Марафон похудения: Октябрь

[Karandawik]

блин, та че там не светят, ты все правильно делаешь, поэтому вернешься к своему комфортному весу...физкультура - это сила!

у меня, например, нет цели по весу, потому что это фигня, есть цель по внешнему виду и объемам...если я сейчас похудею до 55 кг, я не буду выглядеть хорошо, я буду выглядеть изможденно, кожа, фигура будут отврат, потому что на диетах сгорают мышцы...скорее всего будет тощая грудь, осунувшееся лицо, не будет живота, но жопа обвисшая точно останется и толстые руки... замуж выходила 58 кг, стройная, но руки блин, обвисшие остались, они портят все впечатление о платье, надо было руки качать обязательно)...фу-фу...поэтому я даже не парюсь насчет этих всех яичек, кремлевок, протасовок и проч....я хочу красивую фигуру, а после 30 это только спорт, причем явно не зумба...



я имела в виду, что наверное, я уже старая ))) потому что обращаю на такое внимание )))

Не светят точно, я ж не выросту)))))))))) У меня ставка только на ходьбу и сон. Зарядка даётся тяжело, а от тренажёров меня просто коробит ((
Толстые руки это проблема тяжёлая (((( И как от этого холодца избавляться, кто знает?

[Karandawik]

Я сегодня себе на прогулке придумала новое упражнение, ходить метровыми шагами, попробовала)) мыщцы живота слышно, работают, но тут же вспомнила Фиби из "Друзей", как она необычно бегала а я хожу вдоль дороги, думаю в маршрутках с меня поржали конечно

[юль_чик]

ток на днях смотрела видео, профессиональная спортсменка говорила, что живот по-любому только втягивать...

Это все говорят...тот же Брин говорит-от живота и боков только вакуум живота и недостаток калорий...надо меньше жрать)))

мне больше всего нра там где на камушке на одной ноге....и другая на камне, тоже здоровская, как раз видно всё что нужно для конкурса)

+100))) И мне тоже нравятся эти две,притом в такой последовательности)))

Спасибо)) да уж на пляже полный мрак, хотя у меня ж кума тоже жуть как раскоровела в 25 лет тетка жуткая и не чешется, ест каждый пять минут причем в ход идет все кукуруза, мороженное, пиво с рыбой и т.д а ее брата жена так та вообще у меня челюсть отвисала сьела 3 чебурека лагман большую порцию, лаваш и пару кусочков баранины все это запивая пивком, а сама свинья свиньей и пофиг девкам только потом злятся что их мужья на чужих жен смотрят))

Ага, и при этом сетуют,что мол едят мало,а толстые из-за гормонального фона после родов или наследственности))))

это есться одно за другим максимум интервал пять минут, я думаю не для всех людей это норма, ну а 3 чебурека, лаваш, лагман (где есть макароны мясо картошка жирный бульон) для меня это суточная норма еще бы и осталось))

Я вообще чебуреки есть не могу-только домашние.....и вообще,ругаюсь с мужем постоянно из-за этих покупных гавновкусняшек,которые неизвестно из чего делаются и неизвесно на чем жарятся...и неизвестно сколько дней хранятся и разогреваются.....

Я о море думаю и думаю, самой целлюлит противен Обучила детей, делают мне антицелюлитный массаж пластиковыми бутылками теперь каждый день))) Я же подробно рассказываю что и зачем, что такое жир и где нужно делать.
Вчера стою на кухне в топике и лосинках, профик сзади стоит и декламирует "Мама у тебя жир висит!!! и как шандарахнет мне по спине со всей дури (оказалось потом - метил по ушкам боковым и промазал ) короче, дал мне хорошенько, я аж прослезилась ))))))))

Ну Проф подошел со знанием дела)))
Мне Деня иногда тоже говорит-ой,мама,ты такая жирная...тебе надо живот отрезать))))

Саша,будь моя б воля,я б на пляже поставила фейсконтроль(вернее попконтроль),и с голыми жопами в стрингах не пускала...Блин,девочки,если этим мамашам плевать на своих детей,то почему мои пацаны должны это видеть? надо ж как-то думать о других....у меня уже Дене 7 лет,так он же в открытую на весь пляж может ткнуть пальцем и своим нетихим голоском рассказать,какой у тети целлюлит)))))))

[юль_чик]

Не светят точно, я ж не выросту)))))))))) У меня ставка только на ходьбу и сон. Зарядка даётся тяжело, а от тренажёров меня просто коробит ((
Толстые руки это проблема тяжёлая (((( И как от этого холодца избавляться, кто знает?

