Марафон похудения: Октябрь

[taranushka]

Доброе утро страна худеющих!!!!! Ну что, отчитываемся?))

Морские, я в вас верю, мы победим!!!!!

[ZhanKa]

ой....чувствую привес((( я на этой неделе совсем от рук отбилась(

[prosto_olga]

он, так и называтся греческий йогурт? где брать? Хотя как вариант и с простоквашинской закваской думаю будет неплохо

марка Премия, продаются в любых Сильпо. есть 0% жирности, 10%... Но нам подходит 0%. вместо сметаны в салат, мариновать в нем шашлык, тушить овощи, запекать рыбу и т.п.

[flyerissa]

отчиталась. стою на месте. 54кг. зато получила комплимент от мужа по поводу стройной 5 точки

[Pettiskirts]

всем привет! а я сегодня начала курс массажа( готовность к морю номер рраз) такой кайф! вышла , аж летаю! Думала , массажистка назначит мне целый курс, но нет, сказала, что ужасной дряблости и лишнего во мне особо и нет и 5 сеансов мне хватит !Тм более она уже знает мою кожу( я к ней ходила после первых родов перед летними сезонами на лимфодренаж)

но даже после первого раза кажется, что ножки уже подтянулись, стали более гладенькими. Завтра если появятся синячки( а у меня такая кожа- только тронь и сразу) попытаюсь прикрыть "побои " в солярии. На встречу , наверное придется идти в брючках, а то кто не знает, подумают, что меня всем семейством регулярно поколачивают))))

П.С. после поехала к маме и даже не косячила совсем.А вы ж знаете, что такое поехать к родителям и не съесть гору всякого)))))) Так что, завтра МОРСКИХ не подведу на отчете!

утром была сегодня ну оч. красивенькая цифра на весах)хочу ее видеть и завтра.....и всегда)

Настя,а где принимает массажистка и сколько стоит?
пытаюсь дома делать себе медовый массаж, но руки быстро устают.

[ФИФИ]

Привет всем!
Отчиталась.
Солнечные, простите, но у меня вес затормозился.
Скоро КД и я рада, что я на нуле, а не пошла в плюс.

[Anastasiy@]

всем привет! отчиталась!

Настя,а где принимает массажистка и сколько стоит?
пытаюсь дома делать себе медовый массаж, но руки быстро устают.

у меня тут ,на гагарина( Болгарская ост)
вообще у нее 100грн- сеанс
я делаю ноги от коленей -попа -живот
крем или масло-твое или можно купить то, что она предлагает
но с меня берет чуть меньше ( у нас свои договоренности )))

[jaga-jaga]

Всем привет! Отчиталась))) У меня привес +0,4... но зато на весах по прежнему цифра 55 в начале))) Ничего))) Скоро все будет)))

[J.U.]

Приветы))
У меня -100 гр, но это из-за вчерашнего дня, думаю, работала и практически не ела ничего. Вообще вес встал.

[cop2000]

привес 1кг (((((... неделя подсчета калорий чота не удалась совсем............. начинаю белково- углеводную диету... с правильным питанием совсем что-то плохо................

[tory_Romanova]

Всем привет, отчиталась. Что то у меня эта неделя практически нулевая, отвесик -100 всего. Вес не хочет уходить

Завтра уже уезжаем на море, поэтому след. четверг никак не смогу отчитаться, надеюсь, большого привеса не будет

[Hope]

у меня -600. размер в одежде ушел с начала марафона. ушли объемы.

[iola]

А я весам своим не доверяю. Прийдется сегодня искать где бы взвеситься.

[Marrie]

Привет, худышечки!
У меня отвес в 800г!
Девочки, а вы меня не будете ругать, если я из категории "худеющих" переползу в категорию "удерживающих")))) мне просто больше сбрасывать не надо) А я наобещала в начале марафона, что буду показывать одни отвесы....

[Алусик]

ВСЕМ ДОБРЫЙ УТР!
Всего -300г. (первый день КД, подвели... А было бы больше в минусе думаю )

[Jane_R]

удержала 61
Хотя вчера были и нельзяшки у Юльчика, и очень поздний ужин.

Давайте, солнечные, ну же!!!

[jaga-jaga]

Привет, худышечки!
У меня отвес в 800г!
Девочки, а вы меня не будете ругать, если я из категории "худеющих" переползу в категорию "удерживающих")))) мне просто больше сбрасывать не надо) А я наобещала в начале марафона, что буду показывать одни отвесы....

Мари, это сколько ты сбросила и за какое время?
мне так интересно на тебя посмотреть!!!! Вообще, уже жду завтра с нетерпением)))))
конечно, можно)))) Ты ж для себя худеешь, а не для рез-тов команды))) А как с объемами? Все устраивает уже?

[юль_чик]

Оля, prosto_olga которая, советует брать греческий йогурт 0%, говорит, что не хуже сметаны, зато нежирно совсем

Девочки,ну даже если сметана 15% жирности-то сколько ві на порцию салата положите-ну максимум 1 ст.ложку,а это всего 3 грама жира-не так уж и много...и это не те жиры,которые надо боятся)))))надо боятся жиров в выпечке,в сливочном масле на бутерах,в свинине жирной,в соскисках.......
Хотя я давно привыкла заправлять салатики кефирчиком или лим.сок+соевый соус+пару капелек постного масла.

а у меня отёчность с выходных
подумываю к доктору сходить, обследовать почки...
ляжки такие рыхлые и тяжёлые по ощущениям...и налитые

А ты ОК не принимаешь? просто они задерживают жидкость и может быть из-за них отечность

привес 1кг (((((... неделя подсчета калорий чота не удалась совсем............. начинаю белково- углеводную диету... с правильным питанием совсем что-то плохо................

Ну так а че ты удивляешься?насколько я помню,ты ж после диеты???Естественно,У ТЕБЯ ЧАСТЬ ВЕРНУЛАСЬ.....не пси***,продолжай ПП и все наладится!!!

А я весам своим не доверяю. Прийдется сегодня искать где бы взвеситься.

шо,сильно маленький вес показывают?

[ЖУЖУЛЯ]

ВСЕМ ДОБРЫЙ УТР!
Всего -300г. (первый день КД, подвели... А было бы больше в минусе думаю )

У меня та же проблема, -400

[Ksux]

всем привет! отчиталась!



у меня тут ,на гагарина( Болгарская ост)
вообще у нее 100грн- сеанс
я делаю ноги от коленей -попа -живот
крем или масло-твое или можно купить то, что она предлагает
но с меня берет чуть меньше ( у нас свои договоренности )))

Настя, она именно руками делает или банкой? сколько по времени? хорошая цена

и я отчитаюсь, за неделю массажа : ОТ минус 3см, ОЖ минус 4см, ОБ - как прежде, ОН минус 1см, вес минус 1кг (питаюсь все это время отвратительно череда семейных праздников )