Марафон похудения: Октябрь

[Anastasiy@]

Желание конечно есть. И я буду сидеть с мужем.
У него тоже 15кг лишние! Мы с удовольствием.

ну так это вообще идеальный вариант!!!!А мне представь каково: у моего мужа цель-набрать вес. И мне приходится готовить постоянно оч. калорийные блюда для него , много и на ночь в т.ч.. +постоянно что-то ему пеку сладенькое

[ЖУЖУЛЯ]

Желание конечно есть. И я буду сидеть с мужем.
У него тоже 15кг лишние! Мы с удовольствием.
Я в принципе мониторю вот сегодня всё утро форум и выписываю рецепты,
чтоб были под рукой постоянно на ноуте, взял на кухню и колдуй)))
Там я смотрю и в мульте системные блюда уже готовят.
Нам не принципиально когда. Мы например на море едем в сентябре,
до этого я могу хоть с сегодняшнего обеда начать)))
Очень буду рада компании и наставнику!

Ой, у меня тоже куча распечатанных рецептов, обеды, ужины, всё отдельно .
Это очень хорошо, что вы вдвоем с мужем будете питаться по этой системе, хоть отдельно готовить не надо будет. А я попробую еще раз свою мамзель уговорить. Она у меня из той категории людей, которые сидят и умничают что нужно делать, чтобы похудеть, при этом держит в руках трехэтажный бутерброд , щедро сдобренный майонезом(((
Фотки девочек с форумов очень впечатляют, до и после, надо почаще их просматривать. Вот сейчас съезжу на море, поразгружаюсь там овощами и фруктами, а по приезду начну системиться. В этой системе самое главное для меня это отсутствие подсчета каллорий, я абсолютно не дружу с Дионом и меня прям на изнанку выворачивает всё это взвешивание, вбивание, подсчет, мрак какой-то Для таких нервных как я, питание по -60 это находка. Просто готовь по рецептам и худей

[smerika]

А у меня вчера вместо разгрузки, наоборот все было - у свекра ДР. Утром было -0,5 вчера, а сегодня всего -100 гр от начала марафона В общем минус пол кило за неделю было бы как раз, с учетом КД и ДР еще нормально отделалась. Следующую неделю постараюсь активнее провести

[flyerissa]

особенно бутер с паштетом "имеет" отношение к разгрузу...хахах
не обижайтесь, но блин какие бутереы? я понимаюю, что мы тут все грешим, и в зажоры уходим, и срываемся...но когда говорим о ПП или о Разгрузе или о Диете, то бутерброд, это антоним этим словам и всем действиям к похудению.! лучше съесть утром кусок сыра, а в обед корочку черного хлеба, или не корочку...
разгрузов масса, можно моно: арбуз, яблоки+кефир, можно и просто на одной воде, очень хорошо дает отвес творог+кефир+чернослив(и не голодно совершенно), можно на курице посидеть...а на счет винограда, диетологи вообще не советуют его кушать тем кто худеет(лучше изюм в творог или кашу) разгруз и нужен, для того, что б шокировать организм, и он начал, давать результаты...но опять таки, я считаю разгруз делать не стоит если вы на диете, или очень ограничиваете себя в питании,разгруз нуже только ри нормальном питании или псле зажора...что б не было сильного стресса для организма, если вы питаетесь привильно и полноценно, то один день в неделю не навредит!

не, от пары кусочков любимого зернового черного хлеба (от белого отказалась)с любимым паштетом я отказываться не хочу к тому же утром. на диете не сижу, просто стараюсь меньше кушать. ну и ограничивать всякое вредное

[Valkay]

Мой вчерашний разгрузочный день, закончился поеданием вареной фасоли и баклажанной икры(печеные баклажаны, сырые помидоры, лук и растит. масло). За весь день клетчатка с водой и абрикосики. а вечером пришла домой, а там она - вкуснючая икра...и я весь вечер её лопала с Бородинским хлебом. Вообщем первый день не удался ((

[ЖУЖУЛЯ]

Мой вчерашний разгрузочный день, закончился поеданием вареной фасоли и кабачковой икры(печеные баклажаны, сырые помидоры, лук и растит. масло). За весь день клетчатка с водой и абрикосики. а вечером пришла домой, а там она - вкуснючая икра...и я весь вечер её лопала с Бородинским хлебом. Вообщем первый день не удался ((

А это как?)))

[Алусик]

Алусик, не требуй от своего организма большей отдачи, чем он может.
И сегодняшнее моё похудение мне в радость, а не как бремя, как было раньше! Короче, высказалась.