Ксюш,мои руки-это моя извечная проблема.Вон Женя не даст соврать-видела мою фотку,у меня там рука,как ляжка сейчас была)))) Мне очень помогли вот эти два комплекса
раз и два.У меня по 8 см с каждой руки поуходило)))))
.

[Jane_R]

Я сегодня себе на прогулке придумала новое упражнение, ходить метровыми шагами, попробовала)) мыщцы живота слышно, работают, но тут же вспомнила Фиби из "Друзей", как она необычно бегала а я хожу вдоль дороги, думаю в маршрутках с меня поржали конечно

помню-помню как Фиби бегала

[Karandawik]

Ну Проф подошел со знанием дела)))
Мне Деня иногда тоже говорит-ой,мама,ты такая жирная...тебе надо живот отрезать))))

Саша,будь моя б воля,я б на пляже поставила фейсконтроль(вернее попконтроль),и с голыми жопами в стрингах не пускала...Блин,девочки,если этим мамашам плевать на своих детей,то почему мои пацаны должны это видеть? надо ж как-то думать о других....у меня уже Дене 7 лет,так он же в открытую на весь пляж может ткнуть пальцем и своим нетихим голоском рассказать,какой у тети целлюлит)))))))

Деня метит на хирурга? )))))))
О дааа, дети могут выдать правду-матку

Ксюш,мои руки-это моя извечная проблема.Вон Женя не даст соврать-видела мою фотку,у меня там рука,как ляжка сейчас была)))) Мне очень помогли вот эти два комплекса
раз и два.У меня по 8 см с каждой руки поуходило)))))
.

Фигасе А какой у тебя обхват был? или есть
Смотрю!

[Думающая Блондинка]

Не светят точно, я ж не выросту)))))))))) У меня ставка только на ходьбу и сон. Зарядка даётся тяжело, а от тренажёров меня просто коробит ((
Толстые руки это проблема тяжёлая (((( И как от этого холодца избавляться, кто знает?

качать гантелями, отжимания, подтягивания....

Я сегодня себе на прогулке придумала новое упражнение, ходить метровыми шагами, попробовала)) мыщцы живота слышно, работают, но тут же вспомнила Фиби из "Друзей", как она необычно бегала а я хожу вдоль дороги, думаю в маршрутках с меня поржали конечно

пробуй интервальные тренировки, типа 1 минута ходьба, 1 минута бег, 1 минута интенсивный очень быстрый бег, интервальные гораздо эффективнее сжигают жир....

Саша,будь моя б воля,я б на пляже поставила фейсконтроль(вернее попконтроль),и с голыми жопами в стрингах не пускала...Блин,девочки,если этим мамашам плевать на своих детей,то почему мои пацаны должны это видеть? надо ж как-то думать о других....у меня уже Дене 7 лет,так он же в открытую на весь пляж может ткнуть пальцем и своим нетихим голоском рассказать,какой у тети целлюлит)))))))

так они ж приходят на пляж в нормальных трусах, наверное, потому что стрингов такого размера просто не существует, а потом в попу их засовывают, чтоб загорала
блин, это ужасно, я думаю, что мужья на таком отдыхе растеряли последнюю эрекцию....

[Anyanka]

девочки,всем спасибо за поздравления и теплые слова!
как раз месяц мне,чтоб войти в русло и погнали сгонять это все))
пора менять аватарку))

[Karandawik]

качать гантелями, отжимания, подтягивания....




пробуй интервальные тренировки, типа 1 минута ходьба, 1 минута бег, 1 минута интенсивный очень быстрый бег, интервальные гораздо эффективнее сжигают жир....




так они ж приходят на пляж в нормальных трусах, наверное, потому что стрингов такого размера просто не существует, а потом в попу их засовывают, чтоб загорала
блин, это ужасно, я думаю, что мужья на таком отдыхе растеряли последнюю эрекцию....

Саша я так и хожу, только интервалы долше беру. Ещё подъёмы по лестнице вверх-вниз посреди прогулки. За 10 минут сдыхаю просто.

[Думающая Блондинка]

Саша я так и хожу, только интервалы долше беру. Ещё подъёмы по лестнице вверх-вниз посреди прогулки. За 10 минут сдыхаю просто.

[Brooke]

Не светят точно, я ж не выросту)))))))))) У меня ставка только на ходьбу и сон. Зарядка даётся тяжело, а от тренажёров меня просто коробит ((
Толстые руки это проблема тяжёлая (((( И как от этого холодца избавляться, кто знает?

А чего коробит-то?

