Марафон похудения: Октябрь

[Valkay]

А мы на отдых опять собираемся, только вот решаю куда поехать в Крым или в Сходницу, ни как не могу определиться ((

В Коктебеле с 12 сентября международный джазовый фестиваль, думаю будет круто!! Только останавливаться лучше в сторону Солнечной долины -море чище!!

[katiska]

Ой, девочки, меня сегодня замотивировали на похудение по самое "немогу": нашелся очень желанный мужчинка, с перспективой на свидания и все прочие приятные отягчающие ... )))) Так что с песней зашиваю рот )))

Вот это мотивашка так мотивашка

[Тортилла]

[IMG]

Ой, люди! Я в шоке! Оказывается я самый тяжеловес!!!! И не только в своей полевой команде, но вообще в марафоне!!!!
Может, Серопуня бы присоединился еще, не так обидно будет. Вы все такие стройные!... Даже не представляете! По сравнению с вами я сейчас чувствую себя как братья из "Зваженых".

Иола! Только вернулась домой. Скоро пришлю остальное в ЛС.

[Marrie]

Сушеную клюкву (308 ккал на 100 граммов, но 100 граммов - это много, замахаешься ко рту подносить) и хлебцы всякие. Вчера вот ЭкоХлеб попробовала, с изюмом и курагой. И сладковато, и без дрожжей, и много не съешь.

+много
я еще сейчас подсела на цукаты "Имбирь в сахаре", ну и зефирчиком балуюсь (без шок. глазури), все ж таки хоть без жира

девочки, где покупаете клюкву, цукаты такие и экоХлеб????? мне тоже срочно надо!

Иола - отличные фотки!!!!!! такой дух козацкий, ух!))))

[Veselovskaya]

Привет!

девочки, кто собрался на шарко, а вы там уже были? мне хватило 1 раза и больше меня туда не затянешь даже бесплатно уж лучше на массаж

моя сестра ходила в Восход, 30грн одно посещение, 200грн залог за полотенце и халат.
Очень больно было первые пару раз Но потом привыкла и это стало обычной процедурой. Напор воды такой, что кольца слетают - нужно предусмотрительно снять.
Длительность 10 минут, но она все время делала 5, т.к. сказала что 10 не выдержит
Сделала 6-7 раз, ушло 2 кг и кожа заметно подтянулась.
После Шарко еще антицеллюлитным кремом мазалась.

[Ledy_O]

Спасибо) я вот цель еще себе поставила: похудею и начну любить себя на фотографиях) Точнее, сначала начну фотографироваться, когда себе понравлюсь. А то жутко не нравлюсь себе (((

так не годится.
Девочки, Любить себя нужно уже сейчас без всяких условностей!

девочки, где покупаете клюкву, цукаты такие и экоХлеб????? мне тоже срочно надо!

присоединяюсь. что за шоколад со стевией? стевию знаю, но шоколад впервые читаю.
А что зефиром можно баловаться? каким?

[_Jane_]

сочувствую

уже полегче самочувствие?


я после Ляли за 3 мес около 30 кг набрала, а набрать очень просто, всё, что ела в основном это маккофе, бутеры и сыры разные - твёрдые и плавленные. Муж приходил с работы поздно к вечеру и приносил мне лакомство. Поели и спать, поели и спать

та где там
сегодня КД, пришлось сожрать 4 таблетки, чтобы хоть как-то двигаться и соображать.
завтра выходной. должно быть полегче....

[Думающая Блондинка]

девочки, где покупаете клюкву, цукаты такие и экоХлеб????? мне тоже срочно надо!

они же с сахаром...какой смысл? это почти как конфеты...



посмотрела и я сегодня зваженных, по сравнению с первым сезоном показалось, что они почти все очень решительно настроены...так хочется поскорее увидеть их реальные похудевшие красивые лица )))

[Uliko]

Ой, люди! Я в шоке! Оказывается я самый тяжеловес!!!! И не только в своей полевой команде, но вообще в марафоне!!!!
Может, Серопуня бы присоединился еще, не так обидно будет. Вы все такие стройные!... Даже не представляете! По сравнению с вами я сейчас чувствую себя как братья из "Зваженых".

Хоть и стыдно, зато это подстёгивает тянутся к остальным. Я год назад в марафоне тоже была самой тяжелой. )))

[taranushka]

Спасибо) я вот цель еще себе поставила: похудею и начну любить себя на фотографиях) Точнее, сначала начну фотографироваться, когда себе понравлюсь. А то жутко не нравлюсь себе (((

Мотивация супер! Пускай все сложится!
А вот с остальным это ты зря((( посмотрела в табличку, у вас с Мари одинаковый рост при этом ты весишь на 6 кг меньше.....не знаю откуда комплексы....с весом 50 кг! Сорри что так сравнила, просто Мари знаю лично и она сногсшибательно выглядит, понимаю, что у каждого свои тараканы, у меня их тоже полно, но любить себя нужно! Я вот тоже борюсь с собой, много морских своих фот поудаляла, зато трезво взглянула со стороны на то о чем мне многие говорили, а я не верила)))))))) так, что фотографируйся и люби себя!!! Уверена, что ты красотка

