Марафон похудения: Октябрь

[JVK24]

так незаметно для себя можно 5 кг за неделю наесть))))))))) и я каждое утро взвешиваюсь, но не чаще)))) зато, если переел, знаешь, что завтра надо есть поскромнее...
у меня вот, я заметила, ттт - даже если ем нельзяшки и вреднюшки, вес практически всегда стабильный, но я ем без фанатизма, конечно.

не ну при желании можно))) знакомая за 10 дней моря, после всех мытарств и диет привезла 8 кг. и весы б её не спасли-желание выпить и поесть были сильнее)) чебурек за чебуреком, водочка за пивом) я могу лишний раз на весы стать, если за день до этого накосячила, и то не всегда)

[JVK24]

ой, а я поехала недавно в Антошку, скупилась, а на кассе купила чурчьелу мужу))) ага, щас) откусила кусочек.. и понеслась... это первое от чего я не смогла отказаться за эти пол года)

[юль_чик]

здравствуй, жор!

систрану ты ж знаешь,мы с тобой в ногу идем))))))

спасибо Вам! буду стараться худеть, и вот на орбитреке занимаюсь достаточно ли? сегодня обернулась пленкой пищевой и на тренажер, вся мокрая была)))

я на лепестках, сегодня курочка, завтра злаки... у меня весы механические, но похоже утром отвеса не было, вчера были овощи....

после углеводных дней особо отвеса и не будет, т.к. рна белковых днях выводится лишняя жидкость из организма,а на углеводных днях водно-солевой балланс восстанавливается.
А пленкой лучше не обматыватся.Орбитрек-это кардионагрузка.Для похудения и создания красивых форм одного кардио мало.Нужны силовые обязательно.

выходит вода, но не жир, так заниматься вредно, летом особенно, можно запросто тепловой удар или прегрев получить, для целлюлита - малоэффективно, эффективнее всего и быстрее нагружать мышцы, они вокруг себя жир сжигают...но это, конечно, не занятия на орбитреке...

+ сто)))

Прежде , чем пойти на кавитацию, я прочитала отзывов уж не меньше вашего,можете мне поверить. И к сожалению - в городе есть салоны , в которых стоят дешёвые китайские аппараты широкого спектра действия , где якобы - кавитация - и в том числе. Думаю соответственно и результат от процедуры на них - такой же. Прежде , чем на что-то решиться - я очень подробно узнала о процедуре, её последствиях, - кто , где и на чём её делает. В Леди босс - итальянский аппарат - эндосоника. Мой результат - 12кг - за три месяца. И на сегодня уже не только -мой. Мои две знакомые, глядя на меня -тоже побывали там и так же теряют вес.
Так что больше верю сегодня - себе и своему результату.

Я похудела в общей сложности на 23 кг,на диете сначала,потом ПП и спорт.Самомассаж и ногда себе делала,без всяких кавитаций и прочего.И искренне не верю,что без ПП и спорта возможно худеть,пока не пересмотришь свой рацион и образ жизни,никакие массажи не помогут.Массаж,как дополнение к спорту и питанию-да,это хорошо.но это мое ИМХО,спорить ни с кем не хочу

ой, девочки, ну чего ж вы каждый день то на весы становитесь((( ну все диетологи говорят, что делать так нельзя! нужно выбрать один день в неделю-идеально как в марафоне четверг и взвешиваться! а то культ весов. съел что-то, выпил, подписал, по... и бежать на весы смотреть, что осталось. Настюш, ( сюда же и к Юльчику) прекращайте, а то покусаю))

Юля,не наговаривай на меня,я раз в 2-3 дня становлюсь на весы))) А Насте я уже лично говорила перестать прыгать по 5 раз на дню на весы,тем более не понимаю этого сразу после застолья,даже не наутро....

Юль,,я ж не первый раз замужем.))) Я ,если не контролировать , то через неделю-две-три буду весить на N-кг больше . незаметно каждый день прибавляя и прибавляя.А так я вижу: ага, вчера был перебор, надо сегодня притормозить с аппетитами
Мне так удобно, я уже и так и сяк пробовала ( раз в неделю, раз в 3 дня, ежеутренне итп )и для себя в течении своего пути похудения определила, что я : :

а) не сижу на диетах , а только ПП
б) разгрузка раз в неделю или дополнительная, если было застолье вчера
в) взвешиваюсь по утрам

это три моих основных постулата, которые помогают мне быть такой стройной как я сейчас и удерживать сброшенное на месте сколько-то там месяцев.Если я от них отхожу- начинаю набирать вес
Планирую всю жизнь держать себя в руках и вести такой образ жизни. потому что сбрасывать наеденное годами очччень тяжело и долго

Настюш,только не обижайся и не бей меня))) Но я считаю,что ты лукавишь,когда говооришь,что у тебя ПП)))) Ты один день ешь все,включая всякие нельзяшки,а на следующий полуголодная разгрузка..это не совсем ПП))))))

[Anastasiy@]

...

