Марафон похудения: Октябрь

[Думающая Блондинка]

Иола, спасибо, на выходных начну смотреть зваженых, чтоб мотивироваться )))

Фото - супер класс!

[iola]

девочки, дякую))

[iola]

Не зватает одного человека в марафон!

Кто еще хотел?

[AlivKa]

девочки, кто собрался на шарко, а вы там уже были? мне хватило 1 раза и больше меня туда не затянешь даже бесплатно уж лучше на массаж

а что там не так?


Леночка, ты красавица! Замечательные пейзажи!

[Natty]

Не зватает одного человека в марафон!

Кто еще хотел?

Этак вы до октября и дотянете ))
ЗЫ какие фотки хорошие, мама и сынок - сплошной позитив

[iola]

спасибо)))


Ledy_O хотела записаться, но данных мне своих не прислата, на ЛС не отвечает....

Мне надо четное количество людей лоя марафона. Записала еще:
Тортилла
Неля.
ivanova ya

[DiLS]

Добрый день. Я бы с удовольствием присоединилась. А есть девочки которые худеют и ещё на ГВ? Очень хочется начать худеть и приводить себя в форму.

[iola]

Добрый день. Я бы с удовольствием присоединилась. А есть девочки которые худеют и ещё на ГВ? Очень хочется начать худеть и приводить себя в форму.

Ура! Быстренько пришлите мне свой рос, вес и замеры (или хотя бы пока вес), чтобы я табличку доделала!

На ГВ у нас Аливка худеет, Анянка недавно после родов.

[такиша]

Девочки, а вы как на разгрузе творог едите . просто без ничего? я его обычно с медом и чуть чуть сметанки, но для разгруза это ж калорийно, а просто сухой,....

[ЖУЖУЛЯ]

Девочки, а вы как на разгрузе творог едите . просто без ничего? я его обычно с медом и чуть чуть сметанки, но для разгруза это ж калорийно, а просто сухой,....

С активией очень даже вкусно и не сухо, и не калорийно!!!

[Серопуня]

Не зватает одного человека в марафон!

Кто еще хотел?

Я могу, но ток с отчётностью в самом конце =)))
потому как....

[_Jane_]

Девочки, а вы как на разгрузе творог едите . просто без ничего? я его обычно с медом и чуть чуть сметанки, но для разгруза это ж калорийно, а просто сухой,....

творожок президент 0% - очень мягкий, несухой, его можно и так есть!
Или к творогу брать греческий йогурт 2% в сильпо

[такиша]

творожок президент 0% - очень мягкий, несухой, его можно и так есть!
Или к творогу брать греческий йогурт 2% в сильпо

творожок мне сотрудница на работе приносит, домашний ... не нулевой конечно))) про греческий йогурт спасибо

[Думающая Блондинка]

Девочки, а вы как на разгрузе творог едите . просто без ничего? я его обычно с медом и чуть чуть сметанки, но для разгруза это ж калорийно, а просто сухой,....

ой, та ты что, миллион вариантов, правда не знаю, для разгруза ли, но:

- с изюмом
- с зеленью и чесноком
- с помидорами или/и огурцами
- с тертыми яблоками-
я еще насыпаю протеин, у меня шоколадный ))

вобщем что-то посочнее туда

[Kat_una]

Девочки, а вы как на разгрузе творог едите . просто без ничего? я его обычно с медом и чуть чуть сметанки, но для разгруза это ж калорийно, а просто сухой,....

я обычно беру президент, или 0% или 5%, он не такой сухой, а потом его немного солю, добавляю укроп, и листья салата еще и огурец могу мелко порезать туда, мне очень вкусный салат
я вообще, практически все лето делаю себе творожные салаты или на завтрак или на ужин, добавляю туда перец, помидоры, зелень, огурцы - за уши не оттянешь

[такиша]

ага все поняла, спасибо всем!!!

[_Jane_]

творожок мне сотрудница на работе приносит, домашний ... не нулевой конечно))) про греческий йогурт спасибо

Да, вместо мёда вкусно свежую малину добавлять (или даже размороженную)

[CHEREPASCHA]

Девочки, я не нашла в темке такое упражнение http://irecommend.ru/content/dykhate...osobo-lenivykh. Я делала перед летом. Очень подтягивает живот.

[taranushka]

Привет!!! цитировала цитировала вчера и инет зглючил.... хочу уже нормальный интернет!!!! Мы завтра утром отчаливаем в город, так печально, вот и лето пролетело.......

Иола, фотки супер!!! Ты красоточка, такие вышиванки классные! Максу видно очень понравилось!

Ты мой герой!!!

Ксю отличные фотки, умница!!!

Всем привет!
Отчиталась и записалась!
А то выхожу на работу - меняю свою среду обитания - надо будет приспосабливаться там с питанием... так что я с вами! Ну и -2 кг все-таки еще в планах

о, Ленчик, ты расскажи потом как у тебя там приспособление будет происходить, а то я тоже готовлюсь и уже опасаюсь)))))

Девочки, а вы как на разгрузе творог едите . просто без ничего? я его обычно с медом и чуть чуть сметанки, но для разгруза это ж калорийно, а просто сухой,....

я нулевую лактонию люблю ей и разбавляю! ну и фрукты свежие!

[Ledy_O]

спасибо)))


Ledy_O хотела записаться, но данных мне своих не прислата, на ЛС не отвечает....

Мне надо четное количество людей лоя марафона. Записала еще:
Тортилла
Неля.
ivanova ya

прислала. ловите
Девочки, напишите, еще раз про зефир. Почему вы его едите? или я что то не так поняла