Марафон похудения: Октябрь

[Самая Счастливая]

Девочки, а мы после съемки куда-то пойдем, чтобы ориентироваться по времени?



мы пьем только домашнее молоко (корову знаем лично ) я йогурт тоже на нем делаю, оно сепарированное и я его еще водой разбавляю, мне кажется, что совсем не жирно получается

А за счет добавленой воды - сыворотки много? Или это не взаимосвязано? Я тоже чаще делаю на домашнем, но воду всегда боялась добавлять, что бы не испортить.

[AlenaSP]

Я предлагала пойти в Мафию которая возле театра Горького.

Девчонки, у меня не получается приехать...плакаю а я уже вся с вами...блин....

муж позвонил, надо ехать на завод за путевками.... извините меня

[JVK24]

И у меня не получается(((
у меня малый заболел(((( температура, не могу такого его оставить(

[iola]

Форумовка сегодня, в 18:00 в парке Глобы за Домом Союзов:

1. iola
2. *elenka*
3. flyerissa
4. Pettiskirts
5 Anastasiy@
6. Джейн_Р
7. prosto_olga
8.юль_чик
9. taranushka
10. *Еленка*
11. марусенок
12. Джага ?

[iola]

И у меня не получается(((
у меня малый заболел(((( температура, не могу такого его оставить(

бедненький! Пусть скорее поправляется! Горло ему сразу смотри, сейчас какой-то мерзкий вирус ходит, темпу гонит и горло болит.

[iola]

Оказывается, по телеку даже полезное иногда показывают))
В передаче по СТБ Все буде добре, рассказывали сегодня, как ускорить метаболизм.

В зависимости от типа фигуры употреблять продукты:

Яблоко (жир концентрируется в районе живота): перец, капуста, помидор, баклажан, брокколи (продукты с низким содержанием ГИ)

Груша (жир концентрируется на бедрах, ягодицах): миндаль, финики, кукуруза, морковь, брокколи (большое содержание клетчатки)

Банан (равномерное распределение жира по всему телу): морская рыба, курага, молоко, шампиньоны.

Кроме этих продуктов для всех типов фигуры употреблять куриное филе, творог, яйца - т.е. белок.

Миндаль, финики, кукурузу, курагу употреблять в умеренных количествах.

[prosto_olga]

Что ж такое-то, что все болеют? честно говоря, я приболела тоже - болит горло и общая слабость . Конечно напилась терафлю, сижу еще в офисе...очень не хочу никого подводить...

[к_сеня]

Оказывается, по телеку даже полезное иногда показывают))
В передаче по СТБ Все буде добре, рассказывали сегодня, как ускорить метаболизм.

.

для тех кто в танке..... а что такое матаболизм, и зачем его ускорять.
я в курсе, что есть гугл, но знаю, что здесь объяснят в двух словах и доходчивей))
спасибо

[iola]

Что ж такое-то, что все болеют? честно говоря, я приболела тоже - болит горло и общая слабость . Конечно напилась терафлю, сижу еще в офисе...очень не хочу никого подводить...

Оля, приедешь домой - полощи сразу горло!

[iola]

для тех кто в танке..... а что такое матаболизм, и зачем его ускорять.
я в курсе, что есть гугл, но знаю, что здесь объяснят в двух словах и доходчивей))
спасибо

метаболизм - это обмен веществ. Чем он быстрее - тем быстрее перерабатываются продукты, которые поступают в организм. Если метаболизм замедленный, то продукты не успевают перевариваться между приемами пищи, они складируются в органах ЖКТ, переходят в шлаки и долго выводятся, и что самое плохое - оседают в виде жира в организме.
После 25 лет метаболизм начинает замедляться.
Разогнать метаболизм можно спортом и пищевыми привычками.

[к_сеня]

метаболизм - это обмен веществ. Чем он быстрее - тем быстрее перерабатываются продукты, которые поступают в организм. Если метаболизм замедленный, то продукты не успевают перевариваться между приемами пищи, они складируются в органах ЖКТ, переходят в шлаки и долго выводятся, и что самое плохое - оседают в виде жира в организме.
После 25 лет метаболизм начинает замедляться.
Разогнать метаболизм можно спортом и пищевыми привычками.

а вона оно че. а я думало, то болячка какая-то)))

тогда вопрос, а что такое ГИ

(продукты с низким содержанием ГИ)

[Valkay]

Яблоко (жир концентрируется в районе живота): перец, капуста, помидор, баклажан, брокколи (продукты с низким содержанием ГИ)

Спасибо! Вот для меня раздолье сейчас..токо не похудела пока..

[taranushka]

Тимочке скорейшего выздоровления!

Просто Ольга, не болеть!!!

А за счет добавленой воды - сыворотки много? Или это не взаимосвязано? Я тоже чаще делаю на домашнем, но воду всегда боялась добавлять, что бы не испортить.

Сыворотки у меня много бывает только если что-то сама забочиню, ну там или температура молока не та или перед кожу сильно, а так всегда нормально!

[taranushka]

Девочки я еду, но опоздаю((((((

[Ylinka]

А за счет добавленой воды - сыворотки много? Или это не взаимосвязано? Я тоже чаще делаю на домашнем, но воду всегда боялась добавлять, что бы не испортить.

у меня с разбавленного не разу не получилось (пыталась раз 10) молоко отдельно а вода отдельно. если домашнее, то отстаиваю и снимаю сливки.
Девочки, а вот мультя, что Вам заменяет, я просто о ней когда то думала, но у меня просто идеальная духовка + индукционная поверхность, на которой задается точная степень нагрева и таймеры которые мои любимые девайсы выключает

[prosto_olga]

закончила работу только. ехать на форумовку или можно домой? боюсь, чтоб не заразить никого

[iola]

тогда вопрос, а что такое ГИ

Гликемический индекс.


Девочки, не расстраивайте меня! Я заболела и не смогла прийти, о чем предупредила еще с утра телевизионщиков, они ожидали к 18 увидеть как минимум 10 человек, но пришло только 4((( Очень надеюсь что все остальные немного опаздывают.
Я так нервничаю!

[такиша]

метаболизм - это обмен веществ. Чем он быстрее - тем быстрее перерабатываются продукты, которые поступают в организм. Если метаболизм замедленный, то продукты не успевают перевариваться между приемами пищи, они складируются в органах ЖКТ, переходят в шлаки и долго выводятся, и что самое плохое - оседают в виде жира в организме.
После 25 лет метаболизм начинает замедляться.
Разогнать метаболизм можно спортом и пищевыми привычками.

можно чуть поправлю. Метаболизм это не столько скорость перваривания, солько скорость биохимических обменных процессов. Обмена блков, жиров и углеводов на клеточном уровне Таже глюкоза, попадая в кровь из жкт может сразу распасться с выработкой энергии, а может долго плавать в крови, при этом организм расценивает ее как лишнюю и запасает в виде жира.

[iola]

Видели рекламу нового сезона Зважених? Там будут худеть пары! Братья, сестры, муж и жена. Прикольно так придумали))

[prosto_olga]

Гликемический индекс.


Девочки, не расстраивайте меня! Я заболела и не смогла прийти, о чем предупредила еще с утра телевизионщиков, они ожидали к 18 увидеть как минимум 10 человек, но пришло только 4((( Очень надеюсь что все остальные немного опаздывают.
Я так нервничаю!

Нас было восемь! Я правда в жутком виде , но приехала)
Поправляйся обязательно!