Настюш,только не обижайся и не бей меня))) Но я считаю,что ты лукавишь,когда говооришь,что у тебя ПП)))) Ты один день ешь все,включая всякие нельзяшки,а на следующий полуголодная разгрузка..это не совсем ПП))))))

не всегда, но я могу раз в неделю позволить себе все( праздничное застолье, например или просто захотелось гульнуть), но так что б день через день-нет ( типа день есть день не есть). Иначе я б не сбросила 14 кг и не смогла бы удержать свои 52 кг на себе такое время
. Организм бы просто "не верил" бы моим разгрузам и я б на форумовки приходила все толще, толще, толще.
но утром , даже при ПП я могу позволить себе и печенькуи конфетку.Просто для меня ПП: не ем жареное на масле, жирное, копченое. Отварное, тушеное( без масла) , гриль, на пару- всегда ДА
Не смешиваю каши и мясо, ужин - не позже 18-19 и легенький. Вот это мое ПП ( в моем понимании). , кот. подразумевает нельзяшки , но утречком, под кофе

[taranushka]

а ме хоть бі что абрикосі, тоже купила их ведро с єтой целью и уже второе ведро доедаю, а результат ... видно все индивидуально, хотя вот отруби немного радуют..

о, мне так чернослив, результатов не дает))))

Вот все хорошо вы говорите и хвалите услуги наших форумчан (почти не реклама Андрею например), а есть доказательство? Фото До и После этих процедур?

как ты там пузик, уже готова в роддом? скоро с доношенной Б будем поздравлять, вот это времечко летит, вроде только в Оранже сидели и с Юльчиком по тихому раскусили тебя, а уже и рожать не за горами))))))!!! Надо скорее форумовку забацать, пока ты можешь, ты прийдешь, когда там ты свободна?

Пришлось есть много рыбы, посоветуйте какие-нибудь действительно вкусные рецепты тушения/запекания? а то единственное, что относительно нормально получилось - это печеный хек с чуть подсохшей шкуркой. Вареное на пару - это вообще трындец, думаю, что пошёл бы вареный судак, но где его купить, понятия не имею.
И стейки из красной рыбы - их почему-то режут с чешуёй, её надо счищать до приготовления или же после? жалко снимать после вместе со шкуркой, шкурка полезная.

я очень люблю отварную рыбу с укропом, получается как мясо рака, у меня сейчас рыбаки окуней ловят, вот мы с ребзем уплетаем только так!!!!

Здравствуйте! Вопрос: отруби обязательно варить или можно водой заливать, как овсянку?

можно просто водой или кефиром!

так незаметно для себя можно 5 кг за неделю наесть))))))))) и я каждое утро взвешиваюсь, но не чаще)))) зато, если переел, знаешь, что завтра надо есть поскромнее...
у меня вот, я заметила, ттт - даже если ем нельзяшки и вреднюшки, вес практически всегда стабильный, но я ем без фанатизма, конечно.

я каждый день ем нельзяшки и вкуснюшки в меру без фанатизма, в остальном придерживаюсь нормального питания и вес удерживается и объемы тоже!!!!
Тоже взвешиваюсь каждый день по утрам, хотя раньше по 5 раз в день прыгала на весы, сейчас просто времени нет, постоянно в движухе во дворе

ой, а я поехала недавно в Антошку, скупилась, а на кассе купила чурчьелу мужу))) ага, щас) откусила кусочек.. и понеслась... это первое от чего я не смогла отказаться за эти пол года)

а я ее не люблю, она мне как резина почему-то или может невкусная попалась....

[taranushka]

Юля,не наговаривай на меня,я раз в 2-3 дня становлюсь на весы)))

то может она меня имела в виду, я ранье по 5 раз в день на весы скакала, сейчас уже перестроила себя!!!

А Насте я уже лично говорила перестать прыгать по 5 раз на дню на весы,тем более не понимаю этого сразу после застолья,даже не наутро....

сама не поняла Настен как после пикника ты поняла, что все гуд?

