Марафон похудения: Октябрь

[iola]

Девочки, я сама запуталась, и вас запутала Я три раза переделывала табличку, поэтому команды три раза перетасовывались. В самой темке была вывешена крайняя версия команд, а в первом сообщении - нет. Поэтому многие отчитались не за ту команду.
Я все данные разнесла, как нужно, так что запомните в какой вы команде, чтобы в след.отчете не путаться.
Что-то не прет мне с сентябрьским марафоном - каждый раз какие-то бока вылазят
Но теперь все будет хорошо!

[Valkay]

в очень и очень ограниченном количестве!

Мне кажется много кураги и изюма и не съешь... а виноградик да, можно увлечься, только всё равно ж безопаснее конфет и орешков?

[Valkay]

Если хочется именно пожевать - то жвачку. Или я покупаю клетчатку в виде палочек, в Спаре покупала как-то, но потом и в других местах видела. Насыпала себе в мисочку и жевала.
ТОлько при клетчатке надо много воды пить.

Спасибо! Надо будет поискать и себе такое.

[Anastasiy@]

Мне кажется много кураги и изюма и не съешь... а виноградик да, можно увлечься, только всё равно ж безопаснее конфет и орешков?

лЕгко)



Джаг,безе, что-ли купи... легенькое
да, есть сахар, но нет муки. белок яичный+ сахар. съешь 1-2 штучки и полегчает

[к_сеня]

Ура! Лесовики впереди!!

по себе, к какой-то диете до сих пор так и не пришла. хотела лепестки, но там первый день начинается с рыбы...я чет так и не определилась какую рыбу хочу.
короче, пока худею по системе НЕ ЖРАТЬ. ну и всяку вредятину - сладкое, мучное, жаренное минимум-минимумов
Физкультура - каждый вечер, на подушке и под одеялом я составляю систему упражнений на утро....это первый этап..... утром забываю, просыпаю...потом когда докуриваю сигарету перед "выбегом" на работу, встречаю взглядом обруч... с мыслью "опять ты, падла, от меня спрятался!! а все!, некогда мне, я на работу! а ты, падлец, жди меня до вечера!!" вылетаю на работу. но, вечером у нас с ним опять прятки(((
короче, с физрой у мну бида(

[@Vikylya@]

Всем привет! Поздравляю лесную команду!!!

Блин, а у меня удерживать получается, а худеть дальше что-то нет((((
Вечером муж соблазняет то пивком, то семечками - ужас(((

Вот вот и у меня таже фигня, хотя я скорее всего просто себе отмазку нашла, мне бы еще кг 4-5 сбросить хотелось бы, а вот муж против и я этим прикрываюсь((
Да и муж соблазняет то рыбкой вкуснючей то пивком (а он у меня этим торгует так что у него это все как говорится с первых рук свежее отборное) короче устоять не реально(( и вот удержать вес запросто а понизить слабо((

[Анчо]

Девочки, еще есть очень хороший вариант перекуса - пастила/конфетки и натуральный мармелад Свято-Иверского монастыря (я о них за лето сама подзабыла), вот темка, но девочка сейчас ее подзабросила. Я непосредственно в магазине покупала - ТЦ Арбат, магазин Эко-сладости, не знаю существует ли он там и сейчас - давненько там не была. Если бываете в центре часто, можно зайти посмтореть.
Видела и другие темки по этим сладостям. Очень вкусно и очень полезно (если не увлекаться)

[BloodDreams]

Мне кажется много кураги и изюма и не съешь... а виноградик да, можно увлечься, только всё равно ж безопаснее конфет и орешков?

наслушавшись девочек, купила вяленого чернослива. Вместо конфет к кофе. Но он же тоже, вкусный зараза.
Надо не увлечься.

[taranushka]

Привет!!!

Юлечку Сафиру и Анечку Блондинковну с Днем Рождения!!!!!!!!!!

Конечно это не то, это народ любит выкладывать свои занятия.
taranushka, Вам такое не надо (совсем же усохнете)))

эт я мужу качала))))))

а у меня с начала приёма карнитина стал пресс вырисовываться (впервые в жизни!!!), усушка пошла...
Это я на Таранюшу медитировала...она-моя мотивашка и пример

умничка! я уже ж жду когда ты нам покажешься))))))

А я с сентября к Ва м вмарафон,, так ка погода расхолаживает, ем на ночь, сегодня поймала себя утром с куском хлеба с маслом в руках. Мазала ребенку и себе намазала. Марафон дисциплинирует!!!

