лишних жиров))))

Да уж, не легкое это дело! Добила калории добавлением меда в творог!
Утром взвешу и измерю свои медовые похождения ))) для отчета.

[Lena...]

Девочки, что вы едите когда болеете, мне вот вообще плохо-плохо ( горло жутко болит, нос заложен, голова раскалывается, а нужно не лежать и лечиться, а ребенка в сад и на гимнастику водить... хотя ели по дому передвигаюсь, кости ВСЕ болят), от мысли о еде жуткая тошнота, а голодать же нельзя+вчера был разгруз на кефире и твороге.

[Anyanka]

всем доброе утро! формы еще нет?

[Ylinka]

Девочки, не могу найти форму. напишите плиз 70,7 мне, а то сейчас убегаю, буду только к часу.

[sav0302]

Доброе утро! Форму не вижу. Запишите плиз меня кто-нибудь. 70,2 кг. До обеда не вернусь

[BEAUTIFULL]

Доброе утречко! я тоже форму найти не могу Вес 63,3

[Полосатая]

Всем привет! Где отчётная форма? не могу найти ( У меня, к сожалению, после КД привес 700г.

[Pettiskirts]

Девочки, что вы едите когда болеете, мне вот вообще плохо-плохо ( горло жутко болит, нос заложен, голова раскалывается, а нужно не лежать и лечиться, а ребенка в сад и на гимнастику водить... хотя ели по дому передвигаюсь, кости ВСЕ болят), от мысли о еде жуткая тошнота, а голодать же нельзя+вчера был разгруз на кефире и твороге.

Я в таких случаях спасаюсь горячим курин. бульоном и добавляю ст.л. отрубей, можно заменить варен. яйцом, и зелень
творог с медом я еще кушала, и МНОГО чая с лимоном и воды конечно!))

[Pettiskirts]

Всем привет! Девочки, а посоветуйте, пожалуйста, хорошую кардио+силовую тренировку? Дома на компе есть только Джил, но может кто что лучше знает?
А то сегодня сутра зал пришлось пропустить. Вот думаю вечером после работы тряхнуть мышцами (если силы после разгрузочного дня останутся)
Заранее спасибо!



а почему? А то я частенько кушаю свежую капусту иль огурчики с помидорчиками на ужин.

я читала что фрукты и овощи рекомендовано есть в первой половине дня, точно не помню с чем это связано... но запомнила как аксиому))))
не то чтобы на ужин совсем нельзя есть овощи и фрукты, просто основной прием должен приходиться на завтрак и обед.

[Самая Счастливая]

Доброе утро!

Самая счастливая, поздравляю!!! как же это классно, пусть все будет легко и безоблачно! )

Самая Счастливая, ПОЗДРАВЛЯЮ! Марафон удался!

Самая счастливая,
Ой, класс! И я присоеденяюсь, легкой и счастливой Б!

Поздравляю!!! Легкой и приятной беременности.
Чур мне не нужно, я еще от первой не отдохнула))))

Спасибо всем за поздравления! Обязательно хорошо доносим, легко родим и с радостью запишемся в марафон, а то без вас всех не похудею, это точно!

[Pettiskirts]

Всем приветы!
Я тоже форму не вижу, поэтому отчитаюсь здесь
57,4 кг.

п.с. у меня почти за 2 недели больничного был привес, до МНОГО....
толи от капельниц, отеки были, или может 2 шоколадки задержались, кот. я слопала и глазом не моргнув))))
но к счастью, ушли кг. и я вышла в "0"
Всем хорошего дня!)))

[Kat_una]

Доброе утро! Я думала, я одна форму не могу найти

[Masya_mama]

Всем доброе утро и хорошего дня!
Отписываюсь тут, т.к. позже не смогу.
У меня никаких сподвижек пока - 57 кг

[Lena...]

Я в таких случаях спасаюсь горячим курин. бульоном и добавляю ст.л. отрубей, можно заменить варен. яйцом, и зелень
творог с медом я еще кушала, и МНОГО чая с лимоном и воды конечно!))

спасибо, я как раз вчера сварила бульон с индюшатины (первый вылила, второй сварила), твердой пищи не хочется вообще.
вес 50,9 кг. когда болею вес теряю, на следующей неделе будет увы привес.

[iola]

Всем привет!
Я затупила Прошу прощения!!!

Выкладываю отчетные формы:

Отчетная форма Лазурной команды

Отчетная форма Пурпурной команды


В связи с тем, что я поздно выложила отчетные формы в темке, отчет переносится на пятницу, т.е. до завтра еще есть время отчитаться!
Прошу прощения за причиненные неудобства!