Марафон похудения: Октябрь

[taranushka]

Таранюша, какое же у тебя тело роскошное!!!
какая же ты умница!!!
за этим всем стоит ОГРОМНЫЙ труд!
победа над собой, ленью...и чёткое стремление к поставленной цели!
Фигура-картинка!

ну ты меня захвалила спасибо большое!!!!!

Всем привет!
А у меня сегодня нервный день. от этого и срыв- заедала

Девочки-телезвезды какие вы молодцы. А когда про свои достижения рассказали- я аж жующий рот открыла. МОЛОДЦЫ!
Признавайтесь кто из вас кто? Марина. Оля, Анастасия и много Юль?
Здесь в теме есть ваши рассказы о похудении одним постом? кто как худел и за полгода достиг таких результатов?

о, и у меня вечерний срыв былрасстроили меня малехо одни новости, я разозлилась и...понесло..
неа, рассказа одним постом нет

у меня при моём малом весе разница между утренним весом и дневном до 2-ух кг доходит
нахле балась воды...плюс до этого поела... потом опять нахлхлеб алась
у меня часто-густо утренний вес и вес в 11 часов дня может быть с разницей до 600 грамм. причём в 11 часов будет на 600 грамм меньше, чем утром.
или после завтрака вес равен утреннему.
поэтому ориентируюсь только по утренним показателям.
а вообще...у меня шиза...раз по 20-30 в день взвешиваться

ну вот как-будто я писАла, вот честно

Девочки, а кто-нить нашел это видео на сайте 34 канала? Должно ж быть! А то я все пропустила(((

неа Ленчик, я тоже думаю, что пока ве повторы не покажут, то в инет не выложат(((

[taranushka]

о, да, я если даже неделю на весы на становлюсь - то скорее всего будет"здравствуй привес", поэтому правило - взвешиваться каждый день...присоединяюсь к тем, кто хочет посмотреть передачу в инете...

Саша, не морозься от меня!! Хелп)) Копирую тебе свою просьбу, а то в моем длинном посте ты наверно не увидела

Саша, я вот как раз и хотела у тебя и Натти просить помощи Посоветуйте плиз занятия какие-то, я уже с нормальным инетом дома и могу себе закачать. А то я ссылки на телефон не сохраняла... Я знаю, у тебя есть полезные закладки))))))))))

[Полосатая]

привет телезваздам и просто зрителям))) я сегодня увидела только вторую половину,первую пропустила.Все красотки и умнички))))) и действительно проделали огромный труд прежде всего над собой)))
Джагусик,как работается? влилась уже в режим абсолютно другой?

я знаю точно и сама добавляю в котлеты,сырники,запеканки ,но не отруби,а ХЛОПЬЯ овсяные)))


кроме всез супермаркетов,корень сельдерея продается на всех овощных рынках,на Озерке.
Попробуй еще такой салатик-"Щетка" называется))) морковка,капуста,яблоко,сырая свекла и корень сельдерея натереть на тертушке,заправить растительным маслом.Вкусно,и очень полезно)))

Сельдерей вчера купила в Варусе. Спасибо за рецепт, может хоть ы салате сносно будет, а то мне вообще не понравился. (((

[Джанака]

Девочки, а кто-нить нашел это видео на сайте 34 канала? Должно ж быть! А то я все пропустила(((

не нашла
но буду заглядывать, может, выложат с опозданием...

[Мируськин]

Доброе утро! Всем хорошего настроения и удачного дня!
Я тоже не смогла посмотреть видео с нашими телезвездами-красавицами, на сайте канала ничего нет..

[Anastasiy@]

привет! я уже вернулась в Днепропетровскую осень(((
с привесом, конечно, и не малым .( я не рассчитывала ни на что другое,т.к. позволяла себе все и на ночь ,отрывалась, как могла , короче)))))
Но я быстро его уберу.

Иола, в записи видео выложат только после всех повторов. Т.е через пару недель.
А я видела только первые 20 минут. Завтра утром хочу посмотреть остальную часть передачи

я уже ждююю!

Спасибки
Настена, не наговаривай, ты и так суперстройная и красивая!!!!!!!!!! Давай очаровывай нас своими фотами)))

)

Все включили 34 канал???????

ну они уже не такие стройные как морские июньские( где-то есть бочок , где-то пузон), но терпимо. сейчас найду фотик только...
один большой плюсище. Море, велосипеды и пешие походы изничтожили целлюлит и проявления даже. Пуз пахлава и самомсы убрать не смогли))) а жаль, если б было наоборот: ешь горячие лавашики и худеешь. я б была суперстройняхой) после моря тогда))))

[Думающая Блондинка]

Сельдерей вчера купила в Варусе. Спасибо за рецепт, может хоть ы салате сносно будет, а то мне вообще не понравился. (((

сельдерей очень вкусно класть в бульоны, когда варишь мясо, собсно весь мой рацион - рыба и курица, курицу по возможности варю только с сельдереем, петрушкой, луком, получается очень вкусно...сам сельдерей я тоже ни в каком виде есть енм огу...