я сама с этим похолоданием прям и кидаюсь на нельзяшки сладкие особенно по вечерам((((

о! Я ее тоже оч люблю!!!!
А у меня вчера-сегодня начались приколы на работе(
Жутко хочется сладкого!!!! Все вокруг сидят и что-то точат, а я сижу и слюнки глотаю, при том, что я, впринципе, равнодушна к сладкому... могла изредко себе позволить что-то... Но потребность что-то пожевать постоянно присутствует! Посоветуйте, что пожевать такого... мелкого, которое не отразится на фигуре?))))

Ленчик держись дорогая, жуй фруктики)

[Valkay]

наслушавшись девочек, купила вяленого чернослива. Вместо конфет к кофе. Но он же тоже, вкусный зараза.
Надо не увлечься.

Ням, ням, вот о нём то я и забыла! Вариант.

[jaga-jaga]

Если хочется именно пожевать - то жвачку. Или я покупаю клетчатку в виде палочек, в Спаре покупала как-то, но потом и в других местах видела. Насыпала себе в мисочку и жевала.
ТОлько при клетчатке надо много воды пить.

а что это такое? не пойму?
Мне лучше не сладкое, а соленое... ну по типу чипсов, сухариков, палочек, печенюшек.... чтобы в ротик легко закидывалось))))

Сегодня на винограде))))

Джаг,безе, что-ли купи... легенькое
да, есть сахар, но нет муки. белок яичный+ сахар. съешь 1-2 штучки и полегчает

о, неплохая идея! Когда совсем не в моготу - буду иметь в виду)

Вот вот и у меня таже фигня, хотя я скорее всего просто себе отмазку нашла, мне бы еще кг 4-5 сбросить хотелось бы, а вот муж против и я этим прикрываюсь((
Да и муж соблазняет то рыбкой вкуснючей то пивком (а он у меня этим торгует так что у него это все как говорится с первых рук свежее отборное) короче устоять не реально(( и вот удержать вес запросто а понизить слабо((

вот я для этого и хочу еще -2кг, чтобы удерживать в пределах 53-55 кг, а не как сейчас 55-57))))

[Valkay]

Да и муж соблазняет то рыбкой вкуснючей

Кака я люблю вяленую или малосольную рыбку.. на торт могу спокойно смотреть, но не на рыбку...

[AlivKa]

Я сегодня недовольное своим весом(( вчера было на пол-кило меньше по этому поводу утром сожрала 2 зефирины((( надеюсь за эту неделю хотя бы не набрать. А то как-то скакнул вес вниз, резко. А всего-то - исключила зефир по утрам.

я тоже с холодами перестал пить воду( какая-то с ней прям катастрофа

[BloodDreams]

я тоже с холодами перестал пить воду( какая-то с ней прям катастрофа

теплую пить попробуйте. Я на работе просто постоянно чашку с теплой водой перед собой ставлю (между собой и клавиатурой), и понемножечку отпиваю из нее. Так пьется. а дома нет, только минералка.

[taranushka]

а что это такое? не пойму?
Мне лучше не сладкое, а соленое... ну по типу чипсов, сухариков, палочек, печенюшек.... чтобы в ротик легко закидывалось))))

Сегодня на винограде))))

и мне интересно стало, нагуглила только такое http://www.dietmarka.ru/production/ но это россия...

А я доедаю арбузы Крымские, еще 2 осталось))))))) А еще дачного винограда вкуснющено созрело мамадорогая сколько.......

[tatki]

Всем приветик!
Safira, Юльчик, Поздравляю с Днем Рождения!!!


Думающая Блондинка, с Именинницей!


Смотрю не одну меня на сладкое с похолоданием потянуло))))))))

[iola]

Девочки, клетчатка выглядит как на картинке слева сверху:


По вкусу нейтральная, немного солоноватая.

[Ylinka]

Лесная команда молодцы, так держать!!!!

[Jane_R]

Лесные молодцы! Не смотря на привесы остальных...

[Джанака]

Таранюш, я так стесняюсь, я ж такая мелкая, что вы для меня сосздадите иную темя "Для поправляющихся": )))))))))