Настюш,только не обижайся и не бей меня))) Но я считаю,что ты лукавишь,когда говооришь,что у тебя ПП)))) Ты один день ешь все,включая всякие нельзяшки,а на следующий полуголодная разгрузка..это не совсем ПП))))))

Настена и на меня не обижайся, но Юля высказала точь в точь и мои мысли! По крайней мере судя по тому, что ты пишешь на форуме складывается именно такое впечатление!!!!!
Я вообще забыла когда последний раз разгруз делала, сейчас удерживая вес кушаю нельзяшки и даже вечером, но придерживаясь ПП в течении дня вес совершенно не меняется. Помню и у Джаги также, даже если предстоит какое-то застолье, нужно как привык организм правильно питаться и все будет гуд без всяких голодовок после или до.......

не ну при желании можно))) знакомая за 10 дней моря, после всех мытарств и диет привезла 8 кг. и весы б её не спасли-желание выпить и поесть были сильнее)) чебурек за чебуреком, водочка за пивом) я могу лишний раз на весы стать, если за день до этого накосячила, и то не всегда)

капец(((((( и не жалко ей было своих трудов, чтобы потом закушать все чебуреками.........

[Anastasiy@]

Таранька, написала выше свой пост
даже не буду стараться вас переубеждать, что так как я делаю ( как худею и удерживаю)мне подходит и для себя это считаю единственно возможным : удерживать вес
в принципе тут у каждого практически не новичка есть свой метод и говорить, что твой метод неправильный или не такой, а надо вот-так как я или так как кто-то-не совсем верно, т.к. если тот метод работает для этого человека и видны реальные результаты
. Например, метод для Натти, кот. ей нра-только спорт,она ест все никаких ограничений в еде. Нинамалина-дюканится и на своей системе худеет,, кто-то ест отруби и делает шреды, при этом сидит на лепестках и отлично теряет. Кто-то на раздельном питании или чередовании
Я не делаю ни того, ни другого , ни третьего. У меня вот так как я написала выше. вот такая своя система. Мне нравятся и разгрузы , мне нравится мой подход к питанию. Ты же видела меня ДО и после ( последние фотки с пляжа) если б там у меня висел пузик или были бока - во тогда бы я сама начала думать: что ж не так я делаю)??
а прыгание на весы это моя слабость, но... я ее менять не хочу. мне комфортнее так. чем в неведении быть)

[taranushka]

Таранька, написала выше свой пост
даже не буду стараться вас переубеждать, что так как я делаю ( как худею и удерживаю)мне подходит и для себя это считаю единственно возможным : удерживать вес
в принципе тут у каждого практически не новичка есть свой метод и говорить, что твой метод неправильный или не такой, а надо вот-так как я или так как кто-то-не совсем верно, т.к. если тот метод работает для этого человека и видны реальные результаты
. Например, метод для Натти, кот. ей нра-только спорт,она ест все никаких ограничений в еде. Нинамалина-дюканится и на своей системе худеет,, кто-то ест отруби и делает шреды, при этом сидит на лепестках и отлично теряет. Кто-то на раздельном питании или чередовании
Я не делаю ни того, ни другого , ни третьего. У меня вот так как я написала выше. вот такая своя система. Мне нравятся и разгрузы , мне нравится мой подход к питанию. Ты же видела меня ДО и после ( последние фотки с пляжа) если б там у меня висел пузик или были бока - во тогда бы я сама начала думать: что ж не так я делаю)??
а прыгание на весы это моя слабость, но... я ее менять не хочу. мне комфортнее так. чем в неведении быть)

Настен, ни в коем случае тебя не критикую и не в чем не переубеждаю, конечно каждому свое и каждый делает так как ему комфортно и хорошои так, как организму полезно и приятно! Просто ты пишешь про ПП, а Юля правильно заметила, что ПП это немного другое, вот и все.
ты же знаешь, я и сама на весы по 5 раз могу прыгать, просто сейчас времени нет)

[Anastasiy@]

Настен, ни в коем случае тебя не критикую и не в чем не переубеждаю, конечно каждому свое и каждый делает так как ему комфортно и хорошои так, как организму полезно и приятно! Просто ты пишешь про ПП, а Юля правильно заметила, что ПП это немного другое, вот и все.
ты же знаешь, я и сама на весы по 5 раз могу прыгать, просто сейчас времени нет)

та я знаю)
вспомни мои фоты ДО прошлым летом и спустя год для меня оно-правильное , хотя бы уже потому, что сейчас есть, как вот оно есть во вкладке. Пусть оно будет сто раз неправильное для других, главное, чтоб я снова не стала на три размера больше))))))
и это я не запостила, помнишь, ту фотку где я не 64 кг., как в бирюзовом купальнике на фото ,а80- 85, как я показывала весной как-то. Пожалела ночной сон худеющих( кошмарик на ночь)

п.с. мне нра прыгать на весы. так я вижу результаты)))))

[Думающая Блондинка]

http://medinfo.ua/analitic/00012ea48...c6258a0dc4a8bb

[taranushka]

http://medinfo.ua/analitic/00012ea48...c6258a0dc4a8bb

Спасибо, с удовольствием почитала!
Я оказывается себе каждый день жизнь продляю, класс!!!