[юль_чик]

я обычно беру президент, или 0% или 5%, он не такой сухой, а потом его немного солю, добавляю укроп, и листья салата еще и огурец могу мелко порезать туда, мне очень вкусный салат
я вообще, практически все лето делаю себе творожные салаты или на завтрак или на ужин, добавляю туда перец, помидоры, зелень, огурцы - за уши не оттянешь

Только хотела написать про такие салаты))))Это реально очень вкусно,я еще травками всякими прованскими посыпаю)))
Ноя творог и просто так люблю,без ничего)))кефирчиком иногда поливаю,чтоб сочнее было.
А еще вкусно яблоко напополам,серединку вынуть,творогом напихать и запечь(можено в микре,вообще плевое дело)

Ой, девочки, меня сегодня замотивировали на похудение по самое "немогу": нашелся очень желанный мужчинка, с перспективой на свидания и все прочие приятные отягчающие ... )))) Так что с песней зашиваю рот )))

Стимул суперпупер))))

Спасибо) я вот цель еще себе поставила: похудею и начну любить себя на фотографиях) Точнее, сначала начну фотографироваться, когда себе понравлюсь. А то жутко не нравлюсь себе (((

да.......глянула я табличку...походу у тебя такие же тараканы в голове,как и у меня)))))))))Я сейчас в свои 53 себя щитаю коровкой Буренкой....
И тоже пытаюсь(пока тяжело очень дается0 любить себя))особенно на фото,потому как вообще не фотогенична.

Снегуся,признавайся честно,ты попала на обложку "Единственной"?)))

[Полосатая]

Здрасьте всем! Девочки, подскажие, а можно на разгруз творог с изюмом перемешивать (1ст. ложку заливала кипятком,через 15-20мин промывала и на 70-80г нежирного творога). Боже, такая вкуснятина... Но сомневаюсь, что малокалорийно.

[Полосатая]

ой, та ты что, миллион вариантов, правда не знаю, для разгруза ли, но:

- с изюмом
- с зеленью и чесноком
- с помидорами или/и огурцами
- с тертыми яблоками-
я еще насыпаю протеин, у меня шоколадный ))

вобщем что-то посочнее туда

а где протеин шоколадный купить?

[Тортилла]

Хоть и стыдно, зато это подстёгивает тянутся к остальным. Я год назад в марафоне тоже была самой тяжелой. )))

А сейчас ?

У меня за 14 лет( после родов) набежало 30 кг., из них 10 кг- за 2 последних года. Вес рос как-то незаметно, вещи становились малы, но все внимание уделялось другим моментам жизни, проблемам и событиям.
Теперь настроилась преодолевать.
Надеюсь не только на свои нервы и силу воли, но и на командный дух!

[AlivKa]

Привет. А какой методики придерживаетесь или просто ограничиваете себя?

система -60

[AlivKa]

А я сегодня подумала, что у меня весы сломались даже несколько раз перепроверяла, встала, а там 76,9Отвес 1,4 за 2 дняразве так бывает?

[Karandawik]

Всем привет!

А вы не на ГВ были??? Вот не могу понять как после родов с безсонными ночами и отсутствием времени на покушать можно потолстеть, ну понятно когда вес стоит (рот чаще прикрывать нужно) на месте но когда еще и толстеют меня это очень удивляет, это сколько ж нужно сьедать???

Нет. В реале всё намного проще и необязательно для этого тонны еды съедать))) Тут и не после родов разносит, как на дрожжах, стоит только расслабиться.

[Karandawik]

А я сегодня подумала, что у меня весы сломались даже несколько раз перепроверяла, встала, а там 76,9Отвес 1,4 за 2 дняразве так бывает?

+- 2 кг гуляющие туда-сюда - это такая погрешность постоянная (хз, я её водой обзываю)

[katiska]

Нет. В реале всё намного проще и необязательно для этого тонны еды съедать))) Тут и не после родов разносит, как на дрожжах, стоит только расслабиться.

да-да, вот и со мной так случилось. Была дома, да еще частенько к маме в гости. Если б они за одни день накопились, тогда б заметила, а так по тихоньку и не заметно. А в один прекрасный день встаешь на весы, а там...

[snegusja]

да.......глянула я табличку...походу у тебя такие же тараканы в голове,как и у меня)))))))))Я сейчас в свои 53 себя щитаю коровкой Буренкой....
И тоже пытаюсь(пока тяжело очень дается0 любить себя))особенно на фото,потому как вообще не фотогенична.
Снегуся,признавайся честно,ты попала на обложку "Единственной"?)))

Какая такая обложка, я сейчас разве что на разворот помещусь)))))Срочно надо браться за похудениеА что похожа девочка?
ОЙ не рассказывай я помню те наши фотки у туфельки в центре, как ты позировала, куда уж мне И мне нравится, как ты выглядишь на фотках! Не наговаривай на себя, это все те же твои тараканы