Спасибо И у меня так будет - всё в радость))

ну так это вообще идеальный вариант!!!!А мне представь каково: у моего мужа цель-набрать вес. И мне приходится готовить постоянно оч. калорийные блюда для него , много и на ночь в т.ч.. +постоянно что-то ему пеку сладенькое

да уж, в этом плане он меня всё время поддерживает. Спасибо за это ему отдельное.
Мы и набираем вместе и на диетах вместе сидим. Готовить буду только детям

...Она у меня из той категории людей, которые сидят и умничают что нужно делать, чтобы похудеть, при этом держит в руках трехэтажный бутерброд , щедро сдобренный майонезом(((

...я абсолютно не дружу с Дионом и меня прям на изнанку выворачивает всё это взвешивание, вбивание, подсчет, мрак какой-то Для таких нервных как я, питание по -60 это находка. Просто готовь по рецептам и худей

Ох и мама))
О с Дионом это про меня. Я 3 дня считаю как примерная девочка,
а потом неделю вообще туда не заглядываю.

Короче попробуем. Там ничего особо сложного нет, рецептов насохраняла на пол года))))

[Pettiskirts]

Ухты девочки!!!
У вас тут прям всё так серьёзно, телевиденье, интервью.
Супер! Как всегда умнички. Марусёнок - респект!!!!

А я пришла жаловаться. Короче отсидела я на 10-тидневке.
Честно, без срывов, всё соблюдала, единственное, я конечно не выпивала 2л воды.
на удивление всё прошло легко.
Начала сразу после Кд, чтоб ничего особо не хотелось.
Планировала минимум 4, максимум, как Бог даст.

В итоге - сегодня - 1,800. Я просто в шоке, рыдала с утра горьки слезами.
Муж не знал как меня успокоить или куда от меня спрятаться, поэтому тихонько смылся на работу...
Короче я наверно плюну на всё это... Не получается у меня ничего.

От души преклоняюсь перед девочками которые могут, у которых всё получается,
вы просто умнички, так держать. Буду забегать читать вас с удовольствием
и от души радоваться вашим результатам. В душе я с вами!

я думаю что это "единственное" и стало причиной! вот нашла полезну инфу:

много воды не бывает! Воду из организма выводят почки. Когда вы много пьете, почки начинают активно работать и попутно активизируются надпочечники - гормональные железы на верхушках почек. Они секретируют больше гормонов и все они "жиросжигающие". Так что, чем больше вы пьете, тем худее будете. К тому же вода уносит с собой побочные продукты обмена веществ. Чем меньше "мусора" будет в крови, тем меньше нагрузка на печень, и тогда она сможет без помех заняться борьбой с жиром. Для тех, кто подзабыл школьную биологию,напоминаю.)) Когда вы занимаетесь аэробикой, усиленный кровоток срывает с поверхности жировых отложений жировые молекулы, и они "сгорают", давая энергию мышцам. Но далеко не все. Остальные курсируют по кровотоку и в конце-концов попадают в печень. Та их уничтожает, чтобы кровь не загустела от жира и не утратила текучесть. Попутно на пару с почками печень занимается обезвреживанием уже упомянутого обменного "мусора". Если большую часть этой работы возьмут на себя почки, печень больше уничтожит жира. Пейте больше!

[Алусик]

я думаю что это "единственное" и стало причиной! вот нашла полезну инфу:
Пейте больше!

Ну вот и приехали)))
Короче всё уже, 10-дневка накрылась медным тазом
переходим на -60.

[Valkay]

А это как?)))

Уже исправила! Спасибо! Заболталась ))

[stNusya]

В лесах Индии растет растение калир-канда, называемое на местном наречии "обмани желудок". Съев 1-2 листочка его, человек чувствует сытость на протяжении целой недели!

[Алусик]

В лесах Индии растет растение калир-канда, называемое на местном наречии "обмани желудок". Съев 1-2 листочка его, человек чувствует сытость на протяжении целой недели!

девочки - выезжаем!!!
Кто б СП собрал, я б купила.

Так есть нужно листочки или плоды?

[stNusya]

девочки - выезжаем!!!
Кто б СП собрал, я б купила.

Так есть нужно листочки или плоды?