[*elenka*]

ДОБРОЕ УТРО, ДЕВЧОНКИ! Сегодня иду за электронными весами в магазин, мои механические показывают черти что, стрелка прыгает, сегодня пятый день диеты, творожный, отвес был на рыбе и курице, на овощах и злаках нет отвеса или совсем чуть, по весам вроде за 4 дня ушло 2 кг, но может и чуть больше.. мне этого мало((( пойду на второй круг лепестков...хотела спросить электронные весы бролее точные какие? зависит от производителя?

[iola]

Спасибо, с удовольствием почитала!
Я оказывается себе каждый день жизнь продляю, класс!!!

ага, тоже проситала и за себя порадовалась))

Всем продуктивной недели!

[Думающая Блондинка]

а я все-таки попала на бест сити и пила там пиво, ну и закусывала всякой фигней в виде орешков и чипсов, пушо ниче не взяла с собой...в итоге привес ((

[Шкодка]

Всем привет! вернулась с моря, сегодня первый день на работе... ох и тяжко без утренних заплывов (((

Юля, фото с моря шикарное! как по мне, то фигурка объедение!

Анастасия, фотка пока не открылась, вечером гляну )

[ninamalina]

http://medinfo.ua/analitic/00012ea48...c6258a0dc4a8bb

"Если вы мужчина, это отнимает 2 часа жизни (-4 микрожизни)
Если вы женщина, это добавляет 2 часа жизни (+ 4 микрожизни)"
и че тут скажешь?)))))))

[iola]

а я все-таки попала на бест сити и пила там пиво, ну и закусывала всякой фигней в виде орешков и чипсов, пушо ниче не взяла с собой...в итоге привес ((

О, ну и как тебе бест сити? Дождь гне намочил вас там?))Народу много было?

[Anastasiy@]

ПОНРАВИЛСЯ ОДИН ЗАБАВНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР http://vse-diety.com/podbor-diet-i-s...oxudeniya.html
С РАСЧЕТОМ СУТ. КАЛОРИЙНОСТИ И КАЛОРИЙНОСТИ РАЦИОНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С УЧЕТОМ РОСТА, ВЕСА, ВОЗРАСТА И СРОКА
НА ПОДБОР ПИТАНИЯ, ЧТО ПРЕДЛАГАЮТ ОНИ-МОЖНО НЕ СМОТРЕТЬ. А С ЦИФРАМИ-ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ
упс,капслук

[Karandawik]

ой, девочки, ну чего ж вы каждый день то на весы становитесь((( ну все диетологи говорят, что делать так нельзя! нужно выбрать один день в неделю-идеально как в марафоне четверг и взвешиваться! а то культ весов. съел что-то, выпил, подписал, по... и бежать на весы смотреть, что осталось. Настюш, ( сюда же и к Юльчику) прекращайте, а то покусаю))

А я не понимаю этого совета - запрета, на понимание и силу не жрать количество и регулярность взвешиваний, лично на меня, никак не влияет А вот как зимой, убирала - весы задвинула за шкаф, потом достать забыла, потом то-сё, от контроля ежеутреннего очень быстро отвыкаешь а 1-3 кг цепляются так, что по одежде особо незаметно, а когда уже по вещам начинаешь чувствовать, то думаешь, чтобы взвеситься нужно духу набраться и тянешь, тянешь, а потом капец и депресняк хоть и понятно, что сама виновата

капец(((((( и не жалко ей было своих трудов, чтобы потом закушать все чебуреками.........

думаю, что жалко, очень жалко

[Aleksa27]

ПОНРАВИЛСЯ ОДИН ЗАБАВНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР http://vse-diety.com/podbor-diet-i-s...oxudeniya.html
С РАСЧЕТОМ СУТ. КАЛОРИЙНОСТИ И КАЛОРИЙНОСТИ РАЦИОНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С УЧЕТОМ РОСТА, ВЕСА, ВОЗРАСТА И СРОКА
НА ПОДБОР ПИТАНИЯ, ЧТО ПРЕДЛАГАЮТ ОНИ-МОЖНО НЕ СМОТРЕТЬ. А С ЦИФРАМИ-ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ
упс,капслук

прикольный калькулятор. и говорит что до нужного мне веса к нужной дате вполне реально добраться... надо по 230грамм в день скидывать. вроде и немного, но как сложно)