Юля, как пишет Брин, для формирования мышечной массы нужно кушать 2 гр белка на 1 кг веса, с утра белок и на ночь один белок, а для того, чтобы росли мышцы нужно делать упражнения с отягощениями, например вместо 100 приседов со своим весом, сделать 3 подхода по 12 раз с 20 килограммовым мешком на плечах, руки тоже с отягощениями...упражнений никаких не могу рекомендовать, мне еще до рельефа, как до киева рачки )) но например, у тех же фитнесисток есть куча хороших упражнений:

я подписана на каналы:

http://www.youtube.com/channel/UCqbzgUspmnD40kwlY5rhgDQ

http://www.youtube.com/channel/UCmc18iQ6-s5wtU7YKxkQd_Q

http://www.youtube.com/channel/UCpVTDQagSRt-vKPcl4A59Ag

[Anastasiy@]

ииии!!!!видела программу! класс! Марусенок умничка, как я уже и говорила. Держится перед камерой так, будто каждый день снимается в программах!

а мне надо было добавить что -27 кг это ж в общем, с послебеременным весом с июня 2011

[такиша]

Иола, в записи видео выложат только после всех повторов. Т.е через пару недель.
А я видела только первые 20 минут. Завтра утром хочу посмотреть остальную часть передачи

а завтра во сколько?

[iola]

я из-за этого похолодания перестала пить воду, и на вкусняшки всякие тянет(((

[snegusja]

Всем приветы
Таранушка Юля просто звезда морская!!!Муж теперь рядом с тобой такой богатырь, ты такая березка)))
Девочки смотрела передачу, сделано конечно видно, что в Днепре качество самой съемки и передачи далековато от основных каналов, но вы были украшением всей передачи!!кроме вас все остальные.... каких-то теток наснимали)))))Красотки в общем!!!

[iola]

раз про меня ничего не говорят, значит все было плохо

[J.U.]

Всем приветы) Почитываю вас)
И тоже за помощью, может кто знает проверенные упражнения для тонкой талии, попроще?

[Anastasiy@]

Иола, ты отлично в кадре смотришься и вообще , мы там точно похожи на какую-то секту. Все худенькие и стройные, аж не верится, что кто-то вообще знал что такое лишний вес

[jaga-jaga]

Ты кашу на молоке кушаешь?
)

нет, Юлечка... варю на водичке... а потом туда фруктиков накидываю... в посл время это виноград и персики... раньше были сливы и яблоки... иногда груши и яблоки... короче, что дома есть - то в кашу и идет))))

Девочки, а кто-нить нашел это видео на сайте 34 канала? Должно ж быть! А то я все пропустила(((

и я не посмотрела(((( Все эфиры когда я на работе, а на работе не тянет тырнет он-лайн((((

Джагусик,как работается? влилась уже в режим абсолютно другой?
)))

Юльчик, ну что я могу сказать))) Сидеть дома с ребенком намного сложнее, чем работать))) День рабочий пролетает незаметно)))) Мне очень нравится))))

Сегодня на весах опять любимые 55 кг))))) Есть шанс в этом марафоне выполнить половину плана "-1кг"... очень удобно на работе соблюдать режим...
Коллектив встретил хорошо, что очень приятно) Всем интересна моя теория похудения - рассказываю, советую)))

[jaga-jaga]

Настюша! Фото бомбезные!!! Такие ножки, ммммм!!! Особенно, когда мокренькие))))

[Полосатая]

Посмотрела передачу. Узнала Иолу, Анастасию, Просто Ольгу, Таранюшку и Джейн Р ))) Вы такие все хорошенькие, худенькие. Умнички!!!

[iola]

Настя, фотки классные! Там, где ты на лодке лежишь - так мышцы все видно! Как будто фотка для фитнесс-журнала!))

Ты еще и каблуки на отдых брала - вообще моя героиня!))

[такиша]

Настя, фотки классные! Там, где ты на лодке лежишь - так мышцы все видно! Как будто фотка для фитнесс-журнала!))

Ты еще и каблуки на отдых брала - вообще моя героиня!))

Присоединяюсь!!! Фотки супер,, фигура воообще без комментов. Все забываю спросить, а с какого веса худела,, а то я ж застала уже стройняшку

[Думающая Блондинка]

Настя, ты - мечта поэта!