листочки. сча погуглю, может там подвох есть?может после него у людей хвост выростает

он уже есть в украине
Капсулы Калир-Канда - содержат редкие полезные элементы которые подавляют аппетит и дарят чувство сытости и бодрости. По своему воздеюствию капсулы калир-канда похожи на кактус Худия. Употребив капсулы калир-канда вы меньше едите, в организм поступает меньше калорий, организму этого не хватает, и он начинает сжигать жировые запасы, превращая их в энергию. Нет голода, нет калорий, нет жира. Это идеальная схема похудения. Желание «съесть бегемота» можно будет побороть с помощью нового средства.
есть в виде капсул, чая, зерен(типа кофе), и даже можно листики заказть!
http://kalir-kanda.in/ сайт про это растение, продажа в украине...

жесть, наткнулась на какойто пост, а оказывается народ уже много лет жуёт "листья" и худеет...но я все равно боюсь эти все капсулы...если б сама сорвала листик то попробовала бы обязтельно...а в баночные чудеса..не верю...все равно там химия полюбому есть(((

[ЖУЖУЛЯ]

листочки. сча погуглю, может там подвох есть?может после него у людей хвост выростает

он уже есть в украине
Капсулы Калир-Канда - содержат редкие полезные элементы которые подавляют аппетит и дарят чувство сытости и бодрости. По своему воздеюствию капсулы калир-канда похожи на кактус Худия. Употребив капсулы калир-канда вы меньше едите, в организм поступает меньше калорий, организму этого не хватает, и он начинает сжигать жировые запасы, превращая их в энергию. Нет голода, нет калорий, нет жира. Это идеальная схема похудения. Желание «съесть бегемота» можно будет побороть с помощью нового средства.
есть в виде капсул, чая, зерен(типа кофе), и даже можно листики заказть!

Ага, а какая у этих капсул побочка?

[flyerissa]

листочки. сча погуглю, может там подвох есть?может после него у людей хвост выростает

он уже есть в украине
Капсулы Калир-Канда - содержат редкие полезные элементы которые подавляют аппетит и дарят чувство сытости и бодрости. По своему воздеюствию капсулы калир-канда похожи на кактус Худия. Употребив капсулы калир-канда вы меньше едите, в организм поступает меньше калорий, организму этого не хватает, и он начинает сжигать жировые запасы, превращая их в энергию. Нет голода, нет калорий, нет жира. Это идеальная схема похудения. Желание «съесть бегемота» можно будет побороть с помощью нового средства.
есть в виде капсул, чая, зерен(типа кофе), и даже можно листики заказть!
http://kalir-kanda.in/ сайт про это растение, продажа в украине...

жесть, наткнулась на какойто пост, а оказывается народ уже много лет жуёт "листья" и худеет...но я все равно боюсь эти все капсулы...если б сама сорвала листик то попробовала бы обязтельно...а в баночные чудеса..не верю...все равно там химия полюбому есть(((

а как же утверждение, что при недостатке калорий, организм переходит в режим запасания?

[stNusya]

а как же утверждение, что при недостатке калорий, организм переходит в режим запасания?

это происходит, если что-то поступает!а если например есть эти листья, и кушать ну к примеру 900-1000 кКал в сутки, то накапливать будет нечего!все будет функционировать на похудение..ведь организм начинает накапливать, если бывают срывы, или раслабоны..типа 2 недели на диете строгой, а потом бац денрик, тут кусочек мяска жареного , тут тортик...вот тут организм и запасик сделает, но если вернуться опять к диете, то конечно один день "срыва" не даст запас...вот если вы смотрели "Зважени та счастлыви" то у них обычно застой по весу начинается недели на 5-10 после начала диет...потому как воду они уже всю выгнали за первые две недели, дальше "мягкий жир" начал уходить, а вот когда уже начинается борьба с "твердым жиром" многолетнего накопления, то тут уже организм получает как бы шок и начинает не отдавать этот запас, но если не срываться и упорно работать, то вес пойдет на уменьшении....
короче говоря самое главное, для похудения не диеты и не голодовки..а главное ПП....вес нужный можно получить и диетами, но удержать его будет невозможно...поэтому народ который сбросил больше 10-20 кг, думаю меня поддержит, что держать себя нужно будет всегда в определенном режиме и кондиции питания...ну и спорт конечно, но это другой разговор...

[stNusya]

Ага, а какая у этих капсул побочка?

понятия не имею..и никому не советую Вообще капсулы трескать!!! я ж ниже написала, что если б листик сорвать и съесть, еще куда не шло, а в от в капсулах это уже химия. ИМХО

[iola]

[*elenka*]

Молодцы!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! Делитесь секретами!!! кто и на какой схеме...

[к_сеня]

ого, ниче так))
но, к слову сказать, я первые данные давала после субботних гостей с шашлыками) за эти дни пока не по какой диете не гуляю, просто МАЛО ЖРУ!!)))))))
ну и пару дней с утра круг+пресс