[Stasya]

Наткнулась на интересную информацию http://healthyliving.com.ua/ru/dieta...ruzhnost-talii
Рекомендуется стремиться не к определенному весу, а к конкретному обьему талии.
Кстати, помнится, видела программу Малышевой о том, что талия у женщин более 80 см свидетельствует об ожирении и чревато это массой проблем по всем фронтам.
Может, кого-то простимулирует

[Karandawik]

А чего коробит-то?

Мне нудно и тяжело.

[Karandawik]

Наткнулась на интересную информацию http://healthyliving.com.ua/ru/dieta...ruzhnost-talii
Рекомендуется стремиться не к определенному весу, а к конкретному обьему талии.
Кстати, помнится, видела программу Малышевой о том, что талия у женщин более 80 см свидетельствует об ожирении и чревато это массой проблем по всем фронтам.
Может, кого-то простимулирует

У меня явное ожирение. Но вот, если честно, я себя внутри чувствую комфортно, но при этом и понимаю умом, что жирная. По проблемам, так и не на что особо пожаловаться, кроме щитовидки.
Сестра родная весит 56 кг, проблемы со здоровьем липнут одна на другую. И голова вечно болит, и гастрит, и варикоз, и гайморит, и всё хроническое И дочка у неё худышечка, и болезненная сильно против моей Ляльки-толстушки.

[Думающая Блондинка]

Мне нудно и тяжело.

так это ж только по началу...с каждым разом будет веселее...

У меня явное ожирение. Но вот, если честно, я себя внутри чувствую комфортно, но при этом и понимаю умом, что жирная. По проблема, так и не на что особо пожаловаться=, кроме щитовидки.
Сестра родная весит 56 кг, проблемы со здоровьем липнут одна на другую. И голова весно болит, и гастрит, и варикоз , и гайморит, и всё хроническое И дочка у неё худышечка, и болезненная сильно против моей Ляльки-толстушки.

не успокаивай себя, это не от этого зависит...иммунитет можно подорвать чем угодно, тем же неправильным питанием, отсутствием витаминов и т.д....

[Stasya]

Karandawik, думаю, последствия ожирения видны и ощутимы, скорее всего, после 50-60 лет. Да и одно дело, когда женщина, недавно родившая двоих детей, не может похвастать сравнительно тонкой талией, и совсем другое, - бездетные молодые девушки. У тебя все получится

[Karandawik]

Karandawik, думаю, последствия ожирения видны и ощутимы, скорее всего, после 50-60 лет. Да и одно дело, когда женщина, недавно родившая двоих детей, не может похвастать сравнительно тонкой талией, и совсем другое, - бездетные молодые девушки. У тебя все получится

Спасибо! ))) Я знаю, что всё возможно и реально. Я видела себя в зеркале после Лялиного рождения, и куда подевалась моя широкая кость, которую акушерку мне всю беременность приглаживали и приговаривала, что рожать легко будет ))) Стимул мне нужен. Вот сейчас спортивный интерес словила, пыхчу)))

[Brooke]

Мне нудно и тяжело.

А мне наоборот так кайфово, хоть и очень тяжело бывает. Но мне тяжелее всего после тренировок. Я прихожу, моюсь, кушаю и... ложусь спать, потому что просто с ног валюсь после каждой треньки. И хоть по весу я даже набрала 1 кг за месяц регулярных тренек (я питание пока не трогала, с сегодняшнего дня перехожу на ПП), но объемы ушли, хоть и не очень много, но стала влазить в вещи, которые еще месяц назад не могла себе даже на руки натянуть. Мышцы в тонус пришли и кожа стала подтягиваться, особенно, по рукам, кстати, это заметно.

[AlenaSP]

Добрый вечер всем!!!
Я вернулась с моря (+1кг)... там все заметили, что я подтянулась и похудела...целлюлита почти нет... с животиком еще работать и работать..
Вот несколько фото

После выпитого количества пива на море сейчас на него смотреть не могу...отечность ужасная. Одна нога внизу на згибе так и не пришла в форму - отекшая. Заварила шиповник с имбирем буду выгонять лишнее...

[Jane_R]

Добрый вечер всем!!!
Я вернулась с моря (+1кг)... там все заметили, что я подтянулась и похудела...целлюлита почти нет... с животиком еще работать и работать..
Вот несколько фото

После выпитого количества пива на море сейчас на него смотреть не могу...отечность ужасная. Одна нога внизу на згибе так и не пришла в форму - отекшая. Заварила шиповник с имбирем буду выгонять лишнее...

какая красивая попа
